الأخبار |
مرّة جديدة... روسيا تُطلق صاروخاً يفوق سرعة الصوت بنجاح  المستوطنون يقتحمون «الأقصى» ومقاماً في الخليل  لا تصدير للحمضيات إلى العراق لارتفاع تكلفتها.. و4 برادات فقط تصدّر إلى دول الخليج يومياً  روسيا تأمل في عقد لقاء بين بوتين وبايدن قبل نهاية العام  صحيفة: شركة فرنسية خرقت حظر تصدير الأسلحة إلى ليبيا  أما زلتم تشترون الكتب؟.. بقلم: عائشة سلطان  السوريون يستقبلون سحب الدعم بالنكات … العكام: إلغاء الدعم بهذه الصورة يولّد الفساد والحكومة لم تتوصل بعد إلى معايير محددة  خبير أمني: أميركا تنقل متزعمي داعش من سورية إلى العراق  رقعة انتشار «أوميكرون» تتّسع في أنحاء العالم  الخليل ثكنةً عسكرية: هيرتسوغ يدنّس الحَرَم الإبراهيمي  «أوميكرون» يتفوق على «الدلتا» وأعراضه «تنفسية وحرارة» .. مدير«المواساة»: 3 أسابيع للحكم على فعالية اللقاحات الحالية.. والشركات العالمية قادرة على تطوير لقاح جديد  انطلاق مؤتمر المدن والمناطق الصناعية العربية اليوم بدمشق  انشقاق قيادي موالٍ للاحتلال التركي مع أتباعه ووصولهم إلى مناطق سيطرة الدولة … الجيش يرد بقوة على إرهابيي أردوغان في «خفض التصعيد»  ارتفاعات متسارعة في أسعار المواد الغذائية.. وشلل عام للرقابة التموينية..!  تفاصيل مصيرية.. بقلم: حسن النابلسي  للبحث في عقد الجولة السابعة للدستورية … بيدرسون في دمشق الثلاثاء المقبل ويلتقي المقداد  للتشويش على عمليات التسوية الحكومية في دير الزور … «قسد» تطلق سراح ٧٠٠ إلى ٨٠٠ موقوف من سجونها بدءاً من اليوم  "خسائر كبيرة في الأرواح والمعدات".. الجيش السوداني يعلن صد هجوم نفذته القوات الإثيوبية  قطاع الدواجن في تدهور بسبب ارتفاع أسعار الأعلاف وانخفاض دخل المواطن  السفير الروسي لدى واشنطن: موسكو سترد إن حاول أحد ما اختبار قوتها الدفاعية     

