الأخبار |
إردوغان: استفزازات اليونان لعبة خطرة عليها.. وستدفع الثمن  ارتفاع عدد ضحايا غرق السفينة في بنغلاديش إلى 50  محافظة دمشق لم تبرّ بوعدها.. واقع النقل من سيء إلى أسوأ!!  حماقة حارس تمكن 145 سجينة من الفرار من سجن للنساء في هايتي  استفتاءات الضمّ تكتمل: روسيا «تصحّح» حدودها  الضفة ثكنةً عسكرية: العدو يتحسّب لـ«الانفجار»  واشنطن تستنفر جهودها: بدء العدّ العكْسي لانتهاء الهدنة في اليمن  النظام التركي يحذر «الائتلاف»: إذا كنتم لا تريدون أن تتوقفوا عن اللعب سنتحدث مع غيركم!  ربيع أوروبا «القارس».. بقلم: هديل علي  تأخير في صدور التعرفة الطبية ولا نعلم الأسباب رغم ضرورتها لضبط التعرفات العشوائية  اليابان.. استنفار رسمي عشية تشييع رئيس الوزراء شينزو آبي  داعش تهدد الأهالي الممتنعين عن دفع الإتاوات في مناطق سيطرة «قسد» بريف دير الزور  القضاء يشرف على توثيق حالات الضحايا … تسليم جثامين 45 ضحية لذويها بعد التعرف عليها 30 منهم من الجنسية السورية  "فراتيلي ديتاليا".. ماذا يعني وصول يمين الوسط إلى السلطة في إيطاليا بعد الانتخابات البرلمانية؟  أين السينما العربية اليوم؟  "جيروزاليم بوست" الإسرائيلية تختار زيلينسكي اليهودي "الأكثر نفوذا في العالم"  خطف ملكة جمال مصرية وهتك عرضها!  القدس: مئات المستوطنين يقتحمون الأقصى  13 قتيلاً على الأقل بينهم 7 أطفال بإطلاق النار في مدرسة روسية     

آدم وحواء

2022-01-02 06:39:03  |  الأرشيف

نصائح لبداية سنة جديدة لكل امرأة

في الوقت الذي يبدأ فيه إسدال الستار على العام القديم يكشف ستار آخر عن عام جديد ملئ بالأمنيات السعيدة والتفاؤل الدائم والإنجاز المثمر وبعض القرارات الهامة التي قد تكون جذرية أو محورية بحياتك مما يقتضي بعض التغيير، وإذا كنت تبحثين عن طريقة جديدة لبدء العام الجديد باختلاف وجرأة، إليك هذه الأفكار المدهشة التي قد تبدو بسيطة ولكنها تحمل كثيرًا من الاختلاف والدهشة تحكي لك عنها أميرة نجم الدين مدرب تنمية بشرية وتطوير الذات لتبدئي العام الجديد بشكل جديد تمامًا..
الشعور بالبدايات الحقيقية في السنة الجديدة
تقول أميرة لسيدتي: إذا أردت الشعور بالبدايات الحقيقية، فالبدايات تكون دائمًا من داخلك، من عينيك التي ترى وقلبك الذي يشعر وعقلك الذي يفكر ويقيّم ويحقّق وينشئ الأهداف الجديدة، وليكن العام الجديد بداية البداية لحياتك القادمة ولكي تحققي ذلك لابد أن تشعري أنت ومن حولك بالتغيير الذي يحدث لك.
 
