الأخبار |
الاقتراب من اتفاق أمريكي باكستاني بخصوص أفغانستان.. بايدن أرسل بنوده في رسالة سرية لأعضاء بالكونغرس  النظام التركي يواصل التهديد بشن عدوان جديد.. ويدعي أن وجوده في إدلب «مهم»  من الجولان إلى موسكو: طفح الكيل!.. بقلم: أليف صباغ  الشبكة الاجتماعية الجديدة لترامب تكشف عمق الإنقسام السياسي  البيض محجوب عن الموائد ومؤسسة الأعلاف متهمة بمحاباة التجار على حساب المستهلك  سورية.. تحولات جيواستراتيجية أعادت الرئيس الأسد إلى مقدمة المشهد  بالفيديو..مضيفات طيران يتجردن من ملابسهن في ساحات روما  كوريا الشمالية تتهم واشنطن بزيادة التوتر في المنطقة عبر "التحريض على استقلال تايوان"  عريس يعتدي على زوجته بالضرب حتى الموت في ليلة الدخلة.. والسبب؟  أسعار المدافئ تبدأ من 50 ألفاً.. و طنّ “الحطب” يصل لـ 350 ألف ليرة!  ماذا لو نشبت حرب نووية؟.. دراسة جديدة تكشف السيناريو المخيف  الفطر الأسود يضرب في سورية.. يفتك بالعين أولا ثم ينتقل للدماغ  الولايات المتحدة.. مقتل شخص وإصابة 7 بإطلاق نار في حفل قرب جامعة "فورت فالي"  رغم فشله في تجارب الأسواق الأخرى.. التوجه لـ”البصمة” كرادع لسوء استخدام التأمين الصحي  رئيس لجنة الاستيراد باتحاد غرف التجارة: «المركزي» سيقدم الدولار مسبقاً للمستوردين كي لا يحصلوا عليه من السوق السوداء  «التموين» ترفع سعر ليتر المازوت الصناعي والتجاري إلى 1700 ليرة … سالم: لا يوجد قرار رسمي برفع الغاز وبعض المعتمدين «لصوص» وأزمة الغاز من أوروبا  شمخاني عن ميزانية العدو لاستهداف النووي: وفّروا أموالكم لردّنا المدمر  طهران تستضيف اجتماع الدول المجاورة لأفغانستان الأربعاء المقبل  الشرطة السودانية تفرّق مئات المتظاهرين في محيط القصر الرئاسي  واشنطن تطلب توضيحاً بشأن قرار إردوغان طرد السفير الأميركي من تركيا     

آدم وحواء

2019-10-06 05:43:09  |  الأرشيف

للمراهقات.. أحدث صيحات الرجيم، أفلام الرعب مع الفشار!

تبحث المراهقات دائماً عن برامج الحمية "الدايت" لإنقاص الوزن أو  للحفاظ على قوام رشيق، فيواكبن الجديد منها وينجرفن أحياناً نحو ما يتداول بكثرة سواء كان يخضع لأسس علمية أم لا. إحدى صيحات عالم الرجيم الحديثة، مشاهدة أفلام الرعب لفقدان الوزن دون اللجوء للتمرينات الرياضية والحميات الغذائية المرهقة، إذْ إن تأثيرها يعادل تأثير رياضة المشي، وذلك بحسب ما توصلت له دراسة أجريت في «جامعة وستمنستر» بلندن التي قالت إن مشاهدة 90 دقيقة من أفلام الرعب تحرق ما يقرب من 113 سعرة حرارية، أي تعادل عدد السعرات الحرارية التي تحرقها رياضة المشي لمدة 30 دقيقة. وأكدت الدراسة التي أجراها الباحثون أنه كلما كان الفيلم أكثر رعباً، يزداد معدل حرق السعرات الحرارية بسبب اندفاع «الأدرينالين» في الجسم الذي يعزز من سرعة الحرق.

أفلام الرعب بديلة للحمية الغذائية 
 الدكتور «ريتشارد ماكنزي» أحد باحثي الدراسة أوضح أنّه تم إجراء الاختبار على مجموعة من الأشخاص أثناء مشاهدة 10 أفلام رعب مختلفة ومتفاوتة في درجات الفزع مع قياس معدل ضربات القلب والأوكسجين وثاني أُكسيد الكربون، فتبين أنه كلما زاد معدل الرعب والخوف الذي يزيد من ضربات القلب ويُحفز الأدرينالين في الجسم، زاد معدل الحرق، وأكد أن متوسط السعرات الحرارية التي تم التخلص منها خلال مشاهدة أحد أفلام الرعب كان 113 سعرة حرارية، في حين أن أفلاماً جعلت من يشاهدها يفقد ما بين 158 ـ 184 سعرة حرارية.
أفلام رعب للدايت!
الجدير بالذكر، إن أفضل أفلام الرعب والإثارة التي حققت أعلى معدل حرق، حيث بلغ 184 سعرة حرارية، هو فيلم The Shining، يليه فيلم Jaws في المرتبة الثانية بمعدل حرق 161 سعرة حرارية، ثم فيلم The Exorcist في المرتبة الثالثة بمعدل حرق 158 سعرة حرارية.
أما الأفلام التي حققت معدلاً متوسطاً بلغ 113 سعرة حرارية، هي Saw، A Nightmare on Elm Street، Alien، Paranormal Activity، The Blair Witch Project وThe Texas Chainsaw Massacre.
فيلم رعب... ولكن دون حلوى!
وأشارت الدكتورة «شريفة أبو الفتوح» استشاري التغذية الشاملة، إلى أن هذه النتائج لن تتحقق إذا كنتِ تشاهدين الأفلام وأنت تتناولين الحلويات أو رقائق البطاطس «الشيبس» أو غيرها من المواد الغذائية غير المهمة. عليك أن تشاهدي أفلام الرعب والإثارة دون تناول للطعام حتى تؤتي المشاهدة ثمارها في فقدان الوزن وتحقيق الهدف منها وحرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى وتحفيز الأدرينالين، لذلك لا تتناولي أثناء مشاهدة أفلام الرعب أيّة «مسليات»، ونصحت بتناول الفشار بدلاً من رقائق البطاطس المقلية لكونها خفيفة ومسلية وتحتوي على أقل سعرات حرارية.
 

 

عدد القراءات : 7607

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3556
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021