الأخبار |
ترامب يتوقع تصعيدا كبيرا وحربا  سلوفاكيا ترحّب بفنلندا والسويد في «الأطلسي»... العين على أنقرة وبودابست  قادة دونيتسك ولوغانسك وخيرسون وزابوروجيه في موسكو للقاء بوتين واستكمال إجراءات الانضمام لروسيا  زاخاروفا: حادثة "السيل الشمالي" وقعت في المنطقة التي تسيطر عليها الاستخبارات الأمريكية  صحيفة: أسلحة كورية بقيمة 2.9 مليار دولار ستصل إلى أوكرانيا عبر التشيك  لبنان.. أب يقتل ابنه ثم ينتحر  المغرب.. مصرع 19 شخصا احتسوا خمورا فاسدة  بتوجيه من الرئيس الأسد.. أهالي معرة النعمان إلى منازلهم بدءاً من الأسبوع المقبل  الفلتان الأمني على أشده في مناطق سيطرة الميليشيات في دير الزور  العدو يغامر بجيشه: «بروفة» اجتياح في جنين  دروس قاسية من زورق الموت اللبناني … خبير بحري: 160 شخصاً على متن القارب دفعوا أكثر من ملياري ليرة للمهربين  هل أتى الدور على رغيف الخبز؟ ولماذا لا تنتقل “السورية للمخابز” من الخسارة إلى الربح؟  «البنتاغون» تتهرب من الإفصاح عن عدد ضحاياها المدنيين في سورية  الإعصار «إيان» يقطع الكهرباء عن كوبا بأسرها ويتّجه نحو فلوريدا  هاريس من اليابان: إجراءات الصين مقلقة... وسنواصل عملنا في المنطقة «بشجاعة»  المشهد الرياضي في زمن التضخم الإداري والمالي…رياضتنا مهددة بالمزيد من التراجع فهل نبادر إلى الحل قبل أن فوات الآوان؟  توتر كبير في العراق.. قذائف على الخضراء ومحتجون يسيطرون على مباني محافظات     

آدم وحواء

2022-06-09 03:37:42  |  الأرشيف

اتركي الصداقات السامة.. حفاظاً على صحتكِ العقلية!

بعد أفراد عائلتنا، يعد أصدقاؤنا أكبر أنظمة الدعم العاطفي والاجتماعي لدينا، ليس من أجل الاستمتاع دائماً، لكن الارتباط العاطفي مع صديق أمر حيوي للغاية، ومع ذلك ليس كل شخص محظوظاً، لأن لديه أصدقاء داعمين، فهناك صداقات سامة أيضاً.
لا يمكن للصداقات السامة فقط استنزافكِ جسدياً وعاطفياً، لكن قد تؤثر على طريقة تصرفك وتفكيرك أيضاً، لذلك لا بد من تحديد تلك الصداقات وقطع العلاقات بشكل جذري معهم، حتى تتمتعي بحياة صحية جسدياً وعقلياً. 
 
طرق التعرف إلى الصداقات السامة 
كوني على اطلاع على الإشارات التالية، لتحديد الصداقات السامة: 
· إذا كنتِ في علاقة صداقة، حيث يثير الشخص الآخر باستمرار أسئلة حول ما تقولينه أو تفعلينه، ما يؤدي بك إلى الشك في مهارات التعامل مع الموقف، فهي بالتأكيد صداقة سامة. 
· عندما يكون هناك صراع، فبدلاً من السير في طريق حله، يمكن للشخص الآخر أن يحاول خلق موقف ينتهي بك الأمر فيه إلى الشعور بالذنب.
· إذا استخدموا وسائل أكثر عدوانية وسلبية لتجعلكِ تشعرين بالسوء وتنسحبين من التواصل، أو لا تستجيب لكِ على الرغم من الجهود المتكررة، فهذه طريقة مباشرة لتحديد السُّمية.
· إذا تضمن الاتصال استخدام الكثير من الكلمات القاسية التي تميزكِ بطريقة معينة وتتحدث عن الآثار السلبية لشخصيتك، فهذه سمة واضحة لصديقة سامة.
 
 كيف يمكن أن تؤثر الصداقة السامة في صحتك العقلية؟
تعتبر الطرق التي يمكن أن تؤثر بها العلاقة السامة عليكِ مهمة للغاية، لأنه عندما تنظرين إلى الصداقات، هناك خصائص أساسية معينة ضرورية لضمان جودة أو صحة تلك العلاقة المعينة.
· فقد الإحساس بالذات، والإيمان بالهوية والقيمة، وطرق اتخاذ القرارات.
· ظهور الشك دائماً في نفسكِ.
· يمكن أن تجعلكِ تتساءلين عن الإيجابيات الموجودة فيهم لاستمرار تلك العلاقة.
· قد تستنفد الثقة التي تلتقين بها وتتفاعلين مع الناس.
· هناك زيادة في العصبية والقلق.
· الانخراط في أي عمل بسبب الإفراط المستمر في التفكير.
· فقد الاهتمام بمعظم الأشياء مثل النوم والشهية. 
 
عدد القراءات : 2023

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3569
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022