الأخبار |
«حرب نووية» وقعت في بيروت  الإعلام شغفها و(العباس) من أهم المتابعين لها.. فرح سليمان: الشهرة جميلة ومهمة لكنها لم تكن هدفي الأول  لبنان يرفع أنقاض المرفأ ويضمد جراحه  كيف وصلت "شحنة الموت" إلى لبنان؟  منظمة الصحة العالمية تكشف من يؤجج ارتفاع حالات الإصابة بـ"كوفيد-19"  المعلم يؤكد في اتصال هاتفي مع وزير الخارجية اللبناني تعاطف وتضامن سورية مع لبنان الشقيق والاستعداد لوضع كل الإمكانيات لمساعدته  كورونا مؤامرة أمريكية والعالم سيصبح طوع واشنطن..!!.. بقلم: صالح الراشد  انفجار بيروت أفسد القمح في صوامع الميناء وتحرك لبناني عاجل لتدبير لقمة العيش  ترامب: ما وقع في بيروت يبدو هجوما مروعا  الفلاح الخاسر الأكبر.. ارتفاع تكاليف الإنتاج انعكس سلباً على أسعار المنتجات الزراعية  الوفيات تتخطّى الـ700 ألف: تدابير الحجر تعود إلى غالبية الدول  وزارة الصحة: تسجيل 45 إصابة جديدة بفيروس كورونا وشفاء 15 حالة  سورية في مواجهة «كورونا»: بين سندان الحرب ومطرقة «قيصر»  ابتسام المغربي عضو لجنة تحقيق انسحاب الناصر من الاتحاد العربي للصحافة الرياضية: قراراتنا اتخذت بالإجماع وهناك من يرفض التنفيذ..؟!  صفقة تسليح ترامب للسعودية: الكونغرس يحقّق في إقالة مفتّش وزارة الخارجية  الصين.. عين واشنطن على «تيك توك»: الحظر التامّ أو مشاركة المُلكية!  مليارديرات في أميركا يتخلون عنه.. ترامب يخسر دعماً مالياً مهماً لإعادة انتخابه  إدارة المنتخب تعلن إصابة عدد من اللاعبين بفايروس كورونا  مسؤول إيراني: الحكومة استعجلت رفع قيود كورونا وقد نواجه 1600 وفاة يوميا في سبتمبر  اليونان.. تعديل حكومي واحتفاظ وزيري المال والخارجية بمنصبيهما     

آدم وحواء

2020-02-22 05:55:09  |  الأرشيف

التغيرات في الحياة الجنسية والنسيان.. من أبرز علامات التوتر والاجهاد

من المهم الانتباه إلى الجسد بشكل جيد، ومتابعة كافة التغيرات التي يمكن أن تطرأ عليه، وتشكّل رسالة ما بأن هناك خللا معيّنا في منطقة منه.
على سبيل المثال هناك مجموعة من العلامات والإشارات والرسائل التي يمكن للجسم أن يخبركِ بها، في حال كنتِ شديدة التوتّر، حتى تقومي باتخاذ اللازم للقضاء على سبب توتركِ.
صداع الرأس
صداع الرأس من أولى علامات الإجهاد، وهو عادة ما ينتج عن التوتر، وأفضل طريقة لعلاجه هي تجنّب الإجهاد، أما إذا بدأ الألم يزيد، ويؤثّر سلبا على حياتكِ اليومية، فيجب استشارة الطبيب على الفور.
تغيّر في الدافع الجنسي
إذا كانت مدة ساعات العمل المجهدة تجعلكِ أقل اهتماما بالجنس، فاعلمي أنكِ لست وحدكِ، لأن التغير في الدافع الجنسي يُعد واحدا من الإشارات التي يُرسلها الجسم للدلالة على تعرضكِ للتوتر والإجهاد.
آلام العضلات
يؤثّر الإجهاد بالتأكيد على نظام العضلات؛ ما يؤدي إلى حدوث بعض التشنجات والتقلّصات، ومن هنا أهمية ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة تمرينات الاسترخاء في المنطقة المتوتّرة من الجسم.
الغثيان
الإجهاد يمكن أن يُزعج المعدة، كما يمكن أن يتسبّب القلق في الغثيان، ويُنصح في هذه الحالة بتجربة بسيطة، من خلال وضع بعض الماء الفاتر على يديكِ، وعلى أصابعكِ، إذ يخلّصك من هذا الشعور نهائيا.
النسيان
تسبّب كثرة المسؤوليات في حدوث ضغط يؤدي لاحقا إلى التوتر، ومن ثمّ النسيان؛ لكن لحسن الحظ فإن هذا النوع من النسيان مؤقت، وينتهي بانتهاء التوتّر وتقليل مستوى الإجهاد.
 

التغيرات في الحياة الجنسية والنسيان...

عدد القراءات : 5464

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3524
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020