الأخبار |
بـ5 كاميرات وبطارية كبيرة.. هواوي تطلق أحدث هواتفها  إيران تعلنها لأول مرة وتكشف "المتورط في قتل المتظاهرين"  كاتب تشيكي: الاحتلال التركي لأجزاء من الأراضي السورية خرق للقوانين الدولية  فتح صناديق الاقتراع في الجزائر لانتخاب رئيس جديد  نعمة لـ الأزمنة : سأحيي حفل عيد المحبة والسلام بساحة العباسيين بدمشق  خطر يهدد مرضى زراعة القلب ويقلل فرص بقائهم على قيد الحياة  كيف يساعد النحل على مكافحة ارتفاع ضغط الدم؟  سامسونغ تطور تقنية جديدة للأجهزة الذكية  وزير الخارجية التركي: إصلاح منظمة التعاون الإسلامي بات ضروريا  وزير الخارجية التركي: إصلاح منظمة التعاون الإسلامي بات ضروريا  روسيا: أوروبا ما تزال مخبأ لعدد من الضالعين بهجمات إرهابية دامية في بلادنا  فقدان ثلاثة أشخاص بعد حريق على متن حاملة طائرات روسية  إصابة عشرات الفلسطينيين باعتداء للاحتلال واعتقال 7 بالضفة الغربية  تركيا تتقدم بطلب إلى الأمم المتحدة لتسجيل مذكرة التفاهم مع ليبيا بتحديد مناطق الصلاحية البحرية  مندوب فلسطين الدائم لدى الأمم المتحدة يطالب بمحاسبة سلطات الاحتلال على جرائمها بحق الفلسطينيين  موسكو ترد على برلين وتطرد دبلوماسيين ألمانيين اثنين  سامسونغ تطور تقنية جديدة للأجهزة الذكية  نتنياهو يتخلى عن جميع مناصبه الوزارية باستثناء رئاسة الوزراء  البرلمان الهندي يقر قانونا مثيرا للجدل يمنح الجنسية للمهاجرين من 3 دول  نائب وزير الخارجية الصيني لـ شعبان: مستمرون بدعم سورية والتعاون معها في مكافحة الإرهاب     

آدم وحواء

2019-09-02 06:10:57  |  الأرشيف

متلازمة الدجال.. تُضعفكِ وتُدمّر ثقتكِ بنفسكِ!

قد يشعر البعض منا ببعض المظاهر الدالة على افتقار الثقة بالنفس واعتبار النجاحات نابعة من الحظ وليس من مهاراته وقدراته الخاصة، وهي الحالة التي شخَّصَها الباحثون باسم "متلازمة الدجال" التي عادة ما تنطوي على فقدان الثقة بالنفس والقلق والشكوك حول الأفكار والإنجازات والتحدث سلبًا عن الذات وعدم الشعور بالرضا. وكشفت من جانبها خبيرة التنويم المغناطيسي ومعالجة نوبات القلق كلوي برايد جيد عن خطة علاجية مؤلفة من 3 نقاط بسيطة يمكن بها تجاوز تلك المتلازمة، الأولى أنه حين تجول بخاطرك أفكار سلبية بشأن قدراتك ومهاراتك، بادري بسؤال نفسك: "هل هذا حقًا أمر صحيح ؟"، فليس معنى أن هاجسًا ما قد انتابك، أن يكون ذلك الأمر حقيقيًا. أما النقطة الثانية، فهي ألّا تسمحي للمتلازمة بأن تسيطر عليك؛ إذ يمكنك أن تراقبي الشكوك شريطة التعامل معها وعدم تجاهلها، فإذا سمعت صوتًا بداخلك يقول إنك لا تقوين على الرسم فحينها يجب أن ترسمي وحينها ستبدأ أصوات التعجيز بداخلك في الاختفاء. والنقطة الأخيرة هي ألا تسمحي للمتلازمة بأن تقنعك أن نجاحاتك نابعة من الحظ، وبدلاً من ذلك يمكنك التركيز على قدراتك وإنجازاتك في الحياة والاحتفال بكل ما هو إيجابي في حياتك عمومًا.

عدد القراءات : 3933

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
ما هي النتائج المتوقعة من عملية "نبع السلام " التركية شمال شرقي سورية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3506
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019