الأخبار |
الاتئلاف الحاكم في ألمانيا يحل أزمته باختيار منصب جديد لرئيس\rالاستخبارات الداخلية  أوبك تحث الدول ذات القدرات الإنتاجية على تلبية طلب مستهلكي النفط خلال 2018  بكين تصعّد احتجاجاتها : استدعاء السفير الأميركي وإلغاء محادثات عسكرية  رغم دعم «التحالف».. «قسد» عاجزة أمام داعش والتنظيم يستعيد الباغوز  وزراء خارجية 5 دول عربية يجتمعون مع دي ميستورا بسبب سورية  أردوغان اعتبر أن المشكلة الأكبر لمستقبل سورية «الإرهاب شرق الفرات» … بومبيو يأسف لما وصلت إليه علاقات أميركا مع روسيا!  واشنطن تسعى لتصفية الإرهابيين الأميركيين الموجودين في إدلب!  رئيسا الصين وروسيا أبرز الغائبين.. وتوقعات أن يستغلها ترامب للضغط على إيران … انطلاق الدورة 37 للجمعية العامة غداً.. والملف السوري حاضر بقوة  «السورية للطيران» تخفض الأسعار على كل المحاور التنافسية.. وتستعد لشراء 6 طائرات جديدة  إيران تشيع ضحايا هجوم الأهواز الإرهابي  مسؤول سوري: يجب على الحكومة مضاعفة الأجور 3 مرات  اتفاق سوتشي وأزمة العام 2019.. بقلم: أنس وهيب الكردي  مصدر عسكري روسي: موسكو ستسلّم دمشق منظومة "أس 300"  إسقاط الطائرة الروسية.. لماذا فتحت "إسرائيل" على نفسها باب الجحيم؟!  ليبرمان يصف لقاء أولمرت بعباس بأنه "مثير للشفقة" ومضيعة للوقت  أيـن نحن من الخيار والقرار بين الهـدر المزمن والوفـر الممكن  أردوغان في ورطة .. ويطلب النجدة وربما الإسعاف  3 خطوات مهمة تتخذها روسيا في سورية ردا على إسقاط "إيل-20"  روسيا ستسلم "إس-300" لسورية خلال أسبوعين على خلفية إسقاط "إيل-20"     

صحتك وحياتك

2018-08-09 04:00:49  |  الأرشيف

كم ساعة نوم تحتاجين؟

عرض علماء جامعة سيول الوطنية في كوريا الجنوبية نتائج حساباتهم بشأن مدة النوم الليلي اللازمة لصحّة الإنسان.
وقال الباحثون إنّ "النوم الصحّي يجب أن يستمرّ بين 7 إلى 9 ساعات. ومدة النوم التي تكون أكثر أو أقلّ من مدة النوم الصحّي، قد تزيد من احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تصل إلى الموت".
وتوصّلوا إلى هذه النتائج بعد دراسة وتحليل حالات النوم لأكثر من 133 ألف شخص تراوح أعمارُهم بين 40 و69 سنة. كما أُخذت من المشتركين في هذه الدراسة عيّنات من الدم والحمض النووي والبول.
واستنتج الباحثون أنّ الأشخاص الذين ينامون بمعدل 10 ساعات، يعانون من أمراض تسبّب الوفاة المُبكرة بنسبة 40 في المئة، مثل البدانة وانخفاض ضغط الدم. إضافةً إلى هذا، فقد اكتُشف لديهم ارتفاع مستوى الكولسترول أو السكر في الدم.
أمّا الذين ينامون أقل من 7 ساعات، فقد تبيّن لديهم ارتفاع تركيز النحاس في دمائهم، حيث يُعدّ أحد عوامل زيادة خطر الإصابة بالسرطان. 
 
عدد القراءات : 3701

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل تنهي سيطرة الجيش السوري على إدلب الحرب على سورية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3325
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018