الأخبار |
“واشنطن بوست”: ترامب لم يعد رئيساً!  الاحتلال يتوغل جنوب قطاع غزة ويستهدف الصيادين  السلطات الكندية تدين امرأة لارتكابها جرائم إرهابية  موسكو: اجتماع أستانا المقبل حول سورية في النصف الثاني من شباط  روسيا: المبعوث الأممي إلى سورية يزور موسكو يوم 21 يناير الجاري  القضاء الإسرائيلي يهتزّ: ترقيات مقابل الجنس  حراك «السترات الصفر» يعرّي بؤس النخب!  الحكومة التركية... هرولة إلى الرمال المتحركة بمساعدة أميركية!.. بقلم: محمد ح. الحاج  التانغو الأميركي التركي في الشمال السوري  السوريون لا يأكلون العسل بعد أن وصل سعر الكيلو الواحد إلى 12 ألف ليرة  في حال نشوب نزاع مع روسيا لا يبقى من بلد عضو الناتو شيء  الجيش يرد على خروقات الإرهابيين لاتفاق المنطقة منزوعة السلاح بريف حماة ويكبدهم خسائر فادحة  الشرطة الألمانية تضبط "خلية نازية منظمة ومسلحة"  أردوغان بصدد بحث إعلان منطقة آمنة شمال شرقي سورية مع بوتين  عبد اللهيان يطالب بإطلاق سراح صحفية إيرانية ويحذر واشنطن  الرئاسة التركية: لن نتوقف حتى القضاء على الإرهاب على حدودنا مع سورية  الحرارة أدنى من معدلاتها والجو بين الصحو والغائم جزئياً  مقتل ثلاثة يمنيين بقصف لمرتزقة العدوان السعودي في الحديدة  الجزائر تحدد موعد إجراء الانتخابات الرئاسية المقبلة  يحمل رسالة لترامب... مبعوث زعيم كوريا الشمالية يصل واشنطن     

آدم وحواء

2018-02-24 05:56:47  |  الأرشيف

كيف تتخلصين من حزنك بعد انتهاء العلاقة العاطفية

يؤكد اختصاصيو علم النفس بأن المرأة قادرة على تجاوز أزمة الانفصال عن الشريك مع الوقت، ويمكنها نسيان ما قد يصيبها من انتكاسات نفسية في فترة لا تتجاوز الستة أشهر فقط، فهل هذا صحيح؟ وما هي أفضل الوسائل لتجاوز هذه ا لمدة الزمنية؟
 
إليك سيدتى بعض النصائح التي ستجعلك تتخلصين من حزنك بعد انتهاء العلاقة العاطفية:
 
تجنبى الجلوس فى المنزل لفترات طويلة، واخرجى للتنزه أو التبضع برفقة صديقاتك وقومى بنسج علاقات جديدة مع أشخاص إيجابيين وتحدثي معهم باستمرار.
مارسي الرياضة باستمرار لأنها ستشعرك بالسعادة نتيجة إفراز المخ للأندروفينز وبذلك ستعوضين الانخفاض المفاجئ لهدذه المادة في الجسم.
اقطعي أي اتصال بالحبيب السابق لمدة 60 يوماً وهذا يشمل المكالمات والرسائل النصية أو حتى تتبعه عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
دللي نفسك، فلديك الآن كل الوقت لتهتمي بجمالك وبأنوثتك، واختاري قصة جديدة وغير معتادة لشعرك وغيري لونه، وخصصي يوماً كاملاً للاستجمام في إحدى المنتجعات السياحية، ولاتنسي حصة التدليك!
ابتعدى عن سماع الأغانى التى كنت تسمعينها رفقته، والأشياء التى تذكرك به مهما كانت بسيطة فهى تعيد الجرح مرة أخرى وتجعله ينزف من جديد، زابتعدي عن الأماكن التى كنتما ترتادانها سوياً وتخلصي من جميع هداياه.
إذا سيطر عليك الشعور بالظلم والقهر على كل ما منحتيه من مشاعر صادقة ومعاملة حسنة، لا تندمي لأنك سوف تصبحين ذكرى جميلة وخاصة ولن ينساك، ربما أعطيتيه اشياء لن يجدها بعدك، لذا تأكدي من انتقام الزمن لك.
كوني قوية الإرادة لتكوني قادرة على النسيان، وكلما شعرت بالحنين والاشتياق له أو لحظة ضعف تحدثى مع أقرب أصدقائك ليساعدك على تخطى الأزمة في أسرع وقت، لكن ثقي تماماً بأنك ستجدين الشخص المناسب الذي سيقدرك ويجعلك سعيدة.
وأخيراً، اتخذي من الشيكولاتة السوداء صديقتك الحميمة فهى تزيد من هرمون التفاؤل لديك وتجعلك تشعرين بالسعادة دائماً.
عدد القراءات : 3973

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3466
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019