• إطلالة جديدة
 
احصلي على تغير شكلي لتجديد حيويتك
- اعتمدي قصة شعر جديدة لتجديد حيوية وجهك. يمكنك الحصول على تسريحة شعر جديدة جريئة للحصول على مظهر مختلف تمامًا. بهذه الطريقة، ستشعرين بالانتعاش للعام المقبل، على سبيل المثال، إذا كان شعرك طويلًا ومستقيمًا ، ففكري في اعتماد قصة حتى الكتفين، وإذا كان لديك تسريحة شعر قصيرة، ففكري في قص الجوانب بشكل أقصر .
- اعملي على تغيير مظهرك من خلال تجربة نوع جديد من الملابس لم تعتاديه، يمكن أن يساعدك القيام بشيء جديد بمظهرك على الشعور بالثقة مع دخول العام الجديد.
- يمكنك أيضًا صبغ شعرك بلون مشرق أو الذهاب في جولة تسوق لشراء زوج جديد من الأحذية.
- يمكنك تغيير طريقتك في وضع مساحيق التجميل مثل اعتماد لون شفاه جريء أو الحصول على نمط نظارات مختلف، اعثري على ما يناسب أسلوبك وميزانيتك.
تابعي المزيد: بمناسبة الاحتفال برأس السنة 2022: علّمي عائلتك "اتيكيت" الضيافة
 
• روتين صحي لرشاقتك
 
اعتمدي روتينًا صحيً​​​ا للياقتك البدنية
- فكري في صحتك الحالية وأهداف لياقتك العامة، ابدئي روتينًا للياقتك البدنية.
- قومي بوضع خطة لتحسين صحتك يمكنك البدء في المشي لمدة 20 دقيقة بعد العمل كل يوم.
- يمكنك العثور على صالة ألعاب رياضية في منطقتك والبدء في ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع أو يمكنك ببساطة شراء جهاز للمشي بالتقسيط، واستخدميه لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
 
• قيم روحية لصحتك النفسية
 
اعتمدي قيمًا روحية من أجل صحتك النفسية ومارسي شعائرك الدينية بانتظام
- اشكري الله على نعمه كل يوم واشعري بالسعادة في عطاء الله لك بلا حدود.
- اقيمي صلواتك بانتظام وواصلي الدعاء لنفسك وأسرتك لتفوزي برضا الله ومن يرضا الله عنه يجعله راضيًا عن نفسه وحياته.
- عبري عن امتنانك وسعادتك للأشخاص الموجودين في حياتك بإخبارهم أنك تقدريهم.
 
• نشر الإبجابية
 
انشري الإبجابية في حياتك
- قومي بتضمين تأكيد إيجابي مكتوب في روتينك اليومي، يمكن كتابة التأكيدات الإيجابية في جمل قصيرة بسيطة يمكنك استخدامها كتذكير طوال اليوم. يمكن أن يؤدي استخدام التأكيدات الإيجابية إلى تعزيز احترامك لذاتك بمرور الوقت، ابحثي عن عبارة تناسبك ، مثل "أنا استحق" أو "أنا قادرة على مواجهة التحديات".
- قومي بأعمال لطيفة عشوائية، وهي أفعال صغيرة تعمل على إضفاء السعادة على الآخرين، افعلي ذلك بمودة دون أن تتوقعي الحصول على شيء في المقابل، مجرد إضفاء البهجة على يوم شخص ما هذه طريقة رائعة لبدء العام الجديد بملاحظة إيجابية محفوفة بمشاعر رحمة ومودة ودفء.
- يمكنك القيام بأشياء لطيفة أخرى مثل التقاط القمامة على جانب الطريق ، أو مساعدة شخص مسن على عبور الطريق، أو تقديم الطعام للمشردين، يمكنك أيضًا الدفع مقابل قهوة أحدهم أو إعطاء الخادم الخاص بك إكرامية كبيرة.. بداية العام بهذه المشاعر والدعوات الطيبة تحمل شعورًا إيجابيًا وسعادة تفيض على الجميع.
بالنهاية تقول أميرة لسيدتي:
يمكن للتغييرات الصغيرة أن تؤثر بشكل إيجابي على من حولك، وتضفي عليهم السعادة، فمن الرائع أن تبدئي العام الجديد وأنت تشعرين بالانتعاش والتركيز ، لذا فأنت على استعداد لبدء العام المقبل
 
عدد القراءات : 4509

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3569
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022