الأخبار |
بيل غيتس يهدي طليقته 3 مليارات دولار.. أودعها بحسابها البنكي في يوم الإعلان عن انفصالهما  إطلاق نار و3 جرحى بأميركا.. والمتهمة "تلميذة ابتدائي"  الهند.. 1.5 مليون إصابة خلال أسبوع وزيادة يومية قياسية تجاوزت 414 ألفا  تفاصيل محاولة اغتيال رئيس المالديف السابق  الولايات المتحدة.. إطلاق سراح 5 رهائن بعد احتجازهم خلال عملية سطو مسلح  "ناقوس خطر" في ليبيا جراء كورونا.. والسلالة الهندية تفاقمها  وزير التربية : لأول مرة في الامتحانات شيفرة خاصة وكاميرات مراقبة  العبرة في النهايات.. بقلم: د. ولاء الشحي  الصحة الأردنية: اتخذنا إجراءات لمنع دخول المتحور الهندي  المغرب يتهم ألمانيا بـ"العداء غير المقبول" ويستدعي سفيرته من برلين  اعتقالات وإصابات في حي الشيخ جراح بالقدس ومستوطنون يطلقون النار على المعتصمين  الرئيس الأسد يتلقى رسالة من رئيس الوزراء العراقي تتعلق بالعلاقات الثنائية والتعاون القائم بين البلدين في مكافحة الإرهاب  لبيد رئيساً مُكلّفاً بدلاً من نتنياهو: الأزمة الحكومية الإسرائيلية باقية... وتتعمّق  النيجر تعلن مقتل 16 جندياً «للمرة الثانية» خلال ثلاثة أيام!  الصراع الصيني الأميركي… هل يشمل السياسة والعالم؟  تسوية خلاف آخر مع أوروبا: بريطانيا تمنح سفيرها «حصانة» كاملة!  ” بدل العيد” يفوق المئة ألف في مدينة الإنتاج والرخص     

آدم وحواء

2019-12-26 04:54:39  |  الأرشيف

للبنات فقط.. دليل الاهتمام بالنظافة الشخصية

مع انتقال الفتيات من مرحلة الطفولة لمرحلة البلوغ، تصبح مسألة النظافة الشخصية أكثر حيوية؛ لأن هذه المهمة ستنتقل من الأم إلى الابنة، وبالتالي لابد من معرفة أساسيات النظافة الشخصية لكل فتاة.
هناك أربعة مبادئ أساسية للنظافة الشخصية للبنات في مرحلة المراهقة، حسب موقع «إيف ستاندرد»:
• الاستحمام
تأتي أهمية الاستحمام مرة واحدة على الأقل يومياً، خاصة خلال فصل الصيف، مع معرفة كيفية غسيل الجسم بشكل صحيح، حيث إن أجزاء الجسم التي يمكن أن تفوتها الفتيات الصغيرات هي الجزء الخلفي من الأذنين والرقبة، وتحت الأظافر بين أصابع القدم، والبطن، كما أنه لابد من التأكد من غسل الإبطين بشكل صحيح.
• تبديل الثياب
لا تكرري أبداً ارتداء ملابس داخلية غير نظيفة، ففي كل مرة تستحمين فيها وتغيرين ثيابك؛ فلابد من ارتداء ملابس داخلية نظيفة وجافة.
في مرحلة الطفولة، يرتدي بعض الأطفال ملابس داخلية مبللة؛ حتى تجف مع حرارة الجسم، ولكن هذا ليس مناسباً للفتيات في مرحلة المراهقة؛ لأن الرطوبة تزيد من تكاثر الفطريات في المناطق الحساسة.
• الدورة الشهرية
تبدأ الدورة الشهرية لدى معظم الفتيات بين سن 10-15 سنة، وهي واحدة من أكبر المراحل الانتقالية التي تمرّ بها معظم النساء، ومع العناية بالنظافة الشخصية؛ ستمرّ فترة الحيض بسلام.
ومن المستلزمات المهمة التي يجب أن تكون في حقيبة كل فتاة أثناء الدورة الشهرية؛ هي الفوط الصحية، وملابس داخلية نظيفة، والمناديل المبللة.
• تغيّرات سن البلوغ
عندما تبدأ الفتاة الصغيرة في الانتقال إلى سن المراهقة، فإن جسدها يمرّ ببعض التغيّرات التي قد لا تعرف كيفية التعامل معها، مع بداية نمو الشعر بمناطق عدة بالجسم، والتعرق أكثر، وإفراز البشرة للدهون التي يمكن أن تسبب حب الشباب.
إذا قررتِ استخدام الحلاقة لإزالة شعر الجسم؛ فيجب استخدام ماكينة حلاقة جديدة كل مرة، مع استعمال مزيل عرق خالٍ من الألومنيوم؛ للتحكم في رائحة العرق، وللتخلص من رائحة العرق؛ يمكن استخدام صابون أو منظف لطيف خالٍ من العطور.
أما إذا كنتِ تعانين من حب الشباب الشديد؛ فيجب البدء في وضع روتين مناسب للعناية بالبشرة؛ لتنظيفها وضمان عدم تراكم الدهون على البشرة.
 
عدد القراءات : 6835
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3544
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021