الأخبار العاجلة
  الأخبار |
غزة تحمل لكم الموت الزؤام... رسالة قائد "حماس" إلى نتنياهو ووزير حربه القادم  واشنطن: بيونغ يانغ تلتف على العقوبات المفروضة باتباعها "أساليب احتيالية"  بيان النيابة العامة السعودية يؤكد رواية الحقنتين والمشرط في أمتعة المتورطين!  القوات العراقية تدمر أوكاراً لإرهابيي داعش في كركوك وتلقي القبض على إرهابيين إثنين في الأنبار  الجيش يحبط محاولة تسلل للإرهابيين بريف حماة الشمالي الغربي ويوقعهم بين قتيل ومصاب  المغرب تتغلب على الكاميرون بنتيجة (2-0) في التصفيات المؤهلة لأمم أفريقيا  يوفنتوس يخطط لاصطياد أسينسيو بشباك رونالدو  الجعفري: السلطات السعودية ليست سوى واجهة صغيرة تتلطى وراءها الدول المشغلة لها والمعادية لسورية  بعد حرائق كاليفورنيا.. الثلوج تقتل 8 أمريكيين  موغريني: أوروبا تساعد العراق على تجاوز تبعات العقوبات الأمريكية ضد إيران  ليبرمان قبل الاستقالة : تغذية الوحش "حماس" تخلق "حزب الله" ثانيا  هولندا تقهر أبطال العالم بدوري الأمم الأوروبية  السباح السوري أيمن كلزية يتأهل إلى بطولة العالم في الصين  المبعوث الدولي إلى اليمن: سنجمع أطراف الأزمة اليمنية في السويد قريبا  جوارديولا يثير التكهنات بزيارته لبايرن ميونخ  الدفاع الروسية تشبه الأوضاع في مخيم الركبان بمعسكرات الاعتقال في الحرب العالمية الثانية  مصرتتغلب على تونس (3-2) في تصفيات أمم أفريقيا  سجال أوروبي حول مقترح ماكرون إنشاء جيش أوروبي  ضبط كمية كبيرة من الحبوب المخدرة على طريق حمص معدة للتهريب  حقائق جديدة تؤكد إصرار التنظيمات الإرهابية على سيناريو السلاح الكيميائي لتبرير عدوان على سورية     

صحتك وحياتك

2018-09-01 05:02:17  |  الأرشيف

مكملات البروتين والهرمونات الصناعية تهدد حياتك !

نشاهد بشكل مستمر الدعاية والإعلانات الخاصة بالمكملات الغذائية، التي تمنح الجسم القوة والنشاط، وتساعد الرياضيين على بناء عضلاتهم في زمن قياسي.
ولكن يحذر معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية، من جميع أنواع مكملات البروتين والهرمونات الصناعية، سواء المحظورة، أو حتى المصرح بها، لما تسببه من أضرار صحية بالغة، كالتالي: 
- هرمونات الأسترويد
من أشهر الهرمونات التي يتناولها الرياضيون بهدف بناء وتضخيم العضلات، والتي تزيد النشاط، وتسرع نمو العضلات بشكل غير طبيعي.
 
أضرارها:
1- تساقط الشعر وإحداث الصلع.
2- أضرار بالكبد وتراكم الدهون عليه.
3- مشكلة التثدي عند الرجال.
4- أضرار بالكلى.
5- ارتفاع ضغط الدم.
6- تضخم عضلة القلب.
7- ارتفاع نسبة الكوليسترول الضارLDL في الدم مما يؤدى إلى تصلب الشرايين.
8- تقلب المزاج والعصبية والقلق والدخول في الأمراض النفسية مثل الاكتئاب. 
9- الأرق.
10- هشاشة العظام.
11- انخفاض المناعة.
12- اختلال نسبة السكر بالدم.
13- زيادة إمكانية الإصابة بالتمزق العضلى.
14- الإصابة بتعتيم القرنية والعدسة.
15- الإصابة بالسرطان والوفاة.
 
- المنشطات الهرمونية المماثلة لهرمون الذكورة (التيستوستيرون)
أضرارها:
1- العقم.
2- ضعف إنتاج الحيوانات المنوية.
3- ضمور الجهاز التناسلي الذكرى.
 
الهرمونات للفتيات
سواء كان الهدف من تناولها نمو العضلات، أو إذابة وحرق الدهون فهي تتسبب في العديد من الأضرار، كالتالي:
 
1- اختلال الدورة الشهرية.
2- ظهور الشعر في أماكن من الوجه والجسم بكثافة وبشكل غير طبيعي.
3- الأرق والمشكلات النفسية والعصبية مثل التوتر والاكتئاب. 
4- الأضرار بالكبد والكلى.
5- ضعف المناعة والإصابة بالسرطانات.
 
- والجدير بالذكر أن الهرمونات المحفزة مثل التستوستيرون والديكاديورابولين هي هرمونات غير مصرح بها عالميا.
 
- مكملات البروتين
منتجات تحتوي على تركيز عال من منتجات الأحماض الأمينية اللازمة، لبناء العضلات وتعويض الخلايا العضلية التالفة، ومن أمثلتها whey protein -‏mass gainer-amino acid.
 
- الإفراط من تناول البروتين سواء الصناعي أو غير الصناعي يسبب تسمم البروتين (protein toxicity ) ومن أعراضه: "الشعور بالغثيان، الإرهاق الدائم، الإسهال، والإضرار بالكلى مما ينتج عنه الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكرى".
 
- أحماض الأمينو أسيد
وهي تكون في شكل كبسولات، والإفراط في استخدامها بدون رقابة طبية، قد تتسبب في مشكلات في الكبد والكلى تصل إلى الفشل الكلوي.
 
الإرشادات المتبعة قبل تناول مكملات البروتين الصناعية:
1- تناول المكملات المصرح بها بالصيدليات، مثل الأحماض الأمينية تحت إشراف أخصائيي تغذية.
2- شرب كميات كبيرة من الماء على دفعات متفرقة خلال اليوم لتجنب الإصابة بحصوات الكلى.
3- تناول الكمية المطلوبة فقط من البروتين دون الإفراط في الاستخدام.
4- إدخال البروتين غير الصناعي من ضمن حصة البروتين المتناولة خلال اليوم، وعدم الاكتفاء بالمكملات الصناعية للحصول على حصة البروتين المطلوبة.
5- إجراء فحوص طبية بشكل دوري.
6- زيارة الطبيب على الفور في حالة الشعور بآلام في الكلية أو أي أعراض غير طبيعية.
 
ويقدم القيعى الحل الأمثل، للتمتع بعضلات مفتولة وجسم صحي، دون اللجوء للهرمونات أو مكملات البروتين الصناعية:
- تنظيم كميات الطعام المتناولة يوميا ونوعيته.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وفقا لخطة مدروسة تحت إشراف متخصصين.
- الصبر والمثابرة للوصول للنتائج المرجوة، لأنهما السبب الرئيسي في تجنب الجري وراء الدعاية والإعلانات الكاذبة.
 
عدد القراءات : 3554

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
تسليم روسيا لسورية منظومة "إس-300" هل هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3460
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018