دمشق    20 / 09 / 2018
صحيفة عبرية: الهجوم على اللاذقية فشل وخلق لنا أزمة دبلوماسية مع دولة عظمى  السيدة أسماء الأسد تستقبل أصحاب مشاريع متميزة للاطلاع على ما قدموه عن قرب وبحث سبل دعمهم  موسكو: الطيارون الإسرائيليون تصرفوا بدون مهنية على أقل تقدير  الجيش اللبناني يعتقل مطلوبا متورطا في تفجير السفارة الإيرانية ببيروت  الخارجية العراقية ترد على تدخلات السفيرين البريطاني والإيراني  العدل تعد مشروع قانون بشأن "العفو "  إيران: التهديد النووي الإسرائيلي خطر على السلم والأمن الدوليين  السيد نصر الله: أوهام “إسرائيل” في المنطقة فشلت بسبب صمود محور المقاومة  سجن مهاجر سوري 5 سنوات لاشتباكه مع الشرطة المجرية  إيقاف دكتور في جامعة دمشق بسبب تحرشه بطالبة  ترامب أصبح وحيدا.. مولر ينتزع أكبر نصر في التحقيقات الروسية  حلم أردوغان يتبخر.. بقلم: سامح عبد الله  الأمم المتحدة تستعد لإرسال نحو 600 شاحنة مساعدات إنسانية إلى سوريا  دراسة: عنصر كيميائي في دخان السجائر قد يضر بالإبصار  بمشاركة 14 دولة.. مهرجان خطوات السينمائي الدولي الاثنين القادم  موسكو ستتخذ الخطوات اللازمة لمواجهة أي تهديدات تستهدف قواتها  إيغلاند: روسيا وتركيا أبلغتا الأمم المتحدة حول مستجدات اتفاق إدلب  "المحار" يعالج السرطان دون آثار جانبية!  ترامب يتوعد منتجي النفط في الشرق الأوسط ويطالبهم بخفض الأسعار  الكوريتان تنويان إعلان انتهاء الحرب هذا العام وكيم يبعث رسالة جديدة لترامب  

شعوب وعادات

2017-08-18 07:07:30  |  الأرشيف

5 بلدان تمتاز بطول عمر سكانها.. إليكم السر وراء ذلك!

تتفاوت العديد من البلدان في متوسط أعمار