الأخبار |
ملتقى التبادل الاقتصادي العربي يوصي بكسر الإجراءات الاقتصادية القسرية المفروضة على الشعب السوري  لافروف في مؤتمر موسكو للأمن الدولي: الحفاظ على سيادة سورية  رفض عراقي للقرارات الأميركية الجائرة بحق الشعب الإيراني  إثيوبيا.. التطورات الأخيرة في السودان لن تؤثر على مصير المفاوضات الثلاثية بشأن سد النهضة  الجيش الروسي: نشر الدرع الصاروخية قرب حدودنا يهدف لتوجيه ضربة نووية مباغتة لروسيا  شويغو لحاتمي: التعاون الروسي الإيراني مهم لتحقيق التهدئة في سورية  القائد الجديد للحرس الثوري الإيراني: علينا توسيع نطاق نفوذنا من المنطقة إلى العالم  قوى الحرية والتغييير في السودان: اتفقنا على تشكيل لجنة مع المجلس العسكري الانتقالي لحل نقاط الخلاف  النشاط البدني يخفض من خطر الوفاة المبكرة بسبب الجلوس  أطعمة يومية تسرّع فقدان الوزن!  "تويتر" يكتسي حلة جديدة  كيف تبعث برسالة لنفسك أو لآخرين عبر "واتسآب" من دون إضافة أرقامهم  وسائل إعلام أجنبية تصور مسرحية "موت" سبعة أشخاص في حماة من أسلحة كيميائية  مانشستر سيتي يحسم الدربي ويستمتع بالأفضلية  أتلتيكو مدريد يعبر فالنسيا ويؤجل تتويج برشلونة بالليجا  احتجاجات في قرى ريف دير الزور الشمالي الغربي على ممارسات ميليشيا "قسد"  نائب رئيس هيئة الحشد الشعبي العراقي.. عندما دخل "داعش" الموصل وصلنا السلاح من إيران خلال ساعات  بايرن ميونخ يتأهل لنهائي كأس ألمانيا بفوز مثير على بريمن  لاتسيو يُقصي ميلان بلدغة كوريا ويبلغ نهائي كأس إيطاليا  منذر: سورية تطالب بوضع حد لتسييس الشأن الإنساني وبدعم جهودها لتسهيل عودة المهجرين إلى وطنهم     

آدم وحواء

2018-08-24 05:31:17  |  الأرشيف

5 خطوات تعيدك 10 سنوات للوراء!

من المعلوم أن أسلوب حياتك يلعب دوراً أساسياً ومهماً في تحديد مسار صحتك خصوصاً لناحية تأمين الوقاية اللازمة لجسمك من خلال اتباع نمط صحيّ ومنحك القدرة على الشعور بالشباب وبأنك قادرة على مكافحة أثار التقدم بالعمر.
 
من هنا، نعرفك إلى 5 خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات الى الوراء.
 
الضحك
 
إياك من التوقف عن الضحك، خصوصاً ان الدراسات الطبية الحديثة أظهرت فعاليته على صحة الانسان.
 
فالضحك يزيد من مناعة جسمك ويساهم في تأخير عوارض الشيخوخة كما يمنحك قدرة ونشاطاً على القيام بكل مهامك والتحلي بطاقة إيجابية.
 
من هنا، قام عدد من الاطباء باعتماد الضحك كأسلوب طبي لمعالجة العديد من الامراض، نظراً لمدى أهمية نفسية المريض على معالجة المرض والتخلص منه.
 
الحليب
 
أجمع خبراء الصحة حيال ضرورة تناولك للحليب بهدف محاربة الشيخوخة، خصوصاً أن الدراسات تؤكد أهمية الكالسيوم للجسم.
 
الفواكه
 
أكثري يا سيدتي من تناول الفواكه على أنواعها، خصوصاً بشكل يومي لأنها تسمح بإطالة عمر حيوية الجسم، كما أنها لها القدرة على منحك المناعة اللازمة لمحاربة مرض السرطان.
 
الراحة
 
من المهم جداً أن تعمدي الى أخذ قسك من الراحة خلال النهار، ولو اقتصرت تلك المدة على 10 دقائق يومياً لان من شأن ذلك على مدّ جسمك بالطاقة الايجابية التي يحتاجها لمواصلة عمله بشكل فعّال.
 
الحياة الاجتماعية
 
أحيطي نفسك بحياة اجتماعية ناشطة من خلال التواصل مع الاصدقاء بشكل دائم وممارسة النشاطات الاجتماعية المسلية والمهمة لجسمك لما من شأن ذلك ان يساعدك على الشعور بالتجدد والراحة والطاقة الايجابية.
عدد القراءات : 5083

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الخلافات العربية إلى فرض "صفقة القرن" على الفلسطينيين؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3481
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019