الأخبار |
الحظّ والفرصة  الاحتلال التركي ومرتزقته واصلوا قطعها.. والجانب الروسي تدخّل لحل القضية … العكلة: سننقل مياه الشرب بالصهاريج إلى الحسكة وتل تمر كحلٍّ إسعافي  نعيٌ جماعي وجنازة عسكرية: المخلوع «بطلاً» مؤبّناً!  يومياً يزداد عدد تجارنا 27 تاجراً … تأسيس 5 شركات (VIP) في النفط والطيران منذ بداية العام 2020  كردستان العراق يعزل ألفي شخص عادوا من إيران بسبب "كورونا"  الجامعة العربية تدعو لنشر قوات دولية في الأراضي الفلسطينية  من شباط إلى اّذار .. رزنامة مهرج عثماني.. بقلم: المهندس ميشيل كلاغاصي  «نرجيلتهم» أصبحت وسيلة لخطاب العنصرية ضدهم في تركيا! … تواصل وتزايد عودة المهجرين من الخارج  «قسد» و«التحالف» واصلا التضييق على الأهالي بريف دير الزور … الجيش يصوّب مدافعه باتجاه الاحتلال التركي في محيط عين عيسى  «الصليب الأحمر» تدعو إلى السماح للمدنيين في إدلب بالعبور للمناطق الآمنة  الصحة الإيرانية تدعو المواطنين إلى البقاء في منازلهم مع انتشار فيروس "كورونا"  نتنياهو يعلن بناء 3500 وحدة استيطانية جديدة في الضفة الغربية المحتلة  مقتل 5 أشخاص وإصابة 90 آخرين جراء اشتباكات عنيفة بين الشرطة والمتظاهرين في نيودلهي  وفاة شخص وإصابة آخر جراء تدهور شاحنة واصطدامها بعدد من السيارات في دمر بدمشق  المكتب التنفيذي للاتحاد الرياضي العام يوزع المهام بين أعضائه  الملك السعودي يستقبل حاخاماً إسرائيلياً في الرياض  إصابة مدير الجاهزية في المؤسسة العربية للإعلان بانفجار عبوة ناسفة مزروعة داخل سيارته بنفق الأمويين بدمشق  بومبيو: واشنطن قلقة للغاية من أن تكون إيران قد أخفت تفاصيل حيوية بشأن "كورونا"  مجلس الشعب يتابع مناقشة مشروع القانون الجديد الخاص بتنظيم اتحاد غرف التجارة السورية  للمعلومة وقتها.. بقلم: سامر يحيى     

