الأخبار |
العقاري يسعى بالتنسيق مع المركزي لرفع سقف جميع القروض  اليمن.. مقتل عدد من مرتزقة العدوان السعودي خلال عمليات للجيش بعسير  طيران العدو الإسرائيلي يجدد انتهاكه السيادة اللبنانية  خبراء التغذية ينصحون بالإقبال على تناول الخضروات دائما  روحاني لماكرون: على أوروبا ضمان مصالح إيران المشروعة  "نيمار-ديبالا" صفقة تلوح بالأفق بين اليوفي وسان جيرمان  أمريكا تفرض عقوبات على شبكة دولية تدعي تورطها في شراء مواد نووية حساسة لإيران  غريفيث يقدم إحاطة لمجلس الأمن حول اليمن  نتنياهو: إذا اضطررنا للحرب سنتحرك بقوة هائلة وسنضمن انتصارنا  الخارجية الأمريكية: واشنطن تعتزم مواصلة الحوار بشأن الاستقرار الاستراتيجي مع روسيا  أدلة جديدة تثبت أن مرض الشلل الرعاش يبدأ من الأمعاء  خدعة شحن عبقرية يقدمها تحديث "أيفون" الجديد!  استئناف الملاحة الجوية بمطار معيتيقة في العاصمة الليبية بعد توقفها عقب ضربة جوية  الصين تدعو الولايات المتحدة لإيقاف التدخل في شؤونها الداخلية  الرئيس الجزائري يرحب بالشخصيات المقترحة لقيادة الحوار  البحرية الأمريكية تبحث عن بحار مفقود في بحر العرب  اليمن.. توصل الأمم المتحدة إلى اتفاق مع الحوثيين لاستئناف توزيع الأغذية  فونسيكا يغري هيجواين بدور البطل في روما  قرعة سهلة لمصر والمغرب.. وصدام عربي في تصفيات أمم إفريقيا 2021     

آدم وحواء

2019-05-06 01:33:21  |  الأرشيف

10 مهارات تقودك إلى التألق والنجاح

النجاح هو قدرة الشخص على تحقيق أهدافه، وطموحاته، وأمنياته، واستغلال طاقاته بالطريقة الصحيحة، فهو مطلب أساسي وضروري لصحة الفرد النفسية لأنه يشبع حاجته إلى تقدير الذات وخصوصاً المرأة، فهو يعتبر تحدياً بالنسبة إليها ومن خلاله تستطيع أن تثبت جدارتها في نيل المكانة التي تستحقها بالمجتمع.
الأخصائية النفسية ومدربة التنمية البشرية سوزان سنبل، تطلعنا على 10 مهارات هي سر النجاح والتميز في العمل والحياة بشكل عام:
1- التركيز على الالتزام وليس الدافع:
فمدى الالتزام بتحقيق الأهداف على الرغم من العقبات التي قد تواجهك هو ما سوف يقودك إلى تحقيق دوافعك، أي أنه كلما كانت نسبة الالتزام قوية فإن الدوافع ستأتي لاحقاً.
2- السعي لاكتساب المعرفة وليس للنتائج:
تأكدي بأن السعي للمتعة والاكتشاف والتطوير واختبار الأشياء الجديدة سوف يجدد لديك الدوافع باستمرار، أما التركيز على النتائج فقط سوف يحطمها.
3- الاستمتاع بالرحلة:
عليِك أن تؤمني بأن الحياة لعبة شيقة، حتى تستطيعين مقاومة ضغوط أعبائها.
4- التخلص من الأفكار السلبية:
تتحكم الأفكار في المشاعر التي تتحكم بدورها في رؤيتك لما تنجزينه، وفي كل مرة سوف يكون يتوجب اختيار أي الأفكار التي ستؤثر على العمل الذي تقومين به.
5- استخدام الخيال:
يأتي استخدام الخيال في الخطوة التي تلي التخلص من الأفكار السلبية، فعندما تسير الأمور بطريقة جيدة فإن الطاقة الإيجابية ستملأ روحك وتنعشها وتشحن طاقتك لتنجزي أفضل.
6- التوقف عن اللطف مع الذات:
قد تفشل الأفعال في تحقيق النتائج المرغوبة في بعض الأحيان، الأمر الذي يدفعك للتوقف عن المضي قدماً لفترة، هذه الفترة سوف تدخلك في حاله من الركود وربما الاكتئاب، لذلك عليك ألاّ تكوني لطيفه مع نفسك، بل يجب أن تدفعيها للنهوض من جديد.
7- التخلص من التشتت:
هناك الكثير من الأشياء التافهة والمشتتات التي سوف تعرقل طريق المضي قدماً نحو تحقيق أهدافك القيمة ذات المعنى، لذا يمكن الاستعانة بقائمة بالأشياء الهامة والضرورية والأشياء الغير الهامة التي ستعوق مسيرة النجاح والالتزام بتجنبها.
8- عدم الاعتماد على الآخرين:
في السعي لتحقيق النجاح عليك ألا تتوقعي من الآخرين القيام بهذه المهمة بدلاً منك، فكل شخص منشغل بتحقيق حاجاته الشخصية، لذ اعتمدي على ذاتك في تحقيق أهدافك.
9- التخطيط:
سجلي خطواتك وأهدافك، كيفيتها وزمن تحقيقها، مع مراعاة دقة متابعة تحقيق هذه الأهداف بصفة دورية، ليتسنى لك التعرف على الأجزاء التي تحتاج إلى تعديل.
10-تجنب الإرهاق:
عليك أن تنالي قدراً من الراحة، فالجدول الأسبوعي الذي يتخلله أوقات للراحة سيساعد حتماً في منح العقل والجسد فرصة للاسترخاء واستعادة النشاط مرة أخرى من أجل استكمال المسيرة.
 
عدد القراءات : 4280

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الخلافات العربية إلى فرض "صفقة القرن" على الفلسطينيين؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3489
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019