الأخبار |
«حرب نووية» وقعت في بيروت  الإعلام شغفها و(العباس) من أهم المتابعين لها.. فرح سليمان: الشهرة جميلة ومهمة لكنها لم تكن هدفي الأول  كيف وصلت "شحنة الموت" إلى لبنان؟  المعلم يؤكد في اتصال هاتفي مع وزير الخارجية اللبناني تعاطف وتضامن سورية مع لبنان الشقيق والاستعداد لوضع كل الإمكانيات لمساعدته  ضحايا انفجار بيروت يتوزعون على عشرات الجنسيات العربية والأجنبية  "رويترز": الإهمال وراء انفجار بيروت وخبراء دقوا ناقوس الخطر منذ سنوات  ميليشيا (قسد) تفرض حصاراً على بلدات الشحيل والبصيرة والحوايج وذيبان بريف دير الزور  مدير ميناء بيروت: المواد المتفجرة كانت في المستودع بموجب أمر محكمة  كورونا مؤامرة أمريكية والعالم سيصبح طوع واشنطن..!!.. بقلم: صالح الراشد  انفجار بيروت أفسد القمح في صوامع الميناء وتحرك لبناني عاجل لتدبير لقمة العيش  ترامب: ما وقع في بيروت يبدو هجوما مروعا  الفلاح الخاسر الأكبر.. ارتفاع تكاليف الإنتاج انعكس سلباً على أسعار المنتجات الزراعية  الوفيات تتخطّى الـ700 ألف: تدابير الحجر تعود إلى غالبية الدول  وزارة الصحة: تسجيل 45 إصابة جديدة بفيروس كورونا وشفاء 15 حالة  سورية في مواجهة «كورونا»: بين سندان الحرب ومطرقة «قيصر»  ابتسام المغربي عضو لجنة تحقيق انسحاب الناصر من الاتحاد العربي للصحافة الرياضية: قراراتنا اتخذت بالإجماع وهناك من يرفض التنفيذ..؟!  صفقة تسليح ترامب للسعودية: الكونغرس يحقّق في إقالة مفتّش وزارة الخارجية  مسؤول إيراني: الحكومة استعجلت رفع قيود كورونا وقد نواجه 1600 وفاة يوميا في سبتمبر  اليونان.. تعديل حكومي واحتفاظ وزيري المال والخارجية بمنصبيهما     

آدم وحواء

2019-07-03 03:37:04  |  الأرشيف

أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية لدى النساء

نتيجة التغيرات الهرمونية لدى النساء وبعض العوامل الأخرى، فقد تزداد الرغبة الجنسية لديهن في أوقات، وتقل في أوقات. فما هي الأوقات التي تزداد فيها؟
 
 
تتباين الرغبة الجنسية من إمرأة لأخرى وفقاً لعدة عوامل، فقد تكون في قمة الإثارة الجنسية في وقت ما، وتشعر بالنفور من إقامة العلاقة الجنسية في وقت اخر.
 
وعلى الرجل أن يتفهم هذا الأمر ويعرف أن قلة الرغبة الجنسية لدى المرأة قد ترجع إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها.
 
أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية لدى النساء
وحتى يحصل الزوجان على أقصى شعور بالإستمتاع خلال اللقاء الجنسي، ينصح بممارستها في الأوقات التي تزداد فيها الرغبة لديهما. فما هي الأوقات التي تزداد خلالها رغبة المرأة لممارسة العلاقة الحميمة؟
 
أثناء فترة التبويض
نتيجة إرتفاع مستويات هرمون البروجيسترون لدى المرأة، فإن فترة التبويض لدى المرأة هي الأفضل لممارسة العلاقة الجنسية مع الشريك.
 
وتكون فترة التبويض بعد إنتهاء الدورة الشهرية بحوالي أسبوع، وقد تلاحظ المرأة نزول بعض الإفرازات البسيطة خلال هذه الفترة كعلامة مميزة لفترة التبويض، ولكنها لا تعتبر شرطاً لحدوثه.
 
وتفسير هذه الرغبة المتزايدة خلال فترة التبويض، أن الجسم يكون في حالة إستعداد لحدوث الإخصاب.
وتزداد حساسية المرأة للمثيرات الجنسية خلال تلك المدة، وبالتالي ينصح بممارسة الجنس في فترة التبويض، وخاصةً إذا كان هناك رغبة بالإنجاب لدى الزوجين.
 
