الأخبار |
مي حريري : أنا لست جريئة بل عادية جداً وأُعتبر نفسي محجبة مقارنة بغيري.  قوة الأسد  استهداف «القائم - البوكمال» مجدداً: الضغط بالنار لمنع افتتاح المعبر  السودان.. زحمة أوروبية في الخرطوم: استكشاف لفرص «الاستثمار»  انتخابات «الكنيست الـ22»: هزيمة مركّبة لنتنياهو  خامنئي يبدّد رهانات واشنطن وتل أبيب: لا تفاوض... ولا تراجع  نتنياهو: ترامب سيقدم خطة القرن قريبا وإسرائيل تحتاج إلى حكومة صهيونية قوية  «معارضة الرياض» تضع شروطاً للمشاركة في اجتماعات «الدستورية»!  لندن انضمت إلى طابور داعمي الانفصاليين في سورية … «قسد» تحول المدارس إلى مقرات عسكرية وتفرض «المناهج الكردية»  تحديات قمة التوافقات الهشة.. بقلم: محمد نادر العمري  100 ألف ليرة غرامة على من يضع أعمدة أو حواجز لمواقف السيارات بشكل غير قانوني  فرنسا ترسل خبراء للتحقيق في هجوم "أرامكو"  وزارة الدفاع السعودية تقدم اليوم "أدلة تورط إيران" في هجوم أرامكو  بعد استهداف “أرامكو”… المنطقة نحو الحرب امّ نحو التسوية؟.. بقلم: العميد شارل أبي نادر  الانتخابات التونسية.. 3 مرشحين خاسرين يعلنون دعم قيس سعيّد في الجولة الثانية  ترامب: لا ضرورة للسحب من احتياطي النفط بعد "هجوم أرامكو"  لبيرمان: نحن من سيقرر من يكون رئيس الحكومة الإسرائيلية المقبلة  إصابة خمسة فلسطينيين باعتداء للاحتلال الإسرائيلي في الضفة الغربية     

صحتك وحياتك

2019-09-11 03:11:27  |  الأرشيف

دراسة تكشف تأثير ممارسة التمارين الرياضية على الحياة الجنسية

تعد ممارسة التمارين الرياضية من أكثر الأمور التي تعمل على تحسين الصحة العامة لدى لرجال والنساء، خاصة الذين يمارسونها بشكل مستمر.
تأثير التمارين الرياضية على الحياة الجنسية
ومن أكثر التأثيرات الإيجابية التي تنتج عن ممارسة الرياضة هي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بما يسهم في جعل الصحة الجنسية أفضل؛ حيث إن الرياضة تحفز تدفق الدم في جميع أعضاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية. 
وعادة ما يُنصح بممارسة النشاطات البدنية والرياضية بمعدل 75 دقيقة أسبوعياً،  مثل ركوب الدراجات الخفيفة والمشي السريع أو الركض أو لعبة كرة القدم.
أهمية الرياضة في تحسين الأداء الجنسي
وكشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، بالإضافة إلى تحسين الأداء الجنسي لديهم.
وتسهم التمارين أيضاً في خفض نسبة العجز الجنسي بنسبة 23% لدى الرياضيين الذين يمارسون الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات لمسافة ميل واحد خلال 7 دقائق لمدة 4 ساعات ونصف الساعة في الأسبوع.
وهناك عوامل أخرى تؤثر في الأداء الجنسي والشعور بالرضا، مثل النوم الجيد وجودة العلاقة بين الطرفين واحترام الذات.
 
عدد القراءات : 3451

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
الاخفاق الاميركي في تشكيل قوة بحرية دولية بذريعة حماية السفن في الخليج هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3499
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019