الأخبار |
خروج محطات مائية في الرقة عن الخدمة بسبب انخفاض منسوب الفرات  «شتاء السّخط»: طوابير الوقود تغزو بريطانيا  أرمينيا - أذربيجان بعد عام: لملمة التداعيات مستمرّة  قرى حوض اليرموك تلتحق تباعاً بالتسوية … الجيش يدخل «الشجرة» ويبدأ بتسوية الأوضاع واستلام السلاح  أوساط سياسية تحدثت عن تفاهمات معمقة وموسعة بين دمشق وعمان … وزير الخارجية المصري: ضرورة استعادة سورية موقعها كطرف فاعل في الإطار العربي  تحولات أميركية قد تطوي أزمات المنطقة برمتها.. بقلم: عبد المنعم علي عيسى  الشهابي: تهويل كبير في أرقام هجرة الصناعيين واستغلال سيئ ومشبوه لما يحدث  نادين الجيار.. طالبة طب أسنان تتوج بلقب ملكة جمال مصر 2021  "الغارديان": الأسد بات مطلوبا  إيران تمنع المفتّشين من الدخول إلى ورشة لتصنيع أجهزة الطرد  قيمك الحياتية تمنحك القوة.. بقلم: شيماء المرزوقي  نتائج استطلاع المقترعين تشير إلى تعادل الأصوات بين "الديمقراطي الاشتراكي" وتحالف ميركل المحافظ  سرقة 3.5 كغ ذهب من منزل فنانة سورية  سورية تحصد برونزية الملاكمة في بطولة العالم العسكرية  عملية نوعية نادرة لإمرأة سورية في مشفى تشرين  باحث اقتصادي: أسعار المنازل والآجارات خارج المعقول.. وهناك تخمة قوانين بلا فائدة  الفايروس يفتك برئيس شعبة التوجيه للتعليم المهني والتقني بتربية حماة  الألمان يصوتون في انتخابات محتدمة لاختيار خليفة ميركل  إصابات كورونا في العالم تتجاوز الـ230 مليونا ووفياته تقترب من الـ5 ملايين  مع تزايد العنصرية في صفوفه.. أي مستقبل للجيش الأميركي؟     

صحتك وحياتك

2021-07-03 06:41:00  |  الأرشيف

لهذه الأسباب لا تشعرين بالجوع في الصباح

من المعروف أن وجبة الإفطار تُعدُّ أهم وجبة بين الوجبات الثلاثة، وكثيراً ما أشار الخبراء إلى فائدتها، وحذروا من تفويتها وما يُسببه ذلك من مشاكل.
إلا أنَّه مع ذلك، قد يُواجه بعض الأشخاص صعوبةً في تناول الطعام صباحاً بعد الاستيقاظ، وفي حين أنَّ الأمر يبدو عادياً، إلا أنَّه يرجع لعدة أسباب نوضِّحها في التالي:
 
الضغط الذهني
قد يكون التوتر والضغط الذهني وراء عدم الشعور بالجوع في الصباح؛ فعند التوتر، يطلق الدماغ موادَّ معينة مثل الأدرينالين في الجسم، تقلل أو تُبطئ معدل الهضم؛ مما يُؤثر على مستويات الجوع لدى الشخص.
 
التقلبات الهرمونية
عدم شعوركِ بالجوع أو الرغبة في تناول الطعام في الصباح قد يرتبط بالتقلبات الهرمونية والشعور بالغثيان في الصباح.
وأوضح خبراء أنَّه أثناء النوم، عادةً ما تتقلب مستويات العديد من الهرمونات؛ الأمر الذي قد يُؤثر على الشهية لاحقاً، خاصة أنَّ الأدرينالين تزداد مستوياته في الصباح، وهذا الأمر لا يستدعي القلق.
 
بعض الأدوية
يأتي عدم الشعور بالجوع أو فقدان الشهية من الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية، بما في ذلك بعض أدوية ضغط الدم ومدرات البول والمضادات الحيوية، لذا يُنصح بالرجوع إلى الطبيب في حال ملاحظة فقدان الشهية أو عدم الشعور بالجوع في الصباح بعد الاستمرار على أدوية معينة.
تناول عشاء ثقيلاً أو في وقت متأخر
أحد أبرز الأسباب وراء عدم الشعور بالجوع في الصباح، خاصة عندما تكون وجبة العشاء ذات مستويات عالية من الدهون والبروتينات، والتي تُسهم في استمرار الشعور بالشبع ساعات طويلة وحتى صباح اليوم التالي.
عدد القراءات : 3334

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3553
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021