الأخبار |
وجدوا جثتها عارية.. غموض يلف وفاة "جميلة إنستغرام"  بايدن واللحظة الدولية.. بقلم: عبد الحسين شعبان  غانتس يهدد بفض ائتلاف الحكومة بإسرائيل وإجراء انتخابات مبكرة  السعوديّة تضغط لترحيل الخلاف: بوادر «مواجهة شاملة» في الجنوب  دولار بدل الخدمة بـ2550 ليرة  في اجتماعات اليوم الثاني للجنة الدستورية.. الوفد الوطني يركز على الملف الإنساني ورفع العقوبات  زيت الزيتون.. لقلة الإنتاج وارتفاع الأسعار يغادر “بيت المونة”  الناتو: سنتخذ قرارا حول مهمتنا في أفغانستان في فبراير 2021  ارتفاع عدد قتلى حادث الدهس.. والشرطة الألمانية تكشف هوية منفذ الجريمة  كورونا.. مشرعون أمريكيون يقترحون مشروع قانون إغاثي بقيمة 908 مليارات دولار  الوفد الوطني يركز خلال اجتماعات لجنة مناقشة الدستور على الملف الإنساني ورفع العقوبات غير القانونية المفروضة على الشعب السوري  هل يغض مجلس الأمن الدولي الطرف عن مقتل فخري زاده؟.. دبلوماسيون يجيبون  التربية تصدر أسماء الطلاب الأوائل مستحقي المكافأة المالية في الشهادات العامة  بادين يسمي وزيرة الخزانة الأميركية.. فمن هي؟  عن الصواريخ التي تَحرِم قادة إسرائيل من النوم: رسالة فريدمان إلى «عزيزه» بايدن  الإعلامية الجزائرية "ليلى بن فرحات": الرياضة العربية مريضة بمرض القوانين التي تسيّرها  ساركوزي ينفي أمام محكمة تهم الفساد  امرأة في ريف دمشق تصور أفلام خلا عية وترسلها للخارج مقابل حوالات مالية  شاعر كرة القدم.. بقلم: موسى برهومة  لاعب كمال أجسام يتزوّج دمية!     

آدم وحواء

2020-04-18 04:46:56  |  الأرشيف

8 طرق لتحصلي على إطلالة ساحرة بالبيكيني

لاشك أن ارتداء البيكيني على البحر يضفي عليك سحرًا خاصًا،  إلا أنه في الوقت ذاته  قد يساهم في شعورك بالقلق لعدم إخفائه للترهلات والدهون كغيره من الملابس، والتي قد تفقدك الثقة في نفسك وربما تتسبب في تراجعك عن ارتدائه.
حرصًا منا على استعادتك الثقة بنفسك، أحضرنا لكِ من مجلة "إن ستايل" بعض الطرق البسيطة التي تمكنك من الحصول على أفضل إطلالة ممكنة أثناء ارتداء البكيني:
القبعة
ارتداء القبعة يمنع شعرك من الدخول في عينيكِ ويقيك حرارة الشمس، كما ويمنحك إطلالة أنيقة لا مثيل لها.
 رفع ثدييك
عند دعم الثدي بشكل صحيح يرتفع ويظهر خصرك بشكل أنحف، ولتحقيق هذه الغاية يمكنك ارتداء مايوه مُدعم أو استخدام الشريط الطبي المقاوم للماء كبديل لسلك حمالة الصدر.
وداعاً للانتفاخ
قللي من تناول الكربوهيدرات والأطعمة المالحة لمدة يومين أو ثلاثة قبل ارتداء البيكيني، إذ يمكنك مثلاً استبدال الخضراوات المنتجة للغازات مثل الفاصوليا والبصل والقرنبيط بالسبانخ والكرفس والطماطم.
جروح إزالة الشعر
لتجنب أي آلام عند النزول في المياه المالحة، يُنصح بحلاقة المناطق المكشوفة قبل يوم على الأقل من الذهاب للبحر مع استخدام المرطب.
مستحضرات التسمير
هناك العديد من المستحضرات التي تساعدك في الحصول على لون برونزي مميز، وهذا اللون سيساعدك  في الظهور بإطلالة نحيفة رائعة تماماً كالملابس السوداء.
الوضعية المناسبة
يساعدك الجلوس وركبتاك مرفوعتان على شد العضلات وشفط دهون الفخذين، كما يجذب الأنظار إلى الجزء العلوي من الجسم والركبتين، مما يخلق لديك إطلالة نحيفة.
أكل وجبات بحجم قبضة يدكِ
يقول الخبراء إنه عندما تكون المعدة فارغة تكون بحجم قبضة يدك، وإذا تناولت الطعام حفنة تلو الأخرى سيظل بطنك مسطحاً؛ لأنه لا يحتاج للتمدد لاستيعاب الطعام.
لعبة الهيلاهوب
قد يبدو الأمر سخيفاً بعض الشيء، ولكن في الحقيقة تعد لعبة الهيلاهوب من أفضل تمارين شد البطن، إذ تساعد على حرق 600 سعرة حرارية في الساعة.
 
عدد القراءات : 6134

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تتوقع تغيرات في السياسة الخارجية الاميركية مهما كان الفائز في الإنتخابات الرئاسية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3535
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020