الأخبار |
"أنصار الله" تعلن مهاجمة سفينة نفط وسفن حربية أمريكية وتتوعد بمزيد من الهجمات  ترامب يؤيد بوتين في تفضيله وجود بايدن بمنصب الرئاسة الأمريكية  نولاند: الجزء الأكبر من الأموال المخصصة لأوكرانيا يذهب إلى الاقتصاد الأمريكي  مصر.. وداعا للسوق السوداء  آخر فصول المأساة: أسانج يقترب من استنفاد أوراقه  عزز قطعاته العسكرية على طول الشريط الحدودي مع سورية … العراق يصف مخيم الهول بــــ«القنبلة الموقوتة» ويطالب الدول بسحب رعاياها منه  فوانيس المدينة القديمة بالطاقة الشمسية … بقيمة 6 مليارات البدء بأعمال تأهيل المتحلق الجنوبي.. ومحافظ دمشق: مركز انطلاق جديد لباصات درعا والسويداء  ترامب يهزم نيكي هايلي آخر منافسيه الجمهوريين بالانتخابات التمهيدية بكارولاينا الجنوبية  عمليات نوعية في خان يونس وحيّ الزيتون.. جنود الاحتلال وآلياته في مرمى نيران المقاومة  أميركا اللاتينية في وجه "إسرائيل النازية".. طوفان الأقصى كحركة إصلاح عالمية  نسب النفوق بسبب “طاعون الدجاج” ضمن الحدود الطبيعية.. ومديرية الصحة الحيوانية تكشف عن إجراءات لإعادة ترميم القطيع  صنعاء لا تريح حلفاء إسرائيل: البحر الأحمر مسرحاً لـ «حرب يومية»  المقاومة في معركة التفاوض: لا غفلة عن الغدر الإسرائيلي  وثيقة نتنياهو لـ«اليوم التالي»: وهم النصر المطلق  48 عملية بحرية في 3 أشهر: واشنطن تموّه نتائج الحرب  إسرائيل تعترف: الهجمات اليمنية ضاعفت مدّة الشحن 3 مرات  سنتان على حرب «التنجيم الإستراتيجي»: أوكرانيا تدفن طموحات «الريادة الأبدية»  تحطم مروحية "أباتشي" تابعة للحرس الوطني في الولايات المتحدة ومقتل طاقمها     

أخبار سورية

2022-02-04 05:39:10  |  الأرشيف

كيف يتخطى المتقاعدون الأزمة النفسية بعد نهاية خدمتهم؟

تشرين
دينا عبد
يشعر المتقاعدون بأغلبيتهم أنهم مهمشون لمجرد نهاية خدمتهم، وينتابهم كل حين اليأس والحزن، فقد غدت حياة بعضهم مملة لا فائدة منها (من وجهة نظرهم طبعاً) فيظنون أن احترام الآخرين يقلّ لمجرد فقدهم ميزات وظيفتهم بعد التقاعد، واقتصرت حياة بعضهم على تسديد الفواتير وشراء مستلزمات المنزل.
برأيي اختصاصية الصحة النفسية د.غالية أسعيد: من المفترض أن يكون التقاعد عن العمل مرحلة جميلة من مراحل حياة الإنسان، فيها مطالب وضغوط أقل وأوقات أكثر لما يرغب القيام به .
لأنه أثناء العمل كان دائماً لا يجد الوقت الكافي، وهذا يتطلب أن يكون قد هيأ نفسه للتقاعد، ووضع برنامجاً لحياته، وما سيتغير عليه، وكيف يمضي ساعات الفراغ، ولكن مع الأسف فإن مجتمعنا لا ينظر للتقاعد بهذه النظرة ولا يهتم الإنسان لهذه المرحلة من العمر.
وتضيف، نجد الكثير من الناس ينتظرون التقاعد والتقاعد المبكر؛ ولكن ما هي إلا شهور حتى يدخلوا في الفراغ والعزلة، والشعور بعدم الأهمية وانقطاع التواصل الاجتماعي، وهذا ينعكس سلباً على الصحة النفسية والجسدية، وعلى العلاقات الأسرية والاجتماعية.
وتشير إلى أنه من الشائع أن يتوقف المتقاعد عن ممارسة أمور كثيرة عند ترك العمل، ويحدث لديه اضطراب في أوقات النوم والصحو والطعام، وعدم الالتزام بمواعيده .
مبينة أن هناك كثيراً من الأشخاص سواء كانوا رجالاً أو سيدات يعيدون تنظيم حياتهم بعد التقاعد، ويمارسون الرياضة والقراءة والتواصل الاجتماعي، ويدخلون في نشاطات تطوعية وخيرية وثقافية، ما يجعل تقاعدهم ممتعاً ومريحاً وإيجابياً على كل المستويات الأسرية والصحية والنفسية.
تقول حياة- موظفة متقاعدة: تقاعدت بعدما عملت أكثر من ثلاثين عاماً، وكنت في بادئ الأمر سعيدة، فقد تهيأ لي أن التقاعد راحة واستقرار، ولن يتذمر أولادي وزوجي من تأخر الغداء، لكن سرعان ما تبدد الفرح إلى ملل وكسل، غدت حياتي سلبية، بعدما كنت في قمة الإيجابية والنشاط والحيوية، أستيقظ بعد الظهر، وأعد الغداء، وأرتب البيت وأجلس مع جاراتي، أصبحت بلا فائدة ؛ وخصوصاً أن أولادي منشغلون بأعمالهم وأسرهم ولا أراهم إلا يوم الجمعة.
وتدعو حياة إلى ضرورة وجود برامج وآليات تهتم أكثر بالمتقاعدين، كأنشطة وفعاليات تقوم بها مؤسساتهم التي تقاعدوا منها مثل عمل جمعيات ترعاهم، وأن يستفيدوا من خبراتهم.

 

وتعود اختصاصية الصحة النفسية وتنصح المتقاعدين باتباع برنامج لحياتهم بعد التقاعد، يجنبهم الوقوع بمصيدة الاكتئاب والمشاكل الصحية ، من خلال البحث عن عمل آخر، وخصوصاً إذا كان المتقاعدون من أصحاب الكفاءة والخبرة ، فكثير من الشركات تحتاج لهم ولخبرتهم، لذا عليهم ألا يتوقفوا عن البحث عن فرص عمل جديدة، أو إنشاء مشاريع خاصة إذا كانت الحالة المادية تسمح بذلك، وإن لم تسمح فيمكن مشاركة أحد الأصدقاء المتقاعدين بمشروع ذي جدوى اقتصادية، للقضاء على حالة الملل والفراغ، وبذلك يحسن من صحته النفسية والاجتماعية والاقتصادية.
عدد القراءات : 5810

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تتسع حرب إسرائيل على غزة لحرب إقليمية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3573
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2024