الأخبار |
توقيع اتفاق حول نقل الكهرباء بين مصر واليونان وقبرص  لتبرير استمرار وجود القوات الأميركية المحتلة … «التحالف الدولي»: داعش ما يزال يشكل تهديداً في سورية والعراق!  الصحفيون ينتخبون مجلسهم والزميل هني الحمدان يتصدر الأصوات … اجتماع اليوم في القيادة المركزية للحزب فهل نشهد وجوهاً جديدة تلبي الآمال؟  النظام التركي يضغط على إرهابييه لتسريع الانصهار مع «النصرة» … الجيش على أهبة الاستعداد لتنفيذ أي أوامر لتحرير إدلب  الرئيس الأسد يصدر قانوناً يقضي بإحداث صندوق دعم استخدام الطاقات المتجددة ورفع كفاءة الطاقة  هوامش ربح الألبسة كبيرة وغير مضبوطة … عقلية التجار «بأي سعر فيك تبيع بيع»  مؤتمر الصحفيين ..المشكلة فينا ..!!.. بقلم: يونس خلف  زلزال في البحر المتوسط شعر به سكان مصر ولبنان وسورية وتركيا  إعلام إسرائيلي: خطاب نصر الله أمس من أهم الخطابات في السنوات الأخيرة  سقوط "رؤوس داعش".. كيف يؤثر على الإرهاب في العراق؟  13 شهيداً وثلاثة جرحى في تفجير إرهابي استهدف حافلة مبيت عند جسر الرئيس بدمشق  الإقبال على «اللقاح» ضعيف وخجول بينما الفيروس قوي وجريء … حسابا: الإشغال في دمشق وريفها واللاذقية 100 بالمئة وحلب وطرطوس في الطريق  مدير مشفى: مراجعة الأطباء أفضل من تلقي العلاج بالمنزل … فيروس كورونا يتفشى بحماة.. والجهات الصحية: الوضع خطير وينذر بكارثة  جلسة تصوير غريبة في البحر الميت .. 200 رجل وامرأة عراة كما خلقهم الله- بالصور  العلاقات الأمريكية الصينية وتأثيرها في مستقبل العالم.. بقلم: فريدريك كيمب  بريطانيا تتسلم 3 من أطفال دواعشها وأوكرانيا تنفذ رابع عملية إجلاء  الديمقراطية والرأسمالية  بايدن يحاول لمّ شمل «الديمقراطيين»: السعي لتنفيذ خطته قبل نفاد الوقت  المالكي والصدر على خطّ الصدع: معركة رئاسة الحكومة تنطلق  تحديات أفريقية جديدة بعد نهاية «برخان».. بقلم: د. أيمن سمير     

آدم وحواء

2019-09-02 06:10:57  |  الأرشيف

متلازمة الدجال.. تُضعفكِ وتُدمّر ثقتكِ بنفسكِ!

قد يشعر البعض منا ببعض المظاهر الدالة على افتقار الثقة بالنفس واعتبار النجاحات نابعة من الحظ وليس من مهاراته وقدراته الخاصة، وهي الحالة التي شخَّصَها الباحثون باسم "متلازمة الدجال" التي عادة ما تنطوي على فقدان الثقة بالنفس والقلق والشكوك حول الأفكار والإنجازات والتحدث سلبًا عن الذات وعدم الشعور بالرضا. وكشفت من جانبها خبيرة التنويم المغناطيسي ومعالجة نوبات القلق كلوي برايد جيد عن خطة علاجية مؤلفة من 3 نقاط بسيطة يمكن بها تجاوز تلك المتلازمة، الأولى أنه حين تجول بخاطرك أفكار سلبية بشأن قدراتك ومهاراتك، بادري بسؤال نفسك: "هل هذا حقًا أمر صحيح ؟"، فليس معنى أن هاجسًا ما قد انتابك، أن يكون ذلك الأمر حقيقيًا. أما النقطة الثانية، فهي ألّا تسمحي للمتلازمة بأن تسيطر عليك؛ إذ يمكنك أن تراقبي الشكوك شريطة التعامل معها وعدم تجاهلها، فإذا سمعت صوتًا بداخلك يقول إنك لا تقوين على الرسم فحينها يجب أن ترسمي وحينها ستبدأ أصوات التعجيز بداخلك في الاختفاء. والنقطة الأخيرة هي ألا تسمحي للمتلازمة بأن تقنعك أن نجاحاتك نابعة من الحظ، وبدلاً من ذلك يمكنك التركيز على قدراتك وإنجازاتك في الحياة والاحتفال بكل ما هو إيجابي في حياتك عمومًا.

عدد القراءات : 7501

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3554
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021