الأخبار |
الولايات المتحدة تعلن تصنيف الإمارات والبحرين كـ"شريكين أمنيين استراتيجيين"  تحذيرات من توابع "قوية" محتملة بعد زلزال إندونيسيا  أبرزها القتل والابتزاز وتهريب السلاح.. إيطاليا تُحاكم 42 امرأة بالمافيا متورطات في جرائم ثقيلة  استقالة جديدة في إدارة ترامب  السبب ضعف التمويل والتسويق.. مشروعات صغيرة ومتوسطة مع وقف التنفيذ؟!  تغيير على الخطة.. هذا ما سيفعله ترامب في "يوم الوداع"  14 دقيقة و30 مترا.. كيف نجا بنس من "خطر الاغتيال"؟  واشنطن: الصحراء مغربية والحكم الذاتي هو الحل  "تحذير ثلاثي" في أميركا من أكبر تهديد إرهابي في 2021  وفاة كل 8 ثوان.. ضحايا "كوفيد-19" تتجاوز المليونين عالميا  مسلحون مرتبطون بـ"داعش" يستولون على قاعدة عسكرية شمال شرق نيجيريا  مشهد بغداد يتكرر في واشنطن... المخابرات الأمريكية تنشئ منطقة "خضراء" محصنة قبل حفل التنصيب  ترامب باق وأميركا في مأزق وجودي.. بقلم: د. رلى الفرا الحروب  لورين الهندي: النشرة الجوية شهرتني ولهذا السبب لم أستمر فيها..!  بأكثر من 3.1 مليون دولار.. بيع أغلى غلاف لمجلة في التاريخ  حديث مواجهة «النيوليبراليّة» في سورية: هل تنفع الانتقائيّة؟.. بقلم: زياد غصن  بعد أزمة واتساب: أرقام مليونية لـ «سيغنال» و«تليغرام»  ضوء عدادات التكاسي يخبو من جديد والمعنيون مكتوفو الأيدي  الحرس الثوري ينفي سقوط قتلى له في سورية ويهدد إسرائيل برد قوي على الغارات  خطّة بايدن التحفيزيّة: اغتباط ديموقراطي واستنفار جمهوري     

آدم وحواء

2020-01-17 05:39:01  |  الأرشيف

اكتئاب بعد الزفاف كيف تتعاملين معه

الشعور بالفرح والسعادة بعد الزواج هو الأمر الطبيعي الذي يحدث للصبيّة، ولكن على غير العادة قد تصاب الفتاة باكتئاب ما بعد الزواج، وتسودها حالة غريبة من الحزن والتعاسة. فكيف يمكنكِ التعامل مع هذا الوضع؟
أسباب اكتئاب ما بعد الزواج
- تغير العادات والتقاليد، والتي تنتقل فيها الزوجة من عالم إلى آخر، وتشعر فيه بالوحدة، بخاصة وإن كان منزل أو بيئة منزل الزوجية مختلفًا تمامًا عن العالم الذي ترعرت فيه الفتاة حديثة الزواج.
- الشعور بالملل نتيجة ترك الزوجة لعملها وصديقاتها، وهو واحد من الأخطاء التي تقوم بفعلها الصبايا في فترة الخطوبة فور الارتباط.
نصائح وحلول للتعامل مع اكتئاب ما بعد الزواج
- يمكنكِ استشارة الطبيب النفسي للتعامل مع هذه الحالة.
- معرفة الأسباب قد يدفعكِ للتفكير في حلول تساعدكِ، وهو أول الطريق لمعرفة الحل.
- الانشغال والعمل قد يساعدانكِ على التطور وخوض تجارب جديدة، وبالتالي سيكسر فكرة الملل التي تشعرين بها بعد الزواج.
- التواص مع الأهل أمر سوف يشعركِ بالأمان، وهنا لا نتحدث عن أهل الزوجة فقط، بل التواصل مع أهل الزوج أيضًا، بخاصة إن كنتِ تقيمين معهم في المنزل نفسه.
- ممارسة الرياضة سوف يحدّ من التفكير السلبي، وسيساعد الجسم على التخلص من طاقة الاكتئاب.
- محاول التحدث للزوج، لكي يفهم طبيعة حالتكِ، فهو واحد من الأشخاص المهمين لدعمكِ في هذه الحالة.
- البحث عن نشاطات مشتركة يمكنكِ فعلها مع زوجكِ، لمزيد من الترابط بينكما.
- البعد عن الأهل قد يكون واحدًا من أكبر المشاكل التي تسبب الشعور بالتعاسة، بخاصة إن كانت الفتاة قريبة جدًّا من أهلها.
- صعوبة أو قلة التفاهم مع الزوج، ما يضع الزوجة في حالة غريبة.
 

 

عدد القراءات : 6661

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل سيشهد العالم في عام 2021 استقراراً وحلاً لكل المشاكل والخلافات الدولية
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3540
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021