الأخبار |
حالات الإصابة بفيروس كورونا حول العالم تتجاوز 13 مليونا  تسجيل 23 إصابة جديدة بفيروس كورونا و10 حالات شفاء و3 وفيات  الصحة: ضرورة تعاون الجميع والالتزام بإجراءات الوقاية للحد من انتشار العدوى بكورونا  إيران.. ارتفاع ضحايا كورونا إلى أكثر من مئتي حالة وفاة خلال 24 ساعة  "الصحة العالمية": أزمة كورونا قد تسوء "أكثر فأكثر"  رحلة جوية لإجلاء السوريين من أربيل إلى دمشق خلال أيام  إحباط هجوم إرهابي كان يستهدف العاصمة العراقية  الخارجية: قرار منظمة الأسلحة الكيميائية حول سورية يمثل تسييساً واضحاً لأعمالها وجاء نتيجة الضغوط والتهديدات الغربية  العرّي يدوس بأقدامه حرمة الأماكن المقدّسة.. ابن سلمان يحوّل السعودية إلى دارٍ للبغاء  حريق هائل في سفينة تابعة للبحرية الأمريكية في سان دييغو  هل يشتري المال السعادة؟.. دراسة تنهي عقوداً من الجدل  هبة أبو صعب: الجودو .. ضرورية للفتاة أكثر من الشباب  هل من حروب ستشتعل قبل نهاية العام.. أين ولماذا؟!  وفاة عروس في موسكو أثناء حفل زفافها لسبب لا يخطر على بال  مقتل 4 جنود باكستانيين في اشتباك مع مسلحين  ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات والانهيارات جنوب غرب اليابان إلى 70 شخصا  الرئيس الأسد يصدر مرسوماً يقضي بإعفاء مستلزمات الإنتاج والمواد الأولية الداخلة في صناعة الأدوية البشرية من الرسوم الجمركية  "سورية ما بعد الحرب"..“تراجع المؤشرات التعليمية وتغير التركيبة العمرية” أهم نتائج دراسة حالة السكان  وفق ما تقتضي المصلحة الوطنية.. بقلم: سامر يحيى     

آدم وحواء

2020-05-25 04:28:35  |  الأرشيف

الحجر المنزلي فرصتك لتتقني مهارة قراءة أفكار شريكك.. كيف؟

إذا كنتِ لم تجربي مهاراتكِ في قراءة الأفكار، فـ "الآن" الوقت المناسب لأن تتدربي على الذي لم تكتسبيه بالفطرة، أو طوال السنوات الماضية من زواجكما.
المقصود بكلمة الآن، هو فترة الحجر المنزلي والتباعد الاجتماعي، وما حملت معها مقتضيات مكافحة الكورونا من مهارات مستجدة، وما أكثرها.
فطوال السنوات الماضية، كنتِ أنت وشريكك تعيشان في روتين يومي معتاد، مهما كان نوعه وتوصيفه. وفجأة أنتما الآن معًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع في ظل متطلّبات التباعد الاجتماعي. الروتين القديم انكسر وبدأت تنفجر الخلافات بينكما على الأمور الصغيرة قبل الكبيرة، وأصبحتِ تتوقين لأيام الروتين التي طالما تذمرت منها.
أستاذة علم النفس وعلم الدماغ في جامعة ماساتشوستس ومؤلفة كتاب "البحث عن الإنجاز" الدكتورة "سوزان كراوس ويتبورن"، تعاملت مع هذه القضية التي واجهتها كل نساء الدنيا ممن خضعن للحجر المنزلي.
التحكم بحجم الشرارة
وفي دراسة نشرتها بموقع "سايكولوجي توداي"، انطلقت "ويتبورن" من التسليم بحقيقة أن طول المواجهة البدنية بين الزوجين تصنع احتكاكات بينهما تطلق شرارات يمكن التحكم بحجمها: تكبيرها أو تصغيرها. فهذا طبيعي بين الأزواج. لكن الفرق بين هذا المنزل أو ذاك هو نوعية التعامل مع هذه الشرارات المتعددة والمتنقلة داخل البيت طوال النهار.
المهم أن تكون هناك رغبة واستعداد لطرف واحد على الاقل بأن يساعد ويقرأ فكر الطرف الآخر ويتخلى عن المعاندة والدفاع المستميت.
الدقة في التعاطف
وتعرف الدكتورة "ويتبورن" بخبرتها الطويلة أن الشركاء، في معظم الاحيان، يفتقرون بشكل ملموس لمهارات قراءة أفكار ومشاعر بعضهما البعض، وهو ما تسميه "الدقة في التعاطف".
غياب "الدقة في التعاطف" يجعل الزوجين يفشلان غالبًا في قراءة عقل بعضهما بشكل صحيح. علماَ بأن الخلافات والصراعات تحدث عادة بكل الاشتباكات العاطفية بما فيها العلاقات الحميمة.
الفرق بين شريكين هنا وشركاء آخرين هو قدرة كل منهم على التعامل مع الخلافات من زاوية تكبيرها أو النظراليها بأنها الفرصة للتوصل إلى التوفيق بين الأهداف والآراء أو الاهتمامات المختلفة وتحويلها إلى متطلبات تعزيز العلاقة بدلا من استهلاكها.
في تركيزها على مهارة قراءة أفكار الشريك، تنصحكِ بأن تنتهزي أي لحظة صفاء بينكما للجلوس معه وتفتحي موضوع مشكلة سابقة كانت بينكما، وتستذكرا شعوركما وطريقة تصرفكما أثناء تلك المشكلة. وبتقدير الخبيرة" ويتبورن" أن هذه المراجعة الهادئة الصريحة لما كان حصل، ستكشف لكما عن المسار الذي آلت إليه الأمور على نحو خاطي، وستمنح كلا منكما نظرة أكثر عمقًا وموضوعية لكيفية تجنب مثل تلك الهفوات.
كلمة السر في ذلك هي مهارة قراءة أفكار الشريك. ما كان غائبًا عنك من هذه المهارات، يمكنك التدرب عليه الآن، لأن الفرصة مواتية مع طول المقاربة بينكما في فترة التباعد الاجتماعي، فقراءة أفكار شريكك، كما تقول"ويتبرون"، تضمن لكما "الدقة في التعاطف" التي هي بوليصة تأمين علاقة وثيقة طويلة المدى.
 
عدد القراءات : 4137

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3522
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020