الأخبار |
خريف القوقاز الساخن: معركة بحـروب كثيرة  واقعة احتجاز رهائن في ولاية أوريغون الأمريكية تخلف عددا من القتلى  المقاومة نحو مواجهة بلا قيود: زمن «الغموض» انتهى!  فصائل الشمال السوري: بعد ليبيا... إلى آذربيجان دُر!  لافروف حول التسوية الكورية: يجب الانتقال من الأقوال إلى الأفعال  الصحة العالمية.. حصيلة ضحايا كورونا في العالم أعلى من المعلن  "بلومبيرغ": واشنطن تحضر لعقوبات تعزل إيران عن الخارج  "لن نرى مثله مرة أخرى".. قرية رومانية تعيد انتخاب رئيس بلديتها بعد وفاته  جريمة مثيرة للجدل في مصر.. ضبط شاب يمارس الجنس مع خالته وابنها يلقيه من الطابق الخامس  نكتب لنفهم الحياة.. بقلم: عائشة سلطان  مع بدء العام الدراسي.. إقبال على الدروس الخصوصية وارتفاع في أسعار الساعات!!  خطوة تصعيدية خطيرة... هل تستعد أمريكا لحرب مع إيران؟  الاستثمار بـ«إغلاق السفارة»: ترامب يضرب مواعيد مؤجّلة  مركز حميميم: المسلحون يدبرون استفزازات باستخدام الكيميائي في إدلب وحلب     

آدم وحواء

2019-09-02 06:10:57  |  الأرشيف

متلازمة الدجال.. تُضعفكِ وتُدمّر ثقتكِ بنفسكِ!

قد يشعر البعض منا ببعض المظاهر الدالة على افتقار الثقة بالنفس واعتبار النجاحات نابعة من الحظ وليس من مهاراته وقدراته الخاصة، وهي الحالة التي شخَّصَها الباحثون باسم "متلازمة الدجال" التي عادة ما تنطوي على فقدان الثقة بالنفس والقلق والشكوك حول الأفكار والإنجازات والتحدث سلبًا عن الذات وعدم الشعور بالرضا. وكشفت من جانبها خبيرة التنويم المغناطيسي ومعالجة نوبات القلق كلوي برايد جيد عن خطة علاجية مؤلفة من 3 نقاط بسيطة يمكن بها تجاوز تلك المتلازمة، الأولى أنه حين تجول بخاطرك أفكار سلبية بشأن قدراتك ومهاراتك، بادري بسؤال نفسك: "هل هذا حقًا أمر صحيح ؟"، فليس معنى أن هاجسًا ما قد انتابك، أن يكون ذلك الأمر حقيقيًا. أما النقطة الثانية، فهي ألّا تسمحي للمتلازمة بأن تسيطر عليك؛ إذ يمكنك أن تراقبي الشكوك شريطة التعامل معها وعدم تجاهلها، فإذا سمعت صوتًا بداخلك يقول إنك لا تقوين على الرسم فحينها يجب أن ترسمي وحينها ستبدأ أصوات التعجيز بداخلك في الاختفاء. والنقطة الأخيرة هي ألا تسمحي للمتلازمة بأن تقنعك أن نجاحاتك نابعة من الحظ، وبدلاً من ذلك يمكنك التركيز على قدراتك وإنجازاتك في الحياة والاحتفال بكل ما هو إيجابي في حياتك عمومًا.

عدد القراءات : 6474

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3532
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020