الأخبار |
حصار سورية: حرب «التركيع» والانتقام  تكليف نتنياهو تشكيل الحكومة الجديدة  نتنياهو يعد لتشكيل تحالف موسع ضد ايران  لماذا يشمت اليهود بحريق "نوتردام" الباريسية؟  إدارة الأزمة... وأزمة الإدارة.. بقلم: د. خلود أديب  الجيش الجزائري: قوى كبرى تعمل على إعادة صياغة خريطة العالم  انكشاف فضيحة "صفقة جثة خاشقجي" بين أردوغان و بن سلمان  الخارجية الروسية: نتائج تصرفات الولايات المتحدة في العالم قد تكون وخيمة  الحكومة تسمح للصناعيين باستيراد الكاز  اليمن.. تكبيد مرتزقة العدوان السعودي خسائر كبيرة في تعز  باريس: لا أساس لاتهامات "الوفاق" الليبية بدعم فرنسا لحفتر  أرسنال يكرر فوزه على نابولي ويتأهل لنصف نهائي الدوري الأوروبي  فرانكفورت يتفوق على بنفيكا ويتأهل لقبل نهائي الدوري الأوروبي  تشيلسي يحجز مقعده في قبل نهائي الدوري الأوروبي بتغلبه على سلافيا براغ (4-3)  اليمن.. المبعوث الدولي يتوقع بدء انسحاب طرفي النزاع من الحديدة خلال أسابيع  نائب الأمين العام لحزب الله: كيان الاحتلال الإسرائيلي مصدر الإرهاب في المنطقة  حكومة الوفاق الليبية تشن هجوما حادا على الإمارات ومصر وتتهمهما بدعم حفتر  ارتفاع وتيرة الاحتجاجات أمام مقر وزارة الدفاع السودانية والمعتصمون يطالبون بسلطة مدنية  وزارة النفط تكشف السبب الحقيقي لأزمة البنزين في سورية.. إليكم التفاصيل كاملةً؟  أجور التكاسي في سورية ترتفع 300 بالمئة خلال أسبوعين.. و شباب سوريون يطلقون مبادرة ( بطريقك)     

شعوب وعادات

2018-05-30 04:17:25  |  الأرشيف

بعد انتقاد شكل بطنها.. كيف استعادتْ هذه الحسناء رشاقتها بعد الولادة؟

بعد موجة الانتقادات العنيفة التي طالتها عبر حسابها على مواقع إنستغرام، بسبب كبر حجم بطنها أثناء الحمل، ردّت حسناء استرالية تدعى سكاي كنيجف، على كل من وصف بطنها في حملها الرابع بأنها “مقززة المظهر” بقولها إنّ بطن المرأة أثناء الحمل مهما كان حجمها، سواء كانت كبيرة أو صغيرة، فهي جميلة في كل الأحوال، وأنها من ضمن السيدات اللواتي يسعون لاستعادة شكل بطنهن الطبيعي بشكل سريع بعد الولادة.

وأوضحتْ سكاي، 30 عاما، أنها تشعر وكأنها تتناول الطعام في أول 6 أسابيع بعد كل ولادة فقط، لكي تبقي على قيد الحياة، وأنها تتناول فقط، أيّ شيء وقتما يكون بمقدورها تناول شيء.

وتابعت بقولها: “وبعد ولادتي الأخيرة، استطعتُ أن أعود لسابق هيئتي، وعادتْ بطني لطبيعتها على نحو رائع، والسرّ يكمن في ذلك ربما لاستمراري في تناول نوعية الأطعمة الصحية. أشعر أنني بخير حين أتناول أطعمة صحية. فضلاّ عن أنّ الرضاعة الطبيعية دائماً ما تجعلني أشعر بالجوع، ولهذا أنا لا أقلق أبداً بشأن مقادير، أو كميات الطعام”.

وواصلتْ سكاي: “لا يمكنني أن أصف نظام غذائي بعينه للحوامل، بل قمتُ أنا بعمل نظام خاص بي، وأنا معتادة دائما على ذلك. ويتألف نظامي الغذائي بشكل أساسي من وجبات نظيفة غنية بالبروتين، والدهون الجيدة وأحرص على وجود توازن بين كل أنواع الطعام”.

وأكملتْ: “وأنا بطبعي أحب الفواكه، والخضروات، الأفوكادو، الماء، اللبن، الدجاج والبيض، كما أني لا أحرم نفسي مطلقا من الشوكولاته، وبعد كل ولادة، لا أعود إلى الجيم، أو إلى ممارسة نوعية التمارين القوية، إلا بعد مرور بضعة أشهر. وها هي بطني قد تقلّصتْ وانكمشتْ مرة أخرى وعادتْ إلى حجمها الطبيعي فقط بمساعدة الرضاعة الطبيعية، والحفاظ على نشاطي من خلال العمل والمتابعة مع باقي أطفالي. فبعد وضعي أول طفلين، عدت للعمل في غضون أسبوع، وهو ما يجعلني أشعر بقدر كبير من النشاط. كما أبدأ في ممارسة بعض التمارين التي من بينها المشي، رفع الأثقال والملاكمة التايلاندية بعد الولادة بفترة طويلة، كي أستردّ عضلاتي دون أنْ أتعجل أبداً الأمور”.

 

عدد القراءات : 4707

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل تخرج احتجاجات السترات الصفراء في فرنسا عن السيطرة؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3479
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019