الأخبار |
قتلى وجرحى في ضربة بصاروخ HIMARS أوكراني لحافلة مدنية في خيرسون  عقوبات أميركية على إيران تطاول وزيري الداخلية والاتصالات  أكاديمي إماراتي: على أمريكا أن تدرك أن هناك خليجا جديدا  10 آلاف ليرة سورية مصروف التلميذ يومياً… والأسرة تحتاج 3 ملايين ليرة شهرياً  لماذا يهدّد الروس العالم بالسّلاح النووي؟  دراسة مناخية تتوقع حدوث جفاف في نصف الكرة الشمالي كل 20 عاماً  تعب وإرهاق وضغوط قراءة وواجبات منزلية.. ماذا أفعل لإعادة طفلي إلى إلى إيقاع المدرسة؟  الكرملين: تصريح زيلينسكي دعوة صريحة لإشعال حرب عالمية  بايدن: بوتين "لا يمزح" بشأن الأسلحة النووية التكتيكية  كوريا الشمالية تطلق صاروخين بالستيين جديدين باتجاه الأراضي اليابانية  تدني عدد الأطباء النفسيين يدفع “الصحة” للاستعانة بعاملين صحيين لكشف الاضطرابات!  في يوم المعلّم العالمي.. أسباب عدم احترام الطلاب للمعلمين في السنوات الأخيرة!  الجنرال الأوغندي موهوزي كينيروغابا يعرض الزواج على جورجيا ميلوني مقابل 100 بقرة  القبارصة الأتراك يمهلون الأمم المتحدة: اعترفوا بنا أو غادروا  مدير الغرفة: تم قبول 8 طلبات من أصل 13 اعتراضاً … لجنة الإشراف على انتخابات غرفة صناعة دمشق وريفها تصدر النتائج النهائية لانتخابات 2022 -2026  موسكو تستحوذ على محطة زابوريجيا النووية  وزير التربية: وحدنا الدوام بين جميع المدارس بناء على دراسة لجنة مختصة … الخطيب: كان يجب أن تجرى دراسة أعمق قبل اتخاذ القرار واقترح بدء دوام المدارس في التاسعة  افتتاح مركز للتسوية في السويداء اليوم … الجيش يقتل ويصيب أكثر من 30 انغماسيا من «االنصرة» غرب حلب  دواء سعال هندي يقتل عشرات الأطفال في دولة إفريقية  أربعة ملفات تتنافس لاستضافة مونديال 2030     

