الأخبار |
إيران تكشف عن شرطها للعودة لمباحثات فيينا  الشبكة الاجتماعية الجديدة لترامب تكشف عمق الإنقسام السياسي  صاحب الجلالة “اتحاد الصحافيين”..!؟.. بقلم: وائل علي  البيض محجوب عن الموائد ومؤسسة الأعلاف متهمة بمحاباة التجار على حساب المستهلك  سورية.. تحولات جيواستراتيجية أعادت الرئيس الأسد إلى مقدمة المشهد  بالفيديو..مضيفات طيران يتجردن من ملابسهن في ساحات روما  كوريا الشمالية تتهم واشنطن بزيادة التوتر في المنطقة عبر "التحريض على استقلال تايوان"  عريس يعتدي على زوجته بالضرب حتى الموت في ليلة الدخلة.. والسبب؟  أسعار المدافئ تبدأ من 50 ألفاً.. و طنّ “الحطب” يصل لـ 350 ألف ليرة!  ماذا لو نشبت حرب نووية؟.. دراسة جديدة تكشف السيناريو المخيف  نسرٌ هرِم في المحيط الهادئ: مواجهة الصين ليست كمقايضتها  ما السعادة؟.. بقلم: حسن مدن  بوتين: الناتو خدع روسيا ووجوده العسكري في أوكرانيا تهديد لبلادنا  عرضٌ إسرائيلي لباريس: سنحظر التجسس على أرقام فرنسية مستقبلاً  «رويترز»: واشنطن تعتزم إجلاء طيارين أفغان فارين من طاجيكستان  طرابلس تستضيف اليوم مؤتمرا دوليا حول دعم استقرار ليبيا  العدو ينشئ مركزين لعلاج الصدمات النفسية لمستوطني غلاف غزة  بايدن ليس روزفلت: الزعامة ولّت... ولن تعود؟  مالي: فرنسا خرقت «اتفاق التدخل» بنشرها 4 آلاف عسكري     

آدم وحواء

2021-06-12 05:12:29  |  الأرشيف

طرق التغلب على التلاعب العاطفي

هناك أشخاص يحاولون التلاعب بالآخرين، يجعلونهم يشعرون بالذنب أو الخجل، أو يحرمونهم من السعادة إذا لم يفعلوا كما طُلب منهم.. يُعرف هذا السلوك عموماً بالتلاعب العاطفي، وهو أمر يصعب الهروب منه حقاً؛ حيث يستخدم المتلاعب مشاعرك كطريقة للتحكم في سلوكك أو إقناعك برؤية الأشياء بطريقته. 
ما هو التلاعب العاطفي؟ 
 
يشرح موقع «Positive psycology» أن التلاعب العاطفي هو تكتيك قوة خبيث، يحاول من خلاله المتلاعب «بوعي أو بغير وعي» أن يحث شخصاً ما على أن تكون ردود أفعاله، تصوراته، ذكرياته ومعتقداته ليست خاطئة فحسب؛ بل بلا أساس مطلقاً - بشكل نموذجي، ولا أساس لها من الصحة. لحسن الحظ، هناك عدة خطوات فعالة لايقاف هذه السلولكيات:  
خطوات فعالة لايقاف هذه السلولكيات
 1- تعرف على علامات التحذير 
 
لا يعتبر التلاعب العاطفي حدثاً بين عشية وضحاها.. يقوم الجناة مراراً وتكراراً بالخداع والتلاعب لإرهاق الضحايا بمرور الوقت، وبالتالي إشعارهم بالضياع والارتباك.. ومع ذلك، هناك علامات محددة قد تشير إلى تكتيكات مبكرة للمتلاعب عاطفياً، ومنها: 
 
يبذل محاولات لتقليب الآخرين عليك، يجعلك تكذب مراراً وتكراراً، ينتقدك على أنك مجنون أو حساس أو ضعيف أو غبي أو غير كفء، يعزلك عن الأصدقاء والعائلة. 
 
2- استمع إلى حواسك، ولا تتردد في تخمين مشاعرك وذكائك 
 
إذا شعرت أن شيئاً ما ليس صحيحاً في علاقتك؛ فلا تتجاهل حدسك.. إذا شعرت بطريقة معينة أو كنت تعتقد أن شيئاً ما صحيح؛ فلا تسمح لأي شخص بتشويه سمعتك. 
 
3- إعمال العقل 
 
نظراً لأن المتلاعبين عاطفيًا بارعون في التلاعب؛ فقد ينجذب أي شخص إلى تكتيكاتهم؛ فلا تقبل تأكيدات المتلاعب بخصوص صحتك العقلية أو العاطفية. 
 
4- تحقق مع الآخرين 
 
نظراً لأنك تنجذب إلى عملية التلاعب؛ فإن نظرة الآخرين ستساعدك على رؤية حقيقة الموقف. 
 
5- لا تنتقم 
 
نادراً ما يتراجع المتلاعب عاطفياً عما يقوم به، ويسعون عادةً إلى الانتقام إذا تم الرد عليهم.  
 
6- عدم التفاعل 
 
تجنب إظهار الخوف أو الانزعاج من تصرفاته.. تماماً مثل كل المتنمرين؛ فهم يعززون قوتهم من ضعف ضحاياهم.  
 
7- تجنبهم قدر الإمكان 
 
قلل من التعرض للمتلاعب عاطفياً، وكيفما أمكن، يُفضل الخروج من العلاقة بأسرع ما يمكن. 
صفات المتلاعب العاطفي 
 
1 كثير الكذب: يقول شيئاً ثم يتراجع عنه. 
 
2- كثير التأنيب: المتلاعبون بالعاطفة هم دعاة ممتازون للشعور بالذنب. 
 
3- يتلاعبون بطريقة ملتوية. 
 
4- لا يتحملون أية مسؤولية تجاه أنفسهم أو سلوكهم؛ بل يتعلق الأمر دائماً بما فعله بهم الآخرون. 
 
5- لديهم القدرة على التأثير على المُناخ العاطفي لمن حولهم.
 
عدد القراءات : 3439

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3555
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021