الأخبار |
صدمة كبيرة لسوق الطاقة العالمي.. هل أدّت الهجمات الأخيرة إلى انهيار استراتيجية "ترامب" النفطية ؟  طيران العدوان السعودي يشن 4 غارات على الحديدة اليمنية  نتائج الانتخابات التشريعية تضع إسرائيل في مأزق سياسي  السيد نصر الله: الهجمات على أرامكو من مؤشرات قوة محور المقاومة  موسكو حول التحالف الأمريكي في منطقة الخليج: إجراءات واشنطن لن تجلب الاستقرار للمنطقة  مسؤولان أمريكيان: قوات إضافية قد تتوجه إلى السعودية بعد كشف فجوة في قدراتها الدفاعية  تيلرسون: نتانياهو تمكن مرارا من خداع ترامب  الخارجية الروسية: موسكو تعتبر تصريحات البنتاغون حول كالينينغراد تهديدا  عقوبات أميركية جديدة تستهدف مؤسسات إيرانية بينها البنك المركزي  السلطات التركية تصدر مذكرات اعتقال بحق 74 عسكرياً  خيارات الرد العسكري على هجوم "أرامكو" على طاولة ترامب  أكبر الأحزاب التونسية تدعم المرشح قيس سعيد لمنصب الرئاسة  تحليل نتائج الانتخابات الإسرائيلية.. هل أصبحت نهاية "نتنياهو" قريبة؟  ترامب يلتقى زوكربرغ في البيت الأبيض  السفير الصباغ: إلزام “إسرائيل” بالانضمام لمعاهدة عدم الانتشار النووي وإخضاع منشآتها لتفتيش وكالة الطاقة الذرية  ماذا بعد جون بولتون؟.. بقلم: د.منار الشوربجي  التحالف العربي يعلن بدء عملية عسكرية نوعية في الحديدة اليمنية لتدمير "أهداف عسكرية مشروعة"  عشرات الضحايا في أفغانستان: «طالبان» تصعّد لاستئناف المفاوضات  غانتس يرفض دعوة نتنياهو: حكومة موسّعة برئاستي     

آدم وحواء

2018-02-01 19:44:22  |  الأرشيف

كيف تتغلبين على قلة نوم طفلك ليلاً؟

يعاني الأطفال غالباً من اضطرابات النوم، خاصة في مراحلهم العمرية الأولى، وهذا الأمر يرتبط بمدى التغيير الخارجي والبيئة التي تحيط بهم.
 

وبحسب اختصاصي الأطفال، يواجه عديد من الأطفال مشكلة قلة النوم واضطراباته لأسباب عدة من أهمها:


 

الإزعاج والفوضى
يفضل عديد من الأطفال البيئة التي تشبه بيئة الرحم إلى حدٍّ ما، وهي أقرب ما تكون إلى الهدوء التام، والصوت الموحَّد، بالتالي يتسبَّب انتقالهم للنوم في البيئة العادية في معاناتهم من اضطرابات النوم وقلته.


عدم الراحة
لابد على كل أم أن تعرف إذا ما كان طفلها يعاني من بعض الأمور التي تزعجه أثناء النوم، أو تشعره بالقلق خلاله لتعالجها، وتمنح طفلها نوماً هادئاً.


الفراش السيئ
اهتمي كذلك بفراش طفلك، واحرصي على أن يكون ملائماً له، لينعم طفلك بالراحة التامة والنوم العميق. يجب أن يكون الفراش مناسباً لعمره وحالته الجسدية أيضاً "إن كان بسيط البنية".

 


 

المرض والإعياء
إن كان طفلك يعاني من الإعياء، وإن كان بسيطاً، فعليك التركيز على هذا الأمر ففي الغالب سيتشتت نومه، ويعاني من قلة النوم في معظم الفترات في حال أصيب بالإعياء.


النوم الدائم
لا تجعلي طفلك ينام في أغلب أوقات اليوم، فذلك سينعكس عليه وعليكم سلباً في الليل، لأنه سيشعر بالاكتفاء من النوم، ما يعني مزيداً من الإزعاج للأسرة خلال هذه الفترة.


تجنُّب المنبهات
هناك أمور لابد أن تركز عليها الأم أثناء فترة الرضاعة، منها عدم شرب المنبِّهات بكثرة، فهذا سيضر بالطفل، ويجعله يشعر بالتوتر أثناء الليل، لأن تلك المنبهات تؤثر عليه أيضاً.


الضوضاء والإرهاق
بكل تأكيد ينزعج الطفل من أي شيء يصدر أصواتاً عالية، ما ينعكس سلباً على نومه، فالصراخ مثلاً يخيف الطفل، ويؤثر على نومه خاصة في الليل.

 


 

تفادي الانفعالات
احذري من الخوف المكتسب الذي يشعر به الطفل بسبب البرامج التلفزيونية، أو إخافته بغرض اللعب معه، لأن ذلك يتسبَّب في إصابة الطفل بالقلق، وبالتالي باضطرابات النوم.


الأحلام والتخيلات
في العادة لا يرغب كثيرٌ من الأطفال النوم بسبب شعورهم بالخوف من أمر ما. في هذه الحالة يمكنك التغلب على هذا الأمر بأن تروي له قصة قصيرة لطيفة لتحفيزه على النوم.


الظلام
بعض الأطفال يخافون من الظلام، وهذا أمر طبيعي، ويمكنك حل هذه المشكلة عن طريق تشغيل إضاءة خافتة في غرفته، أو تركيب أشكال مضيئة في سقفها

عدد القراءات : 5530
التصويت
الاخفاق الاميركي في تشكيل قوة بحرية دولية بذريعة حماية السفن في الخليج هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3499
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019