آدم وحواء

البشر كائنات اجتماعية. لا يمكننا العيش في عزلة. من المهم أيضاً تحسين ذكائنا الاجتماعي من أجل تعزيز تفاعلاتنا الاجتماعية. لا يؤدي القيام بذلك إلى تحسين أدائنا الاجتماعي العام فحسب، بل يحافظ على صحتنا أيضاً.

الذكاء الاجتماعي هو قدرة الفرد على تفسير وفهم بيئته الاجتماعية وإقامة علاقات هادفة مع الآخرين...إنها سمة مكتسبة تنمو مع الشخص. يحدد مستوى الذكاء الاجتماعي للشخص مدى تفاعله مع الآخرين. من المهم تحسين الذكاء الاجتماعي للفرد لأن لهذا فوائد عديدة...فيما يلي بعض النصائح المفضلة حول كيفية تحقيق ذلك وفقاً للموقع الرسمي لجامعة هارفارد:

1. انتبه للآخرين

صحيح أن الناس موصولون بطريقة مختلفة. البعض منفتحون بطبيعتهم، والبعض الآخر انطوائيون.

وبغض النظر عن ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن الاستماع للآخرين يمكن أن يساعد في تنمية الذكاء الاجتماعي للشخص. إن مجرد الاهتمام بالآخرين دون الانفتاح بالضرورة هو المفتاح لتأسيس علاقات شخصية ناجحة.

عندما تتفاعل مع المزيد من الأشخاص، تتعلم الثقة والسماح لهم بالدخول إلى حياتك.

2. افهم نفسك

قبل أن تكون قادراً على فهم بيئتك الاجتماعية، من المهم جداً أن تفهم نفسك أولاً.

كيف تستجيب للمحفزات الاجتماعية؟ كيف تتصرف عندما يستقبلك شخص غريب؟ هل سلوكك الاجتماعي ليس جيداً؟ ستساعدك الإجابة عن هذه الأسئلة وغيرها في تحديد نقاط القوة والضعف الاجتماعية لديك، وتساعدك على معرفة المجالات التي يجب العمل عليها. وهذا بدوره سيعزز ذكاءك الاجتماعي.

3. تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك

التواصل الفعال هو في صميم التفاعل الاجتماعي. قد يعني الفرق بين العلاقة الاجتماعية الناجحة والفاشلة.

يبدأ التواصل الكفؤ بالطلاقة اللفظية، أو القدرة على التعبير عن أفكارك بحرية دون إجهاد. هذا مصحوب بلغة الجسد المناسبة. تقول لغة الجسد الكثير عن الشخص، ربما أكثر من التواصل اللفظي. خذ إشارات من الأشخاص من حولك وتعلم لغة الجسد الصحيحة.

الحفاظ على التواصل البصري مهم أيضاً للتواصل السليم. هذا إظهار للثقة والإصرار، وكلاهما يساعد في بناء الذكاء الاجتماعي.

4. تعلم كيفية حل النزاعات

الصراعات تكاد تكون حتمية في أي مكان اجتماعي. الناس لديهم آراء ومشاعر متنوعة حول الأشياء، وهذا الاختلاف لا بد أن يؤدي إلى الصراع. يمكن للنزاعات الاجتماعية أن تصنع العلاقات أو تنهيها.

لتحسين ذكائك الاجتماعي، قم بإنشاء طرق صحية لحل النزاعات. تعلم من الأشخاص من حولك واسألهم عن شعورهم حيال أساليبك. قم بتحسينها حيثما أمكن ذلك.

5. كن متعاطفاً

نشعر جميعاً بالرضا عندما يفهم الآخرون مآزقنا ويمكن أن يتعاملوا معها. أظهرت الأبحاث أن التعاطف أمر لا غنى عنه لإقامة علاقات صحية وتحسين الذكاء الاجتماعي.

عندما نظهر تعاطفاً مع الآخرين، فهذا يجعلهم يشعرون بالدعم، ومن المرجح أن يستجيبوا لنا اجتماعياً.

6. استثمر في علاقاتك

 

العلاقات من أي نوع هي ديناميكية. للحفاظ عليها، عليك استثمار الوقت والجهد والتكيف مع طبيعتها المتغيرة.

تذكر: إنشاء علاقة أسهل بكثير من الحفاظ عليها.