الأخبار |
تحرير الحاضر  الميليشيات طوّقت المدينة واعتقلت العشرات وأحرقت منازل … أهالي «البصيرة» يتظاهرون ضد «قسد» احتجاجاً على ممارساتها  أربعـة ألوان للاقتصاد!.. بقلم: د. سعـد بساطـة  حول قرار ضريبة البيوع العقارية في حال النكول … «المالية» ترد: أصحاب المكاتب العقارية والمضاربون يقومون بتجيير عملية البيع عدة مرات قبل تسجيله في المصالح العقارية  هذه أسباب ارتفاع أسعار البيض ..!  إيران ..رئيسي يبدأ ورشته: نحو حكومة ائتلافية تُرضي الجميع؟  ليبيا..«برلين 2» يتجاهل سحب المرتزقة: الأولوية لدعم حكومة الدبيبة  أوروبا ما بعد ميركل: الفراغ (لا) يملأه ماكرون  اشتداد المعارك غرب مأرب: قوات صنعاء تُصعّد هجومها  العالم على أعتاب تداعيات مناخية كارثية  كلمتان بقيمة ملايين.. بقلم: صفية الشحي  مصادر دبلوماسية: قمة أردنية- أميركية قريبة لبحث تداعيات «قيصر»  كوخافي يبحث في «عيوب» الاتفاق النووي الإيراني مع البنتاغون  الأمم المتحدة عن أفغانستان: كل القضايا تمضي في اتجاه سلبي  إصابة حوالي 900 من موظفي الخدمة السرية الأمريكية بكورونا     

آدم وحواء

2021-01-07 05:41:39  |  الأرشيف

عادات يومية ستساعدك على النجاح في المستقبل

لا يمكنك الجلوس في انتظار النجاح يأتي إليك، فالقضاء على العادات السيئة من حياتك أول خطوة في طريقك إلى النجاح لأنه سيؤدي إلى تحسين إنتاجيتك وتفكيرك الإبداعي، والأهم من ذلك، توازنك بين العمل والحياة والصحة العقلية بمجرد أن تتغلب على عاداتك السيئة، فقد حان الوقت لإنشاء بعض العادات الجيدة التي ستدفعك إلى طريق النجاح. لكن أولاً، يجب أن تقرر ما يعنيه النجاح بالنسبة لك بمجرد تحديد أهدافك في الحياة، سيدتي تقدم النصائح التالية لإنشاء عادات جيدة ستوصلك إلى هناك وفقاً لموقع lifehackes.
1. حدد أهدافك
بعد أن تقرر ما يعنيه النجاح بالنسبة لك، ستحتاج إلى إنشاء بعض الأهداف القابلة للقياس ويمكنك تحقيقها وتتبعها.
اكتب هذه الأهداف، وامنح نفسك إنجازات واقعية، واجعل نفسك مسؤولاً عن تلك الأهداف وقرر كيف ستحقق ذلك.
بصرف النظر عن الالتزام بأهدافك على الورق لترسيخها، أخبر نفسك أنك ستحقق هذه الأهداف والإيمان بقدراتك سيقربك منها.
2. طوّر روتين إيقاظ ثابت
هناك سبب يجعل بعض أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم يلتزمون بروتينات الصباح التي لا يتخطونها أبدًا.
ليس من الضروري الاستيقاظ في الساعة 5 صباحًا إنه يعني فقط تحديد أفضل طريقة لإيقاظ جسدك للاستعداد لليوم.
قد يكون الروتين صغيرًا مثل الالتزام بعدم الضغط على زر الغفوة مرة أخرى. يمكن أن يحتوي على كوب من ماء الليمون الدافئ، أو تدوين أهدافك لهذا اليوم.
مهما كان ما تقرره، فإن المفتاح هو الحفاظ عليه دائماً. اجعل من روتينك الصباحي شيئًا يمكنك جعله عادة صلبة لن تتخلى عنها.
3. استرد القوة من وسائل التواصل الاجتماعي
في حين أن هناك الكثير من المزايا في التخلص من السموم الرقمية، ويجب عليك حذف التطبيقات التي تستغرق وقتًا طويلاً والتي ليست ذات قيمة بالنسبة لك، يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مفيدة إذا تم استخدامها حق الاستخدام
قم بتنظيف وسائل التواصل الخاص بك واترك فقط الحسابات التي تجدها مفيدة حقًا. الوقت الذي سيستغرقه القيام بذلك سيكون مفيداً أكثر.
يجب عليك أيضًا إعادة فحص أهدافك للنجاح وتحديد كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للمساعدة في تحقيق هذه الأهداف. يمكن أن يكون ذلك أي شيء من التواصل أو الترويج لعملك إلى تثقيف نفسك أو تحسين المهارات.
4. تحدى نفسك
هناك دائمًا مجال للنمو والتطور الشخصي. أن تصبح ناجحًا وتصل إلى أهداف جديدة يعني المضي قدمًا، مما يعني أنك يجب أن تتعلم دائمًا.
سواء كنت تواجه تحديًا جديدًا أو تتعلم مهارة جديدة، اجعل أحد أهدافك تدفعك للنجاح هذا لا يعني القيام بالمزيد كل يوم أو العمل على أرض الواقع. هذا يعني عدم البقاء بأمان والقيام بأشياء أصبحت سهلة.
يجب أن تتحدى نفسك دائمًا، وحتى إذا اخترت شيئًا لا يرتبط بشكل مباشر بالنجاح في العمل، فستجد أن تحدي نفسك بشيء خارج منطقة راحتك في أي جانب من جوانب حياتك سيجعلك شخصًا أكثر نجاحًا.
5. اضافة التمارين إلى روتينك
على غرار روتينك الصباحي، عند بناء عادات جيدة، فإن مفتاح نجاحك هو الاستدامة. أنت لا تحاول أن تفعل شيئًا مهمًا مرة واحدة، بل تحاول تكوين عادات يمكنك إدخالها في حياتك بشكل دائم.
إذا كان لديك تمارين كافية في روتينك، فأنت في منتصف الطريق. ولكن إذا كنت تعتقد أنه يمكنك فعل المزيد، فإن شيئًا صغيرًا مثل المشي لمدة 20 دقيقة مرتين في الأسبوع سيحدث اختلافًا في العالم.
هذا المستوى من التمرين يصنع العجائب من أجل إنتاجيتك وصحتك العقلية وبالطبع صحتك الجسدية. سواء كان الأمر يتعلق بالمشي أو الجري أو رفع الأثقال أو السباحة، فإن حقن مستوى صغير من التمارين في روتينك الأسبوعي سيساعدك على طريق النجاح.
 
 
عدد القراءات : 4488

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3548
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021