كيف تنطلقين إلى أسبوع جديد بكل حيوية وقوّة؟
صحتك وحياتك
الجمعة، ٢٦ أبريل ٢٠١٩
يقترح ذوو الاختصاص على المرأة أن تطرح على نفسها عددًا من الأسئلة في نهاية كل أسبوع لتساعدها في تحديد الأهداف الجديدة وتحقيق النجاح في حياتها الشخصية والمهنية.
ولعل أبرز تلك الأسئلة هي:
ماذا تعلمتُ هذا الأسبوع وماذا عن الأسبوع القادم؟
إن لم تكن لديك إجابة عن الاستفسار الأول فاعلمي أن وقت التغيير قد حان، فمن المفيد تعلّم أي شيء جديد كل أسبوع، كما أن أي إنجاز أنجزته الأسبوع الماضي سيعزز ثقتك في نفسك ويدفعك لتحديد أهداف جديدة.
ولعل ما ستقررينه في الاستفسار الثاني سيساعدك على التركيز على ما هو مهم ويعطيك زاوية جديدة للأشياء التي لم تلاحظيها من قبل.
ممّ عانيتُ هذا الأسبوع؟
الفكرة من هذا السؤال هي تحديد الأخطاء والتحديات التي قد تفيدك مستقبلاً لتجنبها.
ما الذي تسبب في تأجيل المهام؟
سواء كانت أسبابًا جسدية أو ذهنية أو عاطفية التي منعتك من تنفيذ مهامك الأسبوع الماضي، عليك تركها وراء ظهرك لبدء أسبوع جديد مثمر.
ما الفرص المطروحة أمامي؟
عليك تحديد مواعيد ثابتة للإنجاز والالتزام بها ووضع خطة لتنفيذ الجدول الزمني لتنفيذ كافة الأمور، وذلك منعًا للإحساس بالتقصير.
هل أغفلتُ الاتصال بشخص ما؟
التواصل من أهم الأسس لحل المشاكل، إضافة إلى تقديم الشكر لمن يستحقه وتقديم المساعدة لمن يحتاجها، ولذلك اجعليها موضع مراجعة صادقة في نهاية كل أسبوع.
ما هي أهم أهدافي القادمة؟
من أجل التقدم في الحياة يجب وضع أهداف واقعية على المدى الطويل والبدء في تحقيقها حسب جدول مدروس والتفكير إن كانت الخطوات المتخذة قد وضعتك على الطريق الصحيح.
فإذا كانت الإجابة الصريحة لا، فعليك تصحيح المسار وتعديل القرارات، والإجابة عن هذه الاستفسارات ستجعل أسبوعك أكثر فائدة.
هل هناك ما أخشاه؟ ما هي اللحظات التي لا تنسى؟
لا شك أن إدراك المخاوف خطوة إيجابية نحو التغلب عليها.