الأخبار |
«قسد» تعلن وقف عمليات «مكافحة الإرهاب» المشتركة مع الجيش الأميركي  أكدت سعيها لمنع وقوعه.. واشنطن تتحدث عن هجوم صيني محتمل على تايوان  لوكاشينكو يتحدث عن حلم لم يتحقق بسبب حماته  وفاة عروسين مصريين بعد يومين من زواجهما  عندما يلوّح الحمائم بـ«الدمار الشامل».. أميركا - إيران: عودة التوتير العلَني  أميركا تُخيّب ماكرون: هذا هو الواقع... فارْضوا به  جوليان أسانج يطعن في قرار تسليمه إلى واشنطن لدى محكمة أوروبية  "عرين الأسود" تدعو الفلسطينيين إلى الاشتباك مع المستوطنين بكل الوسائل  ساحة العمل تتسع الجميع.. بقلم: صفوان الهندي  مصائب قومٍ.. عودة للطب البديل والعلاج بالأعشاب للهروب من «فاتورة الطبيب».. الكثير من العطارين أكملوا تعليمهم الأكاديمي خدمة لمجالهم  الصراع بين ضفتي الأطلسي.. بقلم: د. أيمن سمير  البرازيل.. أمطار غزيرة تتسبب في مقتل شخصين وتشريد الآلاف  "واشنطن بوست": البنتاغون يخطط لتدريب الجيش الأوكراني على تنفيذ "حملات معقدة"  دبلوماسي أمريكي سابق: قواتنا هاجمت منشآت الطاقة في الدول الأخرى  «الناتو» يكثّر جبهاته: تصعيد متوازٍ ضدّ روسيا والصين  الكرملين: «منظمة الأمن والتعاون» عاجزةٌ قولاً وفعلاً  إصابة نائب وزير الصناعة الإيراني في هجوم لمجهولين قرب منزله في طهران  أكثر من 5.6 ملايين أسرة سورية تستفيد من حوالات المغتربين.. من يشفطها؟!  روسيا.. مئات الأقمار الاصطناعية الغربية تزود نظام كييف بالمعلومات عن القوات الروسية     

آدم وحواء

2022-09-22 03:09:50  |  الأرشيف

كيف أتخلص من الغيرة من صديقتي؟

الصداقة هي التآلف والألفة بين شخصين تكون أفكارهما وآراؤهما متقاربة، وقد تنشأ بينهما الغيرة عندما ينتاب إحداهن الشعوربفقد الآخر أو أن إحداهن قد تشاركها هذه العلاقة سيدتي التقت باستشاري العلاقات الأسرية علي الزيني ليحدثكِ عن كيفية التخلص من الغيرة على الصديقة..
يقول علي الزيني لسيدتي: لاشك أن الغيرة شعور إنساني طبيعي، ولكن الغيرة من الأصدقاء تعد أمراً حساساً قد يؤذي هذه العلاقة بين الصديقتين
 
الغيرة من الأصدقاء تعد أمراً حساساً قد يؤذي هذه العلاقة بين الصديقتين
وجهان للغيرة :
1- غيرة إيجابية أو غيرة محمودة
هي الغيرة التي تحث الإنسان إلى أن يحسن من أدائه ووضعه؛ للوصول إلى ما توصل إليه الشخص المسبب للغيرة، كالغيرة من شخص وصل إلى مراحل متقدمة من التعليم أو من شخص ملتزم بالدين، أو غيرها من الغيرة الإيجابية.
 
2- غيرة سلبية..
هي الغيرة التي لا توصل إلى نتائج إيجابية وهي أفكار وأحاسيس وتصرفات تحدث عندما يعتقد الشخص أن علاقته القوية بشخص ما تهدد من قبل طرف آخر منافس، وتكاد تكون غيرة مرفوضة ونتائجها سلبية وتؤدي إلى المشاكل والخصومات وتنزع المحبة بين الأصدقاء وتحولها إلى كراهية وبغض.
 
