الأخبار |
الجيش السوري يكمل الطوق حول ريف حماة الشمالي..ومفاوضات مستمرة حول مصير النقطة التاسعة  بكين تنتقد تبريرات واشنطن لانسحابها من معاهدة الصواريخ  الاحتلال يعتقل 4 فلسطينيين في المسجد الأقصى  بعد بيان التحالف الدولي... العراق يتوعد ويطالب بحفظ أمن بلاده  ظريف: ليس بإمكان أمريكا أن تزعزع أمن الخليج  بعد دعوة ظريف... السعودية تحدد شروطا للحوار مع إيران  روحاني للأميركيين: لا نستسلم أمام التهديدات ومستعدون لصد أي اعتداء  وزير خارجية إسرائيل: نحن على استعداد تام للحرب في قطاع غزة  موسكو: روسيا مستمرة في التعاون مع تركيا بشأن الوضع في إدلب  ماكرون: موقف فرنسا واضح بشأن "بريكست" وهو احترام قرار الشعب البريطاني  حزب الله وحركة أمل يؤكدان التمسك بخيار المقاومة  "سيكون وضعا مخيفا للعالم"... عمران خان يلمح إلى مواجهة نووية مع الهند  الصين تستنكر التصريحات الكندية بشأن هونغ كونغ  "تويتر" تحظر 200 ألف حساب على خلفية أزمة هونغ كونغ  روسيا تحذر مواطنيها في فرنسا من اضطرابات قد تشهدها باريس  سوسان: تركيا تتحمل المسؤولية الكاملة لما سيجري في إدلب  ديمقراطي ثالث ينسحب من سباق الترشح للرئاسة الأمريكية  القوات العراقية تلقي القبض على أحد قادة "داعش" في سامراء  بسبب "مشاكل في التصميم".. البنتاغون يلغي برنامجا صاروخيا بقيمة مليار دولار     

صحتك وحياتك

2019-07-18 04:04:08  |  الأرشيف

لماذا تستعمل الفتاة العذراء حبوب منع الحمل؟

انتشرت بين الفتيات العذارى مؤخراً ظاهرة استعمال حبوب منع الحمل، وذلك بسبب كثرة التحذيرات والنصائح حول الإجراءات الصحية التي يجب على الفتياة اتباعها أثناء الدورة الشهرية ما أدى إلى نوع من الحيرة لديهن، وأصبحن يخشين من اضطرابات الدورة الشهرية، ما جعلهن يلجأن إلى استعمال حبوب منع الحمل. وتلجأ الفتيات إلى هذه الحبوب لتجنب اضطرابات الدورة الشهرية وما يصاحبها من آلام وتقلبات مزاجية، حيث أثبتت الدراسات أن تلك الحبوب يمنك أن تخفف من الآلام والمزاج المتقلب الذي يصيب الفتاة، لكن الآباء يبدون تخوفاً من أن يكون لتلك الحبوب مضاعفات صحية على بناتهم، ما جعل بعض المراهقات يلجأن إلى استعمال تلك الحبوب بعيداً عن أعين الأهل.
ما هي حبوب منع الحمل؟
وحبوب منع الحمل هي عبارة عن الهرمونات الأنثوية، أي الإستروجين والبروجستيرون، ولها استخدامات عدة ولكن أكثر استخداماتها شيوعاً هي منع الحمل، لذلك توصف حبوب منع الحمل للفتيات اللواتي يعانين من آلام شديدة وتقلصات أثناء الدورة الشهرية، وهي تخفف الانتفاخ أيضاً، وتساعد في نزول دم الدورة الشهرية، ولقد ثبت ذلك في كثير من الدراسات والأبحاث والتجارب الشخصية، وأثبتت مدى فعاليتها. وحسب الأطباء فإن ألم الدورة الشهرية يحصل كنتيجة مباشرة لارتفاع نسبة بعض المواد الكيميائية في الجسم تدعى بروستاغلاندين، وتؤدي هذه المواد إلى زيادة انقباض الأوعية الدموية الصغيرة في جدار الرحم وترسب الصفائح الدموية فيها وزيادة إيقاع انقباضات الرحم ما يؤدي إلى ظهور الألم، ويبدأ الألم مع بدء الحيض ويزول خلال أول ثلاثة أيام منه. من الجدير بالذكر أن تناول الفتيات لحبوب منع الحمل قبل الزواج ليس له أي تأثير على الخصوبة أو القدرة الإنجابية، وليس لها تأثير على الهرمونات لدى الفتاة وليس لها أثار جانبية سوى احتباس السوائل في الجسم، والتي تزول بعد الانتهاء من تناول الحبوب. لكن بعيدا عن هذه الوسيلة التي لها آثار غير محمودة هناك طرق طبيعية ومأمونة يمكن اللجوء غليها للحد من هذه الأوجاع:
 مراقبة الطعام
العناية بالأكل ومراقبة الوجبات التي تتناولها الفتاة قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع كامل، كما أن تقليل الحلويات والشاي والقهوة واللحمة الحمراء بمختلف أنواعها، مع الحرص على تناول الخضراوات الورقية مثل الخس، وشرب الماء، وتناول الفواكه المجففة، والحليب، واللوز، والموز، والبيض، والزنجبيل، والشوفان، والسبانخ، والحبوب الكاملة، كله يساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
النوم الجيد
من أهم مسببات آلام الدورة الشهرية هو عدم الحصول على عدد ساعات النوم الكافية، لهذا يجب على الفتاة أن تحرص  قبل مجيء الدورة الشهرية على النوم لمدة 8 ساعات متواصلة، فهذا سيحد كثيراً من حدوث الآلام الحيضية المختلفة التي تأتى نتيجة لإرهاق الجسم.
ممارسة الرياضة
أثبت الخبراء فعالية ممارسة الرياضة في التخفيف من آلام الدورة الشهرية المختلفة بل وإزالتها، لهذا احرصي على ممارسة الرياضة بشكل عام، وخاصة رياضة المشي والتمارين الخاصة بالبطن والظهر لتجنب الشعور بالآلام وقت مجيئها، ويمكنكِ أيضاً ممارسة هذا التمرين الرياضي، بأن تستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين إلى أعلى، مع الحرص على تثبيت القدمين على الأرض، ثم يُفرد الذراعين على الجانبين، مع سحب البطن إلى الداخل ورفع أسفل الظهر الى أعلى، كرري هذا التمرين 10 مرات، ثم استرخي ثم كرريه مرة أخرى 10 مرات.
عدد القراءات : 3435

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
الاخفاق الاميركي في تشكيل قوة بحرية دولية بذريعة حماية السفن في الخليج هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3494
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019