الأخبار |
سرقة 3.5 كغ ذهب من منزل فنانة سورية  دعوات روسية إيرانية كويتية لحل سياسي للأزمة … الملف السوري يحضر بقوة في اجتماعات الجمعية العمومية للأمم المتحدة  خيارات واشنطن في مواجهة الصين وروسيا.. بقلم:تحسين الحلبي  392 إصابة في المدارس السورية.. ربعها في اللاذقية.. و اختبارات سريعة لكورونا في مستوصفات الصحة المدرسية … مديرة الصحة المدرسية: لا وفيات بكورونا في المدارس وإصابات الطلاب أغلبها خفيفة  «الأوكوس» و«الأناكوندا».. بقلم: د. أيمن سمير  سورية تحصد برونزية الملاكمة في بطولة العالم العسكرية  عملية نوعية نادرة لإمرأة سورية في مشفى تشرين  باحث اقتصادي: أسعار المنازل والآجارات خارج المعقول.. وهناك تخمة قوانين بلا فائدة  ارتقاء شهداء فلسطينيين وسط اشتباكات وانفجارات في الضفة الغربية  الفايروس يفتك برئيس شعبة التوجيه للتعليم المهني والتقني بتربية حماة  الألمان يصوتون في انتخابات محتدمة لاختيار خليفة ميركل  إصابات كورونا في العالم تتجاوز الـ230 مليونا ووفياته تقترب من الـ5 ملايين  ماري ترامب تهاجم ابن عمها ترامب الابن وتصفه بـ"الأغبى" بين أقربائها  وفاة شاب صيني بعد شرب 1.5 لتر من كوكا كولا في 10 دقائق  الرئيس عباس يطالب إسرائيل بالانسحاب إلى حدود 1967 خلال عام واحد فقط  مقتل 8 جنود نيجيريين في هجوم لتنظيم "داعش" الإرهابي شمالي البلاد  تسبب الاختناق.. سحب أكثر من 3 ملايين وسادة للأطفال  في نيويورك.. المقداد يستقبل عددا من الوفود في مقر الوفد السوري  دبلوماسي جزائري: قد نلجأ إلى إجراءات تصعيدية إزاء المغرب     

صور من العالم

2018-01-14 14:39:17  |  الأرشيف

صنع المعجزة.. شخص يفقد 80 كيلو من وزنه بطريقة سهلة جدا

تمكن رجلُ بريطاني يبلغ من العمر 43 عامًا، من فقدان نصف وزنه، الذي كان يزيد على 190 كيلو غرامًا ليعود إلى التمتع بوزن طبيعي وقوام مثالي، ما جعله يبدو شخصًا آخر.

وبحسب القصة التي نشرتها صحيفة "إندبندنت" البريطانية، فقد تمكن طوني هولاند، وهو أب لثلاثة أطفال، من فقدان نصف وزنه أو ما يعادل نحو 80 كيلو غرامًا، بفضل نظام غذائي متواضع وبسيط وبالغ السهولة.

ويروي هولاند كيف كانت معاناته اليومية بسبب زيادة وزنه، قائلًا: "كان نظام حياتي يقتصر على النوم في السرير، ثم التنقل بالسيارة، ثم الجلوس على المكتب في العمل، ثم العودة للمنزل بالسيارة فالجلوس على الكرسي والعودة أخيرًا إلى السرير من أجل النوم".
"لم أكن أنتبه إلى نوعية الطعام التي أتناولها. كان من السهل جدًا عليَّ تناول 5 ساندويشات من البرغر المزدوج مع الجبن في وجبة واحدة، حتى أصبح حجم خصري يزيد على 147 سم، وهو ما سبب العديد من المتاعب والمشاكل في الحياة اليومية".

وأضاف أن المعاناة الحقيقية التي واجهها كانت عندما بلغ وزنه 127 كيلوغرامًا وكان في طريقه للسفر من أجل قضاء العطلة، حيث كان السفر غير مريح بسبب السُمنة والوزن الزائد، كان الجلوس متعبًا وكان الوصول من الطائرة الى المبنى متعبًا أيضًا.


 

 

ويقول: "كل شيء تغير بعد أن التقطت زوجتي صورة لي وأنا أجلس على الأريكة في المنزل، حيث كان الهدف من الصورة أن تريني كيف أصبح حجمي ضخمًا".

ويروي هولاند للجريدة البريطانية كيف أنه قرر التخلص من السُمنة التي يعاني منها، فالتحق بمركز قريب من منزله من أجل النحافة، فأرشده الى نظام غذائي صحي، وهو النظام الذي تبناه بالفعل فما كان منه إلا أن فقد نحو نصف وزنه خلال فترة وجيزة، أو ما يعادل 80 كيلوغرامًا من وزنه الذي كان يتجاوز الـ190 كيلو.

وشرح هولاند أن نظامه الغذائي اعتمد على تناول الأطعمة الصحية مثل الأسماك والدواجن والخضراوات والفواكه، مع تقليل الأطعمة والوجبات الخفيفة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.

وأضاف أنه خلال سنتين فقط نجح في التخلص من نصف وزنه، مشيرًا إلى أنه كان يمارس رياضة المشي أيضًا، مما سهل من عملية فقدانه للوزن.

عدد القراءات : 6895

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3553
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021