الأخبار |
فنزويلا.. تصعيد جديد بين السلطات والمعارضة عقب تمرد عسكري فاشل  عفرين في قبضة الاحتلال: «تتريك» مع «حبّة مسك»!  الرد الصاروخي والرد المضاد: نحو قواعد جديدة للصراع.. بقلم: علي حيدر  إسرائيل... ذراع «حلف وارسو» الجديد  روحاني ينتقد حجب مواقع التواصل: ليست لدينا وسائل إعلام حرّة!  سباق بين «الإدارة الذاتية» وأنقرة إلى موسكو.. و«الآمنة» على طاولة بوتين وأردوغان … أميركا تسلح «قسد» لضرب التفاوض مع دمشق.. وماكغورك: لا نملك خطة لما بعد الانسحاب!  الاتحاد الأوروبي يوسع عقوباته ضد الشعب السوري بذرائع واهية  «حرييت»: وصول تعزيزات أميركية إلى الحسكة … روسيا توزع مساعدات إنسانية في منبج  أسباب التقنين نقص «الغاز» ونقص الطاقة من محطات التوليد  ماذا بين دمشق وكردها؟.. بقلم:عقيل سعيد محفوظ  قادرة على شن ضربة نووية... الكشف عن قاعدة صواريخ سرية في كوريا الشمالية  صحيفة: وثائق خطيرة تكشف استعداد مسبق لإسرائيل لضرب دولتين عربيتين بالنووي  السويد تصف المفاوضات بشأن القضية الكورية بـ "البناءة"  حطة لتوسيع مطار دمشق الدولي لاستقبال 15 مليون مسافر     

صحتك وحياتك

2018-08-09 04:00:49  |  الأرشيف

كم ساعة نوم تحتاجين؟

عرض علماء جامعة سيول الوطنية في كوريا الجنوبية نتائج حساباتهم بشأن مدة النوم الليلي اللازمة لصحّة الإنسان.
وقال الباحثون إنّ "النوم الصحّي يجب أن يستمرّ بين 7 إلى 9 ساعات. ومدة النوم التي تكون أكثر أو أقلّ من مدة النوم الصحّي، قد تزيد من احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تصل إلى الموت".
وتوصّلوا إلى هذه النتائج بعد دراسة وتحليل حالات النوم لأكثر من 133 ألف شخص تراوح أعمارُهم بين 40 و69 سنة. كما أُخذت من المشتركين في هذه الدراسة عيّنات من الدم والحمض النووي والبول.
واستنتج الباحثون أنّ الأشخاص الذين ينامون بمعدل 10 ساعات، يعانون من أمراض تسبّب الوفاة المُبكرة بنسبة 40 في المئة، مثل البدانة وانخفاض ضغط الدم. إضافةً إلى هذا، فقد اكتُشف لديهم ارتفاع مستوى الكولسترول أو السكر في الدم.
أمّا الذين ينامون أقل من 7 ساعات، فقد تبيّن لديهم ارتفاع تركيز النحاس في دمائهم، حيث يُعدّ أحد عوامل زيادة خطر الإصابة بالسرطان. 
 
عدد القراءات : 3793

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3468
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019