آدم وحواء

2019-09-25 03:21:10  |  الأرشيف

نصائح للشباب للثقة بالنفس والتوقف عن لوم الآخرين

تتسم الحياة العصرية بتسارعها الشديد، خاصةً مع كثرة الأحداث والمُلهيات، الدراسة والعمل وتزايد متطلبات الحياة، لذا غالباً ما يجد الشخص نفسه يعاني من ضغوط ومشكلات كبيرة، يعتقد أنها ستقضي عليه، ويرمي باللوم على مَن حوله، لأنهم لم يقدموا له يد العون والمساعدة، وتركوه وحيداً يواجه مصيره. قد تتعاظم هذه المشاعر حتى تؤدي إلى الإصابة بأمراض نفسية خطيرة، تقلب حياته رأساً على عقب.
هذا ما أوضحته وفاء القرزي، الاختصاصية النفسية والحاصلة على شهادة الماجستير في علم النفس الإرشادي التي كشفت أفضل الطرق للتخلص من هذه المشاعر السلبية.
مقابل العطاء
تقول الأخصائية «وفاء»: «من الجميل أن يكون هناك مَن يقدم لنا الحب والتقدير والاهتمام، فكم من كلمة صغيرة، أو لفتة لطيفة من أشخاص يقدِّروننا، جعلت يومنا سعيداً، ودفعتنا للانطلاق في الحياة ومواجهة المواقف والأحداث المختلفة بروح طيبة وقوية، وعرَّفتنا بقيمتنا الكبيرة لديهم، خاصةً إذا كنا ممن يساعد الجميع كثيراً، وينتظر منهم تقدير هذا العطاء وردَّه. وإذا لم نجد مَن يقدم لنا الحب والتقدير والاهتمام متى ما احتجنا إليه، نتساءل بحزنٍ عن السبب، ولماذا لا يوجد أشخاصٌ يهتمون بنا في حياتنا».
وأوضحت أن هذه المسألة تحتاج إلى نقاش عميق مع الذات للإجابة عن هذا السؤال، ويجب طرح أسئلة عدة هنا، منها: هل أنا السبب، أم هم السبب؟
توسل الاهتمام
هذا الأمر يدفع بعض الأشخاص إلى طلب الاهتمام دائماً، بل والتوسل للحصول عليه، مع الأسف، فإذا كان يومه سيئاً، فإن أبسط ما يفعله إلقاء التبعات والأسباب على الآخرين، لأنهم لا يهتمون به، ولا بوجوده، ويتساءل هنا: مع مَن أشارك يومي، وإلى مَن أذهب وأحكي مغامراتي، وأشكو همي؟
ونلاحظ دائماً تكرار الضمير «هم» في كلامه، «هم لا يهتمون بي، هم لا يتصلون، هم لا ينصتون إلي»، وغيرها من العبارات التي تحمل في طياتها معاني العتب وخيبة الأمل، فمَن السبب في ذلك؟ هل هم الآخرون حقاً، أم هذا الشخص نفسه، لأنه متطلبٌ كثيراً، ويحب السيطرة على الآخرين، ويرغب في دمج عالمه بعالمهم، ويرى أنه لا بد أن تكون هناك نقاط اشتراك كبيرة في حياتهم، وأن يكونوا موجودين في كل مكان وكل نشاط وكل موقف يمر به؟
العطاء المزيف
علاقات مثل هذه، تجعل من الصعب أن يكون العطاء فيها صادقاً، فدائماً ما يكون مصطنعاً ومتكلفاً، ويصل هؤلاء إلى نقطةٍ يتوقف فيها عطاؤهم المزيف، ليذهب كل شخصٍ في طريقه بسبب الضغوط المفروضة عليهم، والتدقيق على كل كلمة، أو تصرف ليس فيها اهتمام بالطرف الأول.
الحب دون شروط
في هذه الحالة، هل يكون الفرد المعطاء الذي يهتم بالآخرين، ولا يجد مَن يهتم به أو يقدِّره، هو السبب؟ الجواب: نعم هو السبب، لكن لماذا؟ لأنه ربط عطاءه بمقابل، ولأنه لم يحب نفسه ويقدِّرها حق تقديرها، بل ربطها بالآخرين وبعطائهم له، أي أحبَّ نفسه بشروط وقيود!
وهناك قاعدة لا بد أن يضعها كل شخص نصب عينيه: «إن وُجد مَن يهتم بي، فسيكون جميلاً، لكن الأجمل منه أنني موجود لأحب نفسي، وأقدِّرها، وأهتم بها».
 
نصائح للشباب للتوقف عن لوم الآخرين
عدم وجود بعض الناس معك في أوقات معينة لا يعني أنهم لا يحبونك، أو لا يهتمون بك، فأنت قد تجدينهم في أوقات أخرى، وليس من الضرورة أن يكونوا معك في كل مواقف حياتك.
توقفي عن لوم الآخرين، وقدِّري نفسك، واكتشفي ما يساعدك على الاهتمام بها.
توقفي عن إهدار وقتك وجهدك في انتظار أحدهم، أو لومه وعتابه، فالحياة فيها زوايا كثيرة تناسبك، فقط تحتاج إلى أن تكتشفيها، وتكتشفي نفسك.
دعي الآخرين يرون أنك شخص قادر على التعامل مع مشاعرك السلبية، ومواقفك المحبطة بثبات ووعي، وعدم احتياجك للآخرين، وعندما تصبحين هكذا، سينجذب الآخرون إليك تلقائياً، لأنك لن تخنقيهم باهتمامك وطلبك لاهتمامهم، وستمنحيهم مساحة من الحرية ليقدموا لك مشاعر صادقة.
 
عدد القراءات : 8011

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3557
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021