آدم وحواء

2019-07-15 03:28:04  |  الأرشيف

قبل أن تشارك بـ«تحدي الشيخوخة».. هذه الأشياء تجعلك أكثر سعادة قبل تقدمك في العمر

الملايين يعيشون مراحل عمرهم بشكل طبيعي، وأحياناً بلامبالاة بالبحث عن أسباب السعادة الحقيقية لهم في فترة الشباب ومنتصف العمر، وعندما يكتشفون الأشياء التي قد تسعدهم يكون قد فات الأوان بتقدمهم للعمر؛ حيث لا تساعدهم أمراضهم المزمنة أو حياة الوحدة من مشاركة أحد بها أو القيام بها بمفردهم.
«تحدي الشيخوخة» يجتاح مواقع التواصل الاجتماعي
غلب الفضول العديد من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي؛ لمعرفة كيف سيبدو مظهرهم عندما يبلغون سن الشيخوخة، وذلك من خلال تطبيق الهواتف الذكية الذي يعرف باسم «فيس آب».
وشهدت الساعات الماضية، إقبالاً كثيفاً على استخدام التطبيق، ليتحول إلى تحدٍّ عالمي، سواء بين الجمهور وحتى بعض المشاهير، لمعرفة إن كانوا يملكون الجرأة لنشر صورتهم وهم مسنون في سن الـ70، ومشاركتها عبر حساباتهم الخاصة، حسب موقع «سبوتنيك».
ولمن يعتقد أن التقدم في العمر هو أمر سيئ ومثير للإحباط، فقد كشفت دراسة حديثة عن أن «أسعد الناس» هم الذين تجاوزوا سن الـ50، إذ أجاب 61٪ منهم أنهم كانوا أكثر سعادة واستمتاعاً بالحياة عن أي وقت آخر، بل إن أكثر من نصفهم سافر في رحلات في العالم، وكان واحد من كل خمسة منهم يتعلم العزف على آلة موسيقية، وفقاً لموقع «لايف هاك».
هذه الأشياء تشعرك بالسعادة خلال تقدمك بالسن:
1-مظهرك:
من المعروف أن الشباب يصبح مهووساً بأقل التفاصيل المتعلقة بمظهره، منها تصفيفة الشعر واللياقة البدنية، ولكنك عندما تتقدم في العمر، فستتعلم أخيراً احتضان عيوبك، وستدرك تماماً أنك لست مثالياً، وهذا أمرٌ جيدٌ.
2-ملابسك:
هل تتذكر اتباعك لأحدث صيحات الموضة عندما كنت شاباً، ولكن سيزول هذا مع تقدمك في العمر، وستصبح أنت أكثر تقبلاً لإطلالاتك، وهذا لا يعني أنك تخليت عن رغبتك في أن تبدو مهندماً، ولكن هذا يعني فقط أنك تدرك أن آراء الآخرين ليست مهمة بالقدر الكبير، فمثلاً ستشعر بحرية وسعادة كبيرة لو تسوقت بداخل السوبر ماركت وأنت ترتدي «بيجاما» أسفل معطف في موسم الشتاء.
3-ليالٍ هادئة:
عطلة الأسبوع بالنسبة لك كمتقدم في العمر، لا تعني السهر في حفل حتى شروق الشمس، ولكن سيكفيك فقط قضاء وقت ممتع في المنزل، أو الذهاب إلى مطعم لطيف؛ حيث يمكنك الدخول في محادثة وسماع الطرف الآخر دون أي ضوضاء.
4-أصدقاء أقل:
من بين حقائق الحياة، هي أن معظم «أفضل الأصدقاء» العديدين لن يصمدوا أمام اختبار الزمن، وستدرك مع الوقت من هم أصدقاؤك الحقيقيون.
5-كيف تصبح أكثر سعادة قبل تقدمك بالعمر؟
-توقف عن القلق بكل ما هو متعلق بالأرقام، سواء العمر أو الوزن أو حسابات البنوك، فعندما تقترب نهايتك ستدرك أنها غير مهمة بالصورة التي كنت تتوقعها.
-تقبل نفسك بكل عيوبك
-اختر أصدقاءك بحكمة؛ لأنك مع مرور الوقت، سوف تدرك قيمة الصداقة الحقيقية.
-اضحك لأطول فترة ممكنة من عمرك
-اهتم بصحتك، إن أحد الأشياء التي يفتقدها الناس عندما يتقدمون في العمر هو التمتع بصحة جيدة وكل الأمور التي كانوا يفعلونها وهم أصغر في السن.
-كن مدركاً تماماً أنه من الممكن أن تفشل 100 مرة قبل أن تنجح.
-توقف عن محاولة تغيير الأشخاص الآخرين، الشخص الوحيد الذي يحتاج للتغيير هو أنت.
-احذر من الوقوع في دوامة الندم على حلم مؤجل أو حب ضائع، كذلك تقبل لحظات هزيمتك، مثلما تتقبل لحظات انتصارك، وذلك لأن الهزائم تلعب دوراً في تشكيل شخصيتك وما أنت عليه الآن.
-عش اللحظة الحالية، فهناك أمور لن تتكرر مرة أخرى، مثل قضائك وقتاً طيباً مع أشخاص يهتمون لأمرك، أو بطاقة معايدة من جدتك في عيد ميلادك؟
-كن دائماً متواجداً في محيط من الحب الإيجابي، سواء من خلال أشياء تحبها أو مع الأشخاص الذين يحبونك.
-لا تنتظر شخصاً أو شيئاً ما لتجعل حياتك أفضل، الشخص الوحيد الذي يستطيع أن يجعل حياتك أفضل هو أنت.
-يعيش معظم الناس للتخطيط للمستقبل، أي كل الأشياء التي يريدون القيام بها أو يعملون على تحقيقها، ولكنهم يفتقدون للأسف العيش في الوقت الحاضر، لا تكنْ واحداً من هؤلاء، تذكرْ دائماً أن السعادة هي حالة ذهنية وليست حالة وجود.
وإن نجحت في إسعاد نفسك بهذه الأشياء؛ اعرف أن السعادة: مفتاح الصحة الجيدة، والسعادة أحد أسباب منحك صحة أفضل ومناعة أقوى تجعل شيخوختك أفضل وأسعد معاً.
 
عدد القراءات : 4850
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3511
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020