الأخبار |
الصحة العالمية: نأمل بإطلاق مبادرة كبيرة قريبا لتسريع تطوير لقاحات ضد كورونا  صندوق النقد: العالم سيشهد ركودا أسوأ من 2008 والوباء قد يعود إلى الصين وغيرها  بعد تعافيه من المرض... مستشار خامنئي يعلن للمرة الأولى إنتاج عقار لعلاج کورونا  صحيفة روسية: لم يعد بمقدور الحكومة السعودية تحمّل الوضع في اليمن بعد الآن  هل تتقارب العلاقات الكندية - الصينية بفعل صراع ترامب لحيازة الكمامات؟  "كورونا".. استغلال وتجسس وعنصرية غير مسبوقة في "اسرائيل"  ما هي أهداف أمريكا من نشر الباتريوت في العراق؟  وزير الصحة: توسعنا بمخابر تحاليل الكشف عن الإصابة بفيروس كورونا وتم اعتماد ثلاث آليات للعلاج الدوائي للمصابين  تسجيل 637 وفاة جديدة في إسبانيا جراء كورونا  لا بد من الإقرار: العالم تغيّر  دجالون في صدارة المشهد الإعلامي العربي ..!!.. بقلم: صالح الراشد  عالم ما بعد الفيروس.. بقلم: أمينة خيري  سرقة النفط السوري تتواصل تحت رعاية القوات الامريكية  إصابة 4 عمال بحروق وإصابات طفيفة نتيجة حريق في وحدة تحسين البنزين بمصفاة بانياس  الخارجية تستأنف العمل بالمكتب القنصلي في حلب لإنجاز المعاملات المتعلقة بالفواتير التجارية  وفاة طبيب وإصابة أفراد عائلته جراء انفجار سخان كهربائي بمنزلهم بالسويداء  كيف أشعل كورونا فجأة فتيل الخلاف بين إيران والصين؟  بعد دخوله المستشفى على وجه السرعة... الكشف عن تطورات حالة رئيس وزراء بريطانيا المصاب بكورونا  اسكتلندا.. كبيرة مسؤولي الصحة تستقيل من منصبها لمخالفتها الحجر الصحي  إسرائيل تلجأ للصين لمواجهة كورونا وترسل 11 طائرة لجلب الدعم     

آدم وحواء

2019-10-26 05:33:17  |  الأرشيف

للشباب والبنات... كيف تتغلبون على الخجل؟

الخجل هو صفة شائعة بين الشباب والفتيات في سن المراهقة، والخجل بوجه عام ليس صفة سيئة، ولكن زيادته والإفراط فيه قد تعيق تقدم الشخص وتعزله عن محيطه الاجتماعي، بل وتؤثر على علاماته الدراسية ومسار حياته، فضلاً عن سوء التصرف؛ نتيجة الإحراج والخجل في بعض المواقف.
وقد يمثل الخجل عاملاً ضاغطاً من ضغوط الحياة التي تثقل كاهل المراهق، ويسعى للتخلص منها باستمرار دون جدوى، ولهذا نقدم هذه النصائح، التي وضعها الدكتور إبراهيم الفقي في كتابه «تحكم في انفعالاتك وكن إيجابياً»؛ للتخلص من الخجل المفرط.
• كيف تتخلص من الخجل؟
- تنمية الثقافة، ومن ثم تشعر بمزيد من الثقة بالنفس، فالثقافة هي الوجه التي تطل به على الآخرين.
- تحدث عن اهتماماتك وميولك وهواياتك واختصاص دراستك، ولا تتحدث عما ليس لك به علم؛ لتجنب الإحراج.
- التعبير عن الرأي بحرية كاملة، فليس هناك رأي صائب 100%، وعلى أية حال تجنب الدخول في النقاشات شديدة الجدل، أو التي تخص المعتقدات.
- تدريب النفس على الشعور بالاستقلالية، وعدم التركيز على الأجواء والأشخاص المحيطين بك؛ لبناء شخصية مستقلة يحترمها الجميع عند التحدث.
- تقبّل النقد بصدر رحب، مع إظهار التماسك وعدم التأثر كثيراً بهذا النقد، وتعلم أساليب الرد المهذبة واللطيفة على النقد.
- تعلم مهارة الاستماع الجيد، لا تقاطع الآخرين، واتركهم ينهون حديثهم، وراقبهم جيداً؛ لتعلم أساليب الحوار والحرص على فهم الآخرين بشكل جيد، مما يجنبك الوقوع في شرك سوء الفهم الذي يسبب مواقف محرجة.
- كسر حالات العزلة والانكماش التي تزيد من الخجل والانطواء والعمل على تكوين صداقات جديدة، والاتصال بالأصدقاء والمعارف القدامى الذين تثق بهم وبحبهم لك.
- ابحث عن القبول لدى الآخرين، ولا يكون حديثك أمامهم استعراضياً، ولا تحاول إبهارهم، فقط تحلَّ بالاعتدال؛ حتى يستطيع الآخرون قبولك بشكل طبيعي.
- التدريب على الحديث وسط الجموع أمام المرآة، ومن الممكن تسجيل بعض من حديثك وسماعها؛ لتفادي الأخطاء وزيادة ثقتك بنفسك.
- في النهاية، يجب عليك حب نفسك وتقبلها كما هي؛ لأن ذلك سينعكس على ثقتك بنفسك وشعور الآخرين بك، فإن أحببت نفسك؛ أحبك الآخرون، وتقبلوك كما أنت.
 
عدد القراءات : 3924

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3515
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020