• كيف أتخلص من الغيرة من صديقتي..؟
 
يجب عليك أن تُنمي ثقتك بنفسك
الغيرة شعور مُعقّد، وهو يحدث لكل البشر تقريباً عادة ما تعرف الغيرة بأنها رد فعل عاطفي للشعور بتهديد علاقة الصداقة من منافس ثالث، و اعتقادي أن الطرف الثالث يسعى للحصول على صديقتي ولابد من التغلب على هذه الغيره لأنها ستؤدي بالفعل لنتائج سلبية.
تابعي المزيد: مؤشرات تدل على أن صديقتك تحاول منافستك
 
- معرفة سبب شعورك بالغيرة
يقول علي الزيني: الصداقة تقوم على المحبة والاحترام والمساعدة والمساندة بل وتبادل المشاعر الطيبة وهي ليست استحواذاً على الصديقة، والغيرة تحدث بسبب محدد لذلك يجب أن تقومي بتحديد هذا السبب أولاً؛ كي تتمكني من السيطرة عليه، فمثلاً هل السبب من صديقتك لقضائها أغلب الوقت مع صديقة
أخرى، أم بسبب وجود زميلة لها في العمل تتفاعل معها أكثر منك، كل هذه الأسباب قد تبدو تافهة لكن تراكمها يولد إحساساً بالغيرة قد يتزايد مع الوقت ويتحول إلى عقدة قد تلازمك فترة طويلة .
 
- تنمية الثقة بالنفس
يجب عليك أن تُنمي ثقتك بنفسك، لأن الثقة منبع الاحترام المتبادل ولا تسمح لشيء بأن يكسرك أو يُسيطر عليك، ولأن الشعور بالغيرة يولد الشعوربالنقص، والغيرة فى الغالب تكون ناتجة عن عدم الثقة فى النفس وعدم الرضا، وقد ينبثق عنها الغبطة، و لذلك يجب على كل شخص أن يتخلّص من كل الأمور التي تؤدّي إلى زعزعة ثقته بنفسه، وحتى تبني ثقتك بنفسك عليك أن تتحرري من انتظار استحسان الصديق الآخر، لأن الثقة بالنفس لا تبنى من الخارج، بل من داخلك أنت ومن خلال معرفة ذاتك، وتقبلها بدون شروط .
 
- الابتعاد عن المقارنة
عليك أن تتحرري من عقلية المقارنة اللاواعية، وعليك الابتعاد عن التركيز في حياة صديقتك والآخرين، فعدم الرضا عن ذاتك والفراغ الحياتي تجعلك في مكانك دون تحرك ولا تتطور في أي شيئ والتراجع إلى الوراء يوماً بعد يوم. إن هذه المقارنات الهادمة لا تزرع إلا الحقد والغيرة ، وتولد مشاعر سلبية تجاه صديقتك لذلك لابد أن تعلمي جيداً أن الشخص الوحيد الذي يجب أن تقارني نفسك به هو نفسك فقط .
 
 
تحدثي مع صديقتك
- لا تلقي اللوم علي صديقتك
توقفي عن اتهام شريكتك بقلة الاهتمام أو إلقاء اللوم عليها بالتعمد لإهمالك أو الشك فيها بأن تجاهل صديقتكِ لكِ أحيانًا يؤكد ظهور صديقة جديدة في حياتها، وانشغالهما معًا، فكل هذه الأفكار قد تكون من ظنك أنت، فعند شعورك بالغيرة علي صديقتك ويفلت زمام الأمور منك ستتخيلين أحداثاً أسوأ من ذلك
فعليك التوقف عن إلقاء الاتهامات واللوم والعتاب على صديقتك حتى لا تفقديها .
 
- التريث قبل اتخاذ أي قرار
ربما تُخبرك مشاعرك أن صديقتك ستتركك لأجل صديقة أخرى ماأدراك أن كل هذه مجرد وساوس ومشاعر وليدة نتيجة انفعالات وهمية و تحولت إلى مجرد شكوك، لابد ألا تزيدي من عتاب صديقتك وتعاملي معها بشكل طبيعي واحذري من التعلق المرضي، وكوني وسطاً في كل أمورك واملئي حياتك بصداقات ومعارف أخرى وانشغلي بحياتك الطبيعية أفضل لك ولا تنساقي وراء أفكار قد تهدم صداقتك وتريثي قبل اتخاذ أي قرار.
 
- تحدثي مع صديقتك
لاترفعي صوتك وتكلمي بهدوء ودون انفعال، وتذكري أنك تعاتبين ولا تتشاجرين، فالعتاب فيه صفاء النفوس والعتاب على قدرالمحبة، ربما كانت صديقتك تقوم ببعض الأمورالعفوية بدون قصد ولا ترى أن ذلك يثير غيرتك وغضبك، لذلك من الأفضل أن توضحي سبب شعورك بالغيرة، ولابد أن تكون الأسباب عقلانية وبعيدة عن تقيد حريتها، وعزلها عن الكون لتكون لك وحدك.
 
عدد القراءات : 3791

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الصواريخ الأمريكية وأسلحة الناتو المقدمة لأوكرانيا إلى اندلاع حرب عالمية ثالثة؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3570
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022