الأخبار العاجلة
  الأخبار |
السلطات المصرية تقتل مسلحا وتعثر بحوزته على أسلحة "خطيرة"  علماء.. تناول الباراسيتامول خلال فترة الحمل يمكن أن يؤدي إلى اضطراب سلوك الأطفال  إعلام أمريكي: خامنئي أمر بتنفيذ "هجوم أرامكو" من هذه القاعدة الجوية ووضع شرطا  أول تعليق من نتنياهو على رفض غانتس عرض تشكيل حكومة ائتلافية  قوى "التغيير" في السودان تطالب بمحاسبة رموز النظام السابق عبر مسيرات حاشدة  الدفاع الروسية تكشف سبب فشل منظومة "باتريوت" في صد هجوم "أرامكو"  نتنياهو: نوطد علاقاتنا بدول عربية بشكل غير مسبوق  إيران تجدد دعوتها لانسحاب القوات الأجنبية الموجودة في سورية دون موافقة الحكومة السورية  وزير الدفاع اللبناني: "الهجوم الإسرائيلي بالطائرات المسيرة في آب الماضي كان يستهدف تنفيذ اعتداء وليس مجرّد جمع معلومات  الخارجية الإيرانية: السعودية بلد مهم لا نسعى لتجريده من دوره  مستشار روحاني: المؤتمر الصحفي للتحالف العربي كارثة إعلامية  الكشف عن السعة الحقيقية لبطاريات "آيفون" الجديد  فيتو روسي صيني ضد مشروع قرار بلجيكي ألماني كويتي حول إدلب  الجعفري: دول دائمة العضوية في مجلس الأمن تواصل إساءة استخدام آليات الأمم المتحدة لتسييس الوضع الإنساني في سورية  مسؤولة تركية: ترامب بات يتفهم سبب شراء أنقرة منظومة "إس-400" الروسية  بعد اتهامات السعودية... إيران تهدد بـ"حرب شاملة" في حال توجيه ضربة عسكرية إليها  الجيش اليمني يقضي على عدد من مرتزقة العدوان السعودي في حجةوالجوف  منتخب سورية لكرة القدم يتقدم مرتبتين على لائحة التصنيف الدولي  حبوب منع الحمل تزيد خطر الإصابة بمرض مزمن  تعرّف على هواتف "نوكيا" الجديدة     

صحتك وحياتك

2019-05-20 19:49:30  |  الأرشيف

الفوائد الصحية المدهشة والعديدة للبروكلي

نتيجة بحث الصور عن البروكلي
 
يمكن أن يكون البروكلي عنصرا أساسيا في أي حمية غذائية، لأنه غني بالعناصر الغذائية الطبيعية التي تعزز صحة الجسم بطرق مختلفة.
 
ومنذ فترة ليست بالبعيدة نشرت نتائج دراسة علمية، تثبت بأن البروكلي يساعد حتى في مكافحة الفصام لاحتوائه على مركب سولفورافان الذي يصحح التوازن الكيميائي في الدماغ المرتبط بالفصام.
 
كما أثبتت الدراسة أن البروكلي يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، عن طريق تخفيض ضغط الدم وتقليل مستوى الدهون الثلاثية.
 
وينصح الأشخاص الذين يعانون من التهابات مختلفة بتناول البروكلي، لأنه يحتوي على مادة غلوكورافانين المضادة للأكسدة، التي تكافح الالتهابات وتقوي مناعة الجسم في مكافحة الاجهاد التأكسدي.
 
كما يفيد البروكلي في تحسين صحة الجهاز الهضمي، لذلك ينصح بإضافته إلى مختلف الأطباق، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشكلات في جهاز الهضم والإمساك والقرحة والتهاب المعدة وحتى سرطان الأمعاء.
 
وأخيرا، البروكلي يفيد حتى المصابين بمرض السكري لأنه يخفض مستوى الإجهاد التأكسدي والدهون الثلاثية وهذا مهم جدا في حالة الإصابة بمرض السكري.
 
وعموما يمكن القول بأن البروكلي أحد أفضل المواد الغذائية المفيدة للجسم، حيث إضافة لدوره في تعزيز مناعة الجسم يحتوي على سعرات حرارية قليلة (كوب واحد من البروكلي المطبوخ يعطي 40 سعرة حرارية فقط). كما يزود الجسم بفيتامينات C
 
وA وK، إضافة إلى نسبة عالية من البوتاسيوم التي تفيد في تحسين صحة الجهاز العصبي للإنسان.
 
وغالبا ما ينصح الأطباء بشراء الأنواع الطازجة من البروكلي وغسله جيدا ويفضل طبخه بالبخار دقائق معدودة لكي لا يفقد مواده المفيدة. ويفضل تناول ثلاث وجبات منه في الأسبوع.
عدد القراءات : 3796

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
الاخفاق الاميركي في تشكيل قوة بحرية دولية بذريعة حماية السفن في الخليج هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3499
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019