أثناء الراحة من العمل
يتسبب العمل في إجهاد كبير للمرأة، كما أنه يؤثر على نفسيتها بالسلب، وبالتالي تصبح في معظم الأوقات غير مؤهلة لممارسة العلاقة الجنسية.
 
كما أن الأم العاملة تحمل أعباء كثيراً لأنها لا تجد وقتاً لتهتم بنفسها، وهذا يجعلها تشعر بالتوتر والإنزعاج، مما يجعلها تهرب من ممارسة العلاقة الجنسية في كثير من الأوقات.
 
أما في وقت الراحة من العمل، سواء في عطلة نهاية الأسبوع أو المناسبات الرسمية وكذلك عطلات السفر، فإن الضغط والمسؤوليات لديها تصبح أقل من الطبيعي، مما يجعل لديها وقت للإهتمام بنفسها والتفكير في علاقتها بشريكها.
 
عقب ممارسة الرياضة
تساعد التمارين الرياضية في تحسين الصحة واللياقة البدنية لدى الرجل أو المرأة، كما أن إحتفاظ المرأة برشاقتها وتناسق قوامها يجعلها أكثر ثقة في نفسها وأكثر قابلية للقاء الجنسي مع الزوج.
 
فمع إنتهاء مدة الذهاب للصالة الرياضية، تتحسن نفسية المرأة بشكل كبير، ويزداد شعورها بالرغبة الجنسية.
 
كما أن الرياضة تزيد من تدفق الدم ووصوله إلى كافة أعضاء الجسم، وحينها تزداد رغبتها في ممارسة العلاقة الحميمة.
 
بعد تناول أطعمة معينة
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء، فبعد تناولها بقليل، تساعد في إفراز هرمونات الرغبة الجنسية، وبالتالي الشعور بالإستثارة.
 
ومن أبرز هذه الأطعمة:
المحار: حيث يحتوي على أحماض أمينية تحفز إفراز الهرمونات الجنسية، ولا يقتصر هذا على المرأة، بل أنه يزيد رغبة الرجل الجنسية أيضاً.
الشوكولاتة الداكنة: تحسن الشوكولاتة الداكنة من الحالة النفسية وتزيد من الشعور بالإسترخاء نتيجة إحتواءها على بعض المواد التي تزيد الرغبة الجنسية مثل مادة السيروتونين.
المكسرات: وخاصةً اللوز، حيث يحتوي على كمية كبيرة من المغنسيوم والفيتامينات التي تؤثر على الرغبة الجنسية بالإيجاب.
موسم الربيع والصيف
فخلال هذه المواسم تصبح أشعة الشمس أكثر قوة، ويمكن أن تتعرض لها المرأة لوقت أطول، مما يساعد في إمداد الجسم بفيتامين د الضروري لزيادة الرغبة الجنسية.
 
حيث أنه كلما زادت نسبة فيتامين د في الدم، كلما إرتفع معدل هرمون التستوستيرون الذكوري الذي يلعب دوراً كبيراً لدى الرجال والنساء في رفع الشعور بالرغبة الجنسية.
 
وبشكل عام فإن تعرض المرأة لأشعة الشمس الصحية في أوقات الصباح يحفز الرغبة الجنسية لديها حتى وإن كان ذلك في موسم الشتاء.
 
طرق لزيادة الرغبة الجنسية لدى النساء
وحتى تزداد الرغبة الجنسية عند المرأة، ينصح بإتباع هذه النصائح:
 
التخلص من التوتر: حيث أن للتوتر عامل كبير في ضعف الرغبة الجنسية لدى المرأة، ويكون هذا من خلال الإسترخاء والحصول على فترات راحة من العمل والضغط الزائد.
 
كما أن النوم جيداً يساعد في الشعور بالنشاط والحيوية والطاقة اللازمة للممارسة الجنسية.
 
التدليك: من أهم الطرق التي تحفز الرغبة الجنسية لدى النساء هو التدليك بين الزوجين، مع إستخدام زيت عطري يزيد الشعور بالإثارة والإسترخاء.
تناول الطعام الصحي: فإن قلة الطعام والشعور بالضعف يزيد فرصة العزوف عن الممارسة الجنسية، لأن الغذاء المتكامل يحتوي على عناصر هامة لزيادة النشاط وتحفيز الرغبة لدى الرجال والنساء.
ممارسة الرياضة: وخاصةً التمارين التي تساعد في إستعادة المرأة لرشاقتها، كما أن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ورفع الشعور بالرغبة الجنسية.
عدد القراءات : 5170


التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3524
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020