الأخبار |
انتقادات واستقالات تتهدّد جونسون: مستشاره خالَف إجراءات العزل!  أفغانستان.. ضغوط أميركية لتمديد الهدنة: تبادل الأسرى... أوّل الغيث  نتنياهو أمام المحكمة: التأخير لم يعفِ من المثول  هل كشف «كورونا» فشل العولمة؟.. بقلم: رقية البلوشي  الدفاع الروسية: هبوط اضطراري لمروحية "مي-8" ومصرع طاقمها  سعر بطيخة يقارب 20 ألف ليرة سورية في دمشق!  أديل بركات: فنانات سوريات كثيرات تنازلن عن أجسادهن مقابل الشهرة  ترامب: سنتخذ إجراءات تجاه الصين هذا الأسبوع  بايدن: ترامب "أحمق" وقد يتسبب بموت العديد من الأشخاص  ليبيا.. تواصل حرب الطائرات المسيرة والقتال في اتجاه ترهونة  ناقلة نفط إيرانية ثالثة تصل إلى المياه الإقليمية الفنزويلية  في سابقة من نوعها... "تويتر" يعتبر تغريدة لـ ترامب "مضللة"  محاكم الكيان عاجزة أمام سطوته.. جرائم نتنياهو تتحول لنياشين!  السيد نصر الله: الحرب الكبرى إذا وقعت ستكون نتيجتها زوال "إسرائيل"  ليبيا.. واشنطن «تعود» من بوابة طرابلس... وعينها على عسكر موسكو  ألمانيا تقترب من إنهاء تحذير السفر لمواطنيها إلى 31 دولة أوروبية  بـ 9 مليارات يورو… ألمانيا تتدخل لإنقاذ "لوفتهانزا" من الإفلاس بسبب كورونا  نورا الأعرج : الرياضة تمنحني الإيجابية في حياتي وكرة القدم لا تفقد المرأة أنوثتها  الصحة: تسجيل 15 إصابة جديدة بفيروس كورونا بين السوريين القادمين إلى البلاد     

صحتك وحياتك

2019-09-11 03:11:27  |  الأرشيف

دراسة تكشف تأثير ممارسة التمارين الرياضية على الحياة الجنسية

تعد ممارسة التمارين الرياضية من أكثر الأمور التي تعمل على تحسين الصحة العامة لدى لرجال والنساء، خاصة الذين يمارسونها بشكل مستمر.
تأثير التمارين الرياضية على الحياة الجنسية
ومن أكثر التأثيرات الإيجابية التي تنتج عن ممارسة الرياضة هي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بما يسهم في جعل الصحة الجنسية أفضل؛ حيث إن الرياضة تحفز تدفق الدم في جميع أعضاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية. 
وعادة ما يُنصح بممارسة النشاطات البدنية والرياضية بمعدل 75 دقيقة أسبوعياً،  مثل ركوب الدراجات الخفيفة والمشي السريع أو الركض أو لعبة كرة القدم.
أهمية الرياضة في تحسين الأداء الجنسي
وكشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، بالإضافة إلى تحسين الأداء الجنسي لديهم.
وتسهم التمارين أيضاً في خفض نسبة العجز الجنسي بنسبة 23% لدى الرياضيين الذين يمارسون الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات لمسافة ميل واحد خلال 7 دقائق لمدة 4 ساعات ونصف الساعة في الأسبوع.
وهناك عوامل أخرى تؤثر في الأداء الجنسي والشعور بالرضا، مثل النوم الجيد وجودة العلاقة بين الطرفين واحترام الذات.
 
عدد القراءات : 3490
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3520
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020