الأخبار |
افتتاح أعمال الدورة العادية التاسعة لمجلس الشعب بحضور المهندس خميس وعدد من الوزراء  الاحتلال يهدم منزلا في اللد ويسلم إخطارا بهدم آخر في كوبر  طهران ترفض اتهامها بالتجسس على ألمانيا  لاريجاني: واشنطن والرياض قد لا تختلفان في معاملة الصحفيين وحال خاشقجي وهاشمي شاهد  كيف سيكون هاتف "غوغل" المقبل؟  إسرائيل ودعم الميليشيات المسلحة.. بقلم: تحسين الحلبي  نتنياهو: زيارة تشاد جزء من الثورة التي نحدثها في العالم العربي والإسلامي  "مسيرات النساء" تجتاح 31 مدينة أمريكية وأوروبية.. ما قصتها؟  ’إسرائيل’ تعترف لأول مرة بدعم الارهابيين في سورية  ما علاقة الجينات بشعور الوحدة؟  الرئيس الأفغاني: "طالبان" أمام خيارين ولن نقبل بحكومة مؤقتة  أبو الغيط: معركة التنمية تجري في أوضاع صعبة في العالم العربي  وسائط دفاعنا الجوي تتصدى لعدوان جوي إسرائيلي استهدف المنطقة الجنوبية وتمنعه من تحقيق أي من أهدافه  مقتل ثلاثة يمنيين وإصابة خمسة بقصف للعدوان السعودي  حيلة جديدة من سان جيرمان لضم نجم نابولي  ريال مدريد يستهدف نجما جديدا من مانشستر سيتي  علماء يثبتون فائدة الجوع  محاولات لإحباط اتفاق بريكست في مجلس العموم البريطاني  يوفنتوس يقتحم الصراع على صفقة فرنسية  مرشح رئاسي ليبي: اجتماعات مهمة للقبائل لتقرير المصير... ولن نسمح بالوصاية     

آدم وحواء

2018-09-12 05:39:24  |  الأرشيف

كيف تتغلبين على الخوف من العلاقة الجنسية

تواجه الكثير من السيدات العربيات مشكلة حقيقية عند الزواج، وهي الخوف من العلاقة الجنسية والقلق من أشياء كثيرة بهذا الأمر. هل سأشعر بألم؟ ماذا أفعل لأبقي الأمور مثيرة؟ ماذا يحدث إذا لم أستمتع بها؟ نعطيك اليوم الإجابات التي تبحثين عنها بالإضافة لكيفية التغلب على الخوف من العلاقة الحميمة. أهم ما في الأمر، هو أنه عليك الإقتناع تماما بأن ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك هي طريقة رائعة للتواصل مع زوجك بطرق مختلفة. هي أيضا من أعلى أنواع التقارب والإحتواء وهي في النهاية تعبر عن قدرتكم على التواصل وفهم الأخر جيداً. والآن إليك الطريقة التي يمكنك بها التغلب على خوفك من العلاقة الجنسية:

 ١- قد تكون مخاوفك نتيجة لشعورك بعدم الرضا عن جسمك، ولكن يجب عليك العلم أن الرجال أيضاً لا يشعرون بثقة كبيرة تجاه أجسامهم. يجب عليك التركيز على أن كلاكما يحب الأخر كما هو، فالتفكير بشكل زائد على العيوب والقسوة على نفسك لن ينفع بشيء. الأفضل من هذا هو الإهتمام بثقتك بنفسك وكيف تظهرين نفسك للأخرين، والأهم من كل شيء هو التواصل العاطفي بينكم.
٢- قومي بتهيئة الجو المناسب في الغرفة بحيث يمكنك الإسترخاء، استخدمي الشمع والورود أو أي أشياء أخرى ترغبين بتجربتها.
٣- بالتأكيد يجب عليك الحرص على أن يكون زوجك متفهم ويمكنك التحدث معه في كل ما قد يضايقك. إذا كنت تخافين من العلاقة الجنسية، فيجب عليه أن يعرف ليتمكن من التعامل معك بطريقة تساعدك على التغلب على هذا الخوف. يمكنك أيضا أن تطلبين منه أن يساعدك في كل خطوة من العلاقة الجنسية ويعلمك الأشياء التي تعجبه.
٤- حاولي النظر لهذه العلاقة الحميمة على أنها نشاط ممتع ومثير يجمع بينك وبين زوجك، فهي تقرب بينكما بشكل كبير، كما يمكنك تجنب التفكير كثيرا في العلاقة الجنسية بل إتركي لمشاعرك التحكم والقيادة.
٥- إذا كنت تقلقين من العلاقة الحميمة، فأنت بالتأكيد عليك التمهل وعدم الإسراع فيها، فيمكنكم البدء بالكثير من القبلات والمداعبة لتتمكني من الدخول في الحالة النفسية المناسبة للإستمرار. يمكنكم أيضا عمل جلسة تدليك (مساج) بزيت معطر، فهو قد يساعدكما على الإسترخاء.
٦- حاولي إدخال روح المرح واللعب إلي العلاقة ولكن ليس بشكل زائد تجعل زوجك يشعر أنك تسخرين منه، فهذا بالتأكيد يجعل الوضع أكثر هدوء وراحة.
٧- تذكري أن تتنفسي جيداً! التنفس يساعد العلاقة الحميمة جدا، فإذا شعرت في أي وقت بعدم الراحة، فقط خذي نفس عميق وحاولي الإسترخاء.
في النهاية، احرصي على الإستمتاع وحب ممارسة العلاقة الجنسية أنت وزوجك لأنكم تستمتعون بالتواجد معا والتقارب. تمتعي باللحظة وحاولي عدم التفكير، فالتصرفات النابعة من المشاعر هي أفضل نصيحة يمكننا إعطائها لك.

 

عدد القراءات : 3787

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3466
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019