الأخبار |
في سابقة من نوعها.. أستراليا تنزع جنسية رجل دين إسلامي  قصور أمميّ عن معالجة الجذور: «ليبيا الجديدة» لم تولد بعد  الخرطوم لتل أبيب: حاضرون لمحاصرة المقاومة  "ميدل إيست آي": ترامب يعيق عودة بايدن إلى الاتفاق النووي الإيراني  كباش روسي ــــ تركي في جنوب القوقاز: قره باغ أمام تحدّيات اليوم التالي  ممنوع الدخول.. بقلم: سارة عبد الرحمن الريسي  لافروف: التدخل الأمريكي في سورية والعراق وليبيا أدى إلى انتشار الدمار والخراب في تلك الدول  أولمبياد طوكيو… الاستحقاق الأبرز لرياضيينا في العام المقبل وتوقع بزيادة عدد المتأهلين  تحسبا للموجة الثانية من تفشي "كورونا"... بيان من الحكومة المصرية بشأن غلق المساجد  بايدن يطوي صفحة “أمريكا أولاً” التي اتبعها ترامب: بلادنا عادت ومستعدة لقيادة العالم  عدوان إسرائيلي باتجاه جنوب دمشق أسفر عن خسائر مادية  غوتيريش قلق بشأن إقليم تيغراي ويوجه طلبا للطرفين المتصارعين في إثيوبيا  لخلل في التنسيق والتعاون..خريجون دون وظائف.. وسوق العمل دون فرص؟!  الحكومة توجه وزاراتها لإعداد خططها الإسعافية للعام القادم  وزير الصحة: الإصابات بـ«كورونا» بازدياد ولا قرار بالإغلاق الجزئي حتى الآن  21 ديسمبر المقبل.. المشتري وزحل في مشهد لم يحدث منذ 800 عام  إدارة بايدن.. حضور نسائي كبير وبمناصب حساسة لأول مرة  لقاح «سبوتنيك 5» الروسي ضد كورونا بـ20 دولاراً وأرخص 3 مرات من غيره  الصين ترد على البابا فرنسيس بشأن الإيغور  انفجار سيارة مفخخة في مدينة الباب بريف حلب الشمالي الشرقي     

آدم وحواء

2019-10-06 05:43:09  |  الأرشيف

للمراهقات.. أحدث صيحات الرجيم، أفلام الرعب مع الفشار!

تبحث المراهقات دائماً عن برامج الحمية "الدايت" لإنقاص الوزن أو  للحفاظ على قوام رشيق، فيواكبن الجديد منها وينجرفن أحياناً نحو ما يتداول بكثرة سواء كان يخضع لأسس علمية أم لا. إحدى صيحات عالم الرجيم الحديثة، مشاهدة أفلام الرعب لفقدان الوزن دون اللجوء للتمرينات الرياضية والحميات الغذائية المرهقة، إذْ إن تأثيرها يعادل تأثير رياضة المشي، وذلك بحسب ما توصلت له دراسة أجريت في «جامعة وستمنستر» بلندن التي قالت إن مشاهدة 90 دقيقة من أفلام الرعب تحرق ما يقرب من 113 سعرة حرارية، أي تعادل عدد السعرات الحرارية التي تحرقها رياضة المشي لمدة 30 دقيقة. وأكدت الدراسة التي أجراها الباحثون أنه كلما كان الفيلم أكثر رعباً، يزداد معدل حرق السعرات الحرارية بسبب اندفاع «الأدرينالين» في الجسم الذي يعزز من سرعة الحرق.

أفلام الرعب بديلة للحمية الغذائية 
 الدكتور «ريتشارد ماكنزي» أحد باحثي الدراسة أوضح أنّه تم إجراء الاختبار على مجموعة من الأشخاص أثناء مشاهدة 10 أفلام رعب مختلفة ومتفاوتة في درجات الفزع مع قياس معدل ضربات القلب والأوكسجين وثاني أُكسيد الكربون، فتبين أنه كلما زاد معدل الرعب والخوف الذي يزيد من ضربات القلب ويُحفز الأدرينالين في الجسم، زاد معدل الحرق، وأكد أن متوسط السعرات الحرارية التي تم التخلص منها خلال مشاهدة أحد أفلام الرعب كان 113 سعرة حرارية، في حين أن أفلاماً جعلت من يشاهدها يفقد ما بين 158 ـ 184 سعرة حرارية.
أفلام رعب للدايت!
الجدير بالذكر، إن أفضل أفلام الرعب والإثارة التي حققت أعلى معدل حرق، حيث بلغ 184 سعرة حرارية، هو فيلم The Shining، يليه فيلم Jaws في المرتبة الثانية بمعدل حرق 161 سعرة حرارية، ثم فيلم The Exorcist في المرتبة الثالثة بمعدل حرق 158 سعرة حرارية.
أما الأفلام التي حققت معدلاً متوسطاً بلغ 113 سعرة حرارية، هي Saw، A Nightmare on Elm Street، Alien، Paranormal Activity، The Blair Witch Project وThe Texas Chainsaw Massacre.
فيلم رعب... ولكن دون حلوى!
وأشارت الدكتورة «شريفة أبو الفتوح» استشاري التغذية الشاملة، إلى أن هذه النتائج لن تتحقق إذا كنتِ تشاهدين الأفلام وأنت تتناولين الحلويات أو رقائق البطاطس «الشيبس» أو غيرها من المواد الغذائية غير المهمة. عليك أن تشاهدي أفلام الرعب والإثارة دون تناول للطعام حتى تؤتي المشاهدة ثمارها في فقدان الوزن وتحقيق الهدف منها وحرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى وتحفيز الأدرينالين، لذلك لا تتناولي أثناء مشاهدة أفلام الرعب أيّة «مسليات»، ونصحت بتناول الفشار بدلاً من رقائق البطاطس المقلية لكونها خفيفة ومسلية وتحتوي على أقل سعرات حرارية.
 

 

عدد القراءات : 6658

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تتوقع تغيرات في السياسة الخارجية الاميركية مهما كان الفائز في الإنتخابات الرئاسية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3534
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020