آدم وحواء

2020-12-24 05:13:18  |  الأرشيف

كيف تتغلبون على مشاكل الحياة؟

الحياة مليئة بالتحديات والصعوبات، لكنّ المراهقين والشباب غالباً ما ينقصهم كيفية التعامل مع مشاكل وتحديات الحياة، فلكل فرد تفضيلاته الخاصة لكيفية مواجهة التحدي في الحياة. ومع ذلك، هناك بعض النصائح والحيل الجيدة التي يجب اتباعها عندما تصبح الأمور صعبة. «سيدتي» تقدم عددا من الطرق للتغلب على تحديات الحياة، بحسب ما ذكرته people:
 ضع خطة
بينما لا تعرف ما الذي سيحدث في المستقبل، يمكنك دائماً التخطيط مسبقاً. انظر إلى أنماط حياتك، واعرف التحديات التي واجهتها. قيّم النتائج المثلى، وقم بوضع خطة لكيفية تحقيقها.
إذا كنت تعمل في مكان ما، ويمكنك توقع أنواع التحديات التي قد تواجهها، فيمكنك التخطيط مسبقاً. هذا هو نفسه بالنسبة للطلاب في المدرسة. إذا كان التحدي يتعلق بإدارة الوقت، فيمكنك التعلم والتخطيط لإدارة التقويم، على سبيل المثال.
 اعلم أنك لست وحدك..كل شخص في هذا العالم لديه نقاط ضعف قد يتعامل البعض معها أو حتى يخفيها بشكل أفضل من الآخرين. لكن الحقيقة هي أنه مهما كان ما تمر به، هناك آخرون مروا به أيضاً. أنت لست وحدك. حاول الوصول إلى مجتمعك وعائلتك، تحدث عن مشاعرك، وعبّر عن مخاوفك في جميع أوضاع حياتك.
 اطلب المساعدة..لست وحدك، لذا يمكنك الحصول على المساعدة. ليست هناك حاجة للشعور بالخجل لطلب المساعدة. سواء اخترت الاعتماد على شخص محبوب أو غريب أو مرشد أو صديق، فهناك أشخاص يريدون مساعدتك على النجاح.
 اشعر بمشاعرك
من خلال إخفاء مشاعرك، فإنها لن تختفي. بدلاً من ذلك، تصبح المشاعر طاقة محاصرة، ويمكن أن تكون لها عواقب صحية سلبية عندما يتم تجاهلها. خذ بعض الوقت لتشعر بما تشعر به. يمكن أن يأتي هذا في شكل تأمل، أو إذا كنت تفضّل تدوين ما تشعر به، فإن الكتابة يمكن أن تكون تجربة علاجية وشافية.
عندما تشعر وتشارك مشاعرك؛ قد تتمكن أيضاً من رؤية وضعك من منظور جديد. قد يقودك هذا التمرين إلى التوصل إلى حلول جديدة والتغلب على أي تحدٍ في متناول اليد. إن تكديس المشاعر سيؤذيك على المدى الطويل، ويمنعك من القدرة على معالجة العقبات في حياتك وصياغة خطط لتجاوزها.
 قبول المساعدة..طلب المساعدة هو وجه واحد فقط للعملة. على الجانب الآخر من العملة؛ عليك أن تكون منفتحاً ومستعداً لقبول الدعم. الأشخاص الذين يأتون لمساعدتك يهتمون بك حقاً. كن منفتحاً لتلقي المساعدة عندما تحتاجها.
 مساعدة الآخرين
إذا مررت بموقف أو تلقيت نصيحة لشخص تعرفه يمر بوقت عصيب، فتأكد من تقديم المساعدة! إن مساعدة الآخرين لا تفيدهم فحسب، بل يمكن أن تساعدك أيضاً على الشعور بالسعادة بنفسك.
 لا تخف من المخاطرة..قد يكون من السهل أن تدع نفسك تفكر بشكل ضئيل بسبب الخوف من الفشل، أو حتى الخوف من اتخاذ القرار، ولكن لتحقيق أشياء عظيمة في الحياة؛ عليك أن تكون منفتحاً على المخاطرة. مع أي تحديات قد تظهر، فكر دائماً واحلم بهذه الطريقة، ستحقق أكثر مما كنت تتخيله. حاول ألا تدع أفكارك تعترض طريقك.
 عقلية إيجابية..ما تعتقد أنه يصبح واقعك، درب عقلك على التفكير بشكل إيجابي، سيستغرق هذا الوقت والممارسة. يبدأ بالوعي العقلي، يمكنك ممارسة الوعي من خلال تقنيات اليقظة والتأمل. عندما تجيد الاعتراف بأفكارك والسماح لها بالمرور؛ يمكنك إيقاف الأفكار السلبية في مساراتها.
 لا تستسلم!
عندما يظهر التحدي؛ لا تستسلم! المثابرة هي مفتاح كبير للتغلب على التحديات. الاستسلام أنك لن تتغلب على التحدي ولن تتعلم منه. تمكن من التغلب على التحديات؛ عن طريق طلب الدعم، والشعور بمشاعرك، ووضع خطة للعمل من خلالها.
 العمل بذكاء
بشكل عام، هناك أكثر من طريقة لإنجاز شيء ما. ومع ذلك، هناك دائماً طريقة أمثل واحدة أو أفضل طريقة للقيام بذلك. للعمل بشكل أكثر ذكاءً؛ ابدأ بالعمل بالعكس، حدد هدفك، بعد ذلك خطط للعملية الخاصة بكيفية الوصول إلى هناك. قم بإجراء بحث؛ لترى كيف قام الآخرون الذين جاءوا قبل أن تفعل ذلك. احسب مهاراتك وأفكارك الخاصة لكيفية القيام بذلك بشكل أفضل، ثم التزم بطريقك وابدأ في العمل!
 
عدد القراءات : 4904

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3569
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022