الأخبار |
خروج محطات مائية في الرقة عن الخدمة بسبب انخفاض منسوب الفرات  «شتاء السّخط»: طوابير الوقود تغزو بريطانيا  أرمينيا - أذربيجان بعد عام: لملمة التداعيات مستمرّة  قرى حوض اليرموك تلتحق تباعاً بالتسوية … الجيش يدخل «الشجرة» ويبدأ بتسوية الأوضاع واستلام السلاح  أوساط سياسية تحدثت عن تفاهمات معمقة وموسعة بين دمشق وعمان … وزير الخارجية المصري: ضرورة استعادة سورية موقعها كطرف فاعل في الإطار العربي  تحولات أميركية قد تطوي أزمات المنطقة برمتها.. بقلم: عبد المنعم علي عيسى  الشهابي: تهويل كبير في أرقام هجرة الصناعيين واستغلال سيئ ومشبوه لما يحدث  نادين الجيار.. طالبة طب أسنان تتوج بلقب ملكة جمال مصر 2021  "الغارديان": الأسد بات مطلوبا  إيران تمنع المفتّشين من الدخول إلى ورشة لتصنيع أجهزة الطرد  قيمك الحياتية تمنحك القوة.. بقلم: شيماء المرزوقي  نتائج استطلاع المقترعين تشير إلى تعادل الأصوات بين "الديمقراطي الاشتراكي" وتحالف ميركل المحافظ  سرقة 3.5 كغ ذهب من منزل فنانة سورية  سورية تحصد برونزية الملاكمة في بطولة العالم العسكرية  عملية نوعية نادرة لإمرأة سورية في مشفى تشرين  باحث اقتصادي: أسعار المنازل والآجارات خارج المعقول.. وهناك تخمة قوانين بلا فائدة  الفايروس يفتك برئيس شعبة التوجيه للتعليم المهني والتقني بتربية حماة  الألمان يصوتون في انتخابات محتدمة لاختيار خليفة ميركل  إصابات كورونا في العالم تتجاوز الـ230 مليونا ووفياته تقترب من الـ5 ملايين  مع تزايد العنصرية في صفوفه.. أي مستقبل للجيش الأميركي؟     

صحتك وحياتك

2021-06-14 07:34:23  |  الأرشيف

تعرف إلى فوائد الماء الساخن وأفضل الأوقات لشربه

قد لا يحبذ كثيرون المياه الدافئة أو الساخنة للشرب؛ لكن العديد من الدراسات أثبت أن الماء الدافئ مفيد للجسم أكثر من الماء البارد، ويوفر العديد من الفوائد المهمة للجهاز الهضمي، فضلاً عن فوائد صحية أخرى.
وتوجد ثلاث أوقات مناسبة جداً لتناول الماء الدافئ أو الساخن حتى يكون أكثر فائدة؛ وهي:
- بعد الاستيقاظ: ينصح بتناول الماء الساخن على الريق فور الاستيقاظ مباشرة؛ وذلك للحصول على فوائده على مدار اليوم
 
- قبل النوم: يساعد شرب كوب من الماء الساخن قبل النوم على الاسترخاء والشعور بالراحة
 
- بعد ممارسة الرياضة: يسهم ذلك في تجديد الفيتامينات والمعادن بالجسم وترطيبه
 
وينصح بتناول الماء الساخن أو الدافئ؛ نظراً لفوائده على الصحة العامة؛ ومنها:
 
1- تخفيف احتقان الأنف: يساعد البخار المتصاعد أثناء شرب الماء في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية؛ مما يقلل الشعور بالصداع الذي يسببه الاحتقان.
 
2- تنشيط الجهاز الهضمي: يتحرك الماء من خلال الأمعاء والمعدة، ويذيب أي بقايا من بقايا الطعام والعوائق أمام عملية الهضم؛ وبذلك يحتفظ الجهاز الهضمي برطوبته وقدرته على التخلص من النفايات.
 
3- تخفيف الإمساك: إن شرب الماء الساخن؛ يساعد في انكماش الأمعاء؛ ويسهل عملية التخلص من النفايات القديمة الموجودة داخلها.
 
4- تحسين الدورة الدموية: يساعد شرايين وأوردة الدورة الدموية في توسيع وحمل الدم بشكل أفضل إلى جميع أنحاء الجسم؛ حيث يؤثر تدفق الدم الصحي في الوقاية من عدة أمراض؛ مثل: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
 
5- تقليل الشعور بالتوتر: يحسن شرب الماء الساخن من وظائف الجهاز العصبي المركزي؛ حيث يخفف من الشعور بالقلق والتوتر والإحساس بالاسترخاء.
 
6- فقدان الوزن: يسهم شرب الماء الساخن في تحفيز عملية الأيض بالجسم التي تساعد في حرق الدهون بصورة أفضل، كما أنه يساعد في تقليص الأمعاء، والتخلص من الفضلات التي تسبب انتفاخ الجسم.
 
7- التخلص من السموم بالجسم: يرفع الماء الساخن حرارة الجسم مؤقتاً، وينشّط نظام الغدد الصماء في الجسم، ليبدأ في التعرق والتخلص من السموم والفضلات.
 
8- الخيار الأفضل للأسنان: إذ إنه يساعد في تهدئة آلام الأسنان، فضلاً عن إذابة بعض المواد العالقة بها قبل غسل الأسنان بالفرشاة.
 
9- التخلص من رائحة الفم الكريهة.
 
10- الحماية من التهابات المفاصل: يعمل على الحماية من الالتهابات التي تصيب المفاصل والحد منها، خصوصاً من التهابات العظام، إلى جانب التخلص من آلام الظهر كما يساعد على استرخاء العضلات.
 
عدد القراءات : 3391

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3553
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021