الأخبار |
طائراتان إماراتية وهندية تصلان إلى مطار دمشق محملتان بالمساعدات لمتضرري الزلزال  القديس والإبليس  ارتفاع عدد ضحايا الزلزال في البلاد إلى 1622 وفاة و3649 مصاباً … سفارات سورية تدعو للتبرع للتخفيف من معاناة المتضررين  من يملك العلم يحكم العالم.. بقلم: هديل محي الدين علي  النادي الدولي للإعلام الرياضي يتضامن مع سورية بعد كارثة الزلزال  الدمشقيون يهبّون لـ«الفزعة»: كلّنا «قلب واحد»  "أنت كاذب!".. نواب جمهوريون يشتمون بايدن خلال خطاب "حال الاتحاد"!  رئيس «أطلسي» للتشيك: كارِهو الصين يزدادون واحداً  نائب الرئيس التركي: ارتفاع عدد ضحايا الزلزال إلى 5894 قتيلا و34810 جرحى  تداعيات الزلزال في سوريا.. هكذا تساهم عقوبات الغرب في مضاعفة الكارثة  300 ألف بئر معظمها مخالف.. “صحوة” حكومية لمعالجة وضع الآبار العشوائية ومهلة شهرين للترخيص  رسائل تضامن ودعم لسورية من قادة دول عربية وأجنبية  الرئيس الأسد يتلقى عدداً من برقيات التعزية والتضامن مع سورية من رؤساء وملوك وقادة الدول الشقيقة والصديقة  الرئيسان الجزائري والمصري يتقدمان بالتعازي للرئيس الأسد والشعب السوري  تؤلمنا سورية.. بقلم: صالح الراشد  الملك الأردني عبد لله الثاني خلال اتصال هاتفي مع الرئيس الأسد.. مستعدون لتقديم ما يلزم للمساعدة في جهود الإغاثة  الخارجية: العقوبات الأمريكية تعيق أعمال الإغاثة الإنسانية في سورية  سوناك يُجري تعديلات وزارية لتحفيز الاقتصاد البريطاني  وزارة الدفاع الروسية تعلن مقتل نحو 300 جندي أوكراني وتدمير مستودعات أسلحة وذخيرة  العالم يهتز.. زلازل تجتاح عدة مناطق منذ ساعات الصباح الأولى     

أخبار سورية

2022-02-04 05:39:10  |  الأرشيف

كيف يتخطى المتقاعدون الأزمة النفسية بعد نهاية خدمتهم؟

تشرين
دينا عبد
يشعر المتقاعدون بأغلبيتهم أنهم مهمشون لمجرد نهاية خدمتهم، وينتابهم كل حين اليأس والحزن، فقد غدت حياة بعضهم مملة لا فائدة منها (من وجهة نظرهم طبعاً) فيظنون أن احترام الآخرين يقلّ لمجرد فقدهم ميزات وظيفتهم بعد التقاعد، واقتصرت حياة بعضهم على تسديد الفواتير وشراء مستلزمات المنزل.
برأيي اختصاصية الصحة النفسية د.غالية أسعيد: من المفترض أن يكون التقاعد عن العمل مرحلة جميلة من مراحل حياة الإنسان، فيها مطالب وضغوط أقل وأوقات أكثر لما يرغب القيام به .
لأنه أثناء العمل كان دائماً لا يجد الوقت الكافي، وهذا يتطلب أن يكون قد هيأ نفسه للتقاعد، ووضع برنامجاً لحياته، وما سيتغير عليه، وكيف يمضي ساعات الفراغ، ولكن مع الأسف فإن مجتمعنا لا ينظر للتقاعد بهذه النظرة ولا يهتم الإنسان لهذه المرحلة من العمر.
وتضيف، نجد الكثير من الناس ينتظرون التقاعد والتقاعد المبكر؛ ولكن ما هي إلا شهور حتى يدخلوا في الفراغ والعزلة، والشعور بعدم الأهمية وانقطاع التواصل الاجتماعي، وهذا ينعكس سلباً على الصحة النفسية والجسدية، وعلى العلاقات الأسرية والاجتماعية.
وتشير إلى أنه من الشائع أن يتوقف المتقاعد عن ممارسة أمور كثيرة عند ترك العمل، ويحدث لديه اضطراب في أوقات النوم والصحو والطعام، وعدم الالتزام بمواعيده .
مبينة أن هناك كثيراً من الأشخاص سواء كانوا رجالاً أو سيدات يعيدون تنظيم حياتهم بعد التقاعد، ويمارسون الرياضة والقراءة والتواصل الاجتماعي، ويدخلون في نشاطات تطوعية وخيرية وثقافية، ما يجعل تقاعدهم ممتعاً ومريحاً وإيجابياً على كل المستويات الأسرية والصحية والنفسية.
تقول حياة- موظفة متقاعدة: تقاعدت بعدما عملت أكثر من ثلاثين عاماً، وكنت في بادئ الأمر سعيدة، فقد تهيأ لي أن التقاعد راحة واستقرار، ولن يتذمر أولادي وزوجي من تأخر الغداء، لكن سرعان ما تبدد الفرح إلى ملل وكسل، غدت حياتي سلبية، بعدما كنت في قمة الإيجابية والنشاط والحيوية، أستيقظ بعد الظهر، وأعد الغداء، وأرتب البيت وأجلس مع جاراتي، أصبحت بلا فائدة ؛ وخصوصاً أن أولادي منشغلون بأعمالهم وأسرهم ولا أراهم إلا يوم الجمعة.
وتدعو حياة إلى ضرورة وجود برامج وآليات تهتم أكثر بالمتقاعدين، كأنشطة وفعاليات تقوم بها مؤسساتهم التي تقاعدوا منها مثل عمل جمعيات ترعاهم، وأن يستفيدوا من خبراتهم.

 

وتعود اختصاصية الصحة النفسية وتنصح المتقاعدين باتباع برنامج لحياتهم بعد التقاعد، يجنبهم الوقوع بمصيدة الاكتئاب والمشاكل الصحية ، من خلال البحث عن عمل آخر، وخصوصاً إذا كان المتقاعدون من أصحاب الكفاءة والخبرة ، فكثير من الشركات تحتاج لهم ولخبرتهم، لذا عليهم ألا يتوقفوا عن البحث عن فرص عمل جديدة، أو إنشاء مشاريع خاصة إذا كانت الحالة المادية تسمح بذلك، وإن لم تسمح فيمكن مشاركة أحد الأصدقاء المتقاعدين بمشروع ذي جدوى اقتصادية، للقضاء على حالة الملل والفراغ، وبذلك يحسن من صحته النفسية والاجتماعية والاقتصادية.
عدد القراءات : 4638

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الصواريخ الأمريكية وأسلحة الناتو المقدمة لأوكرانيا إلى اندلاع حرب عالمية ثالثة؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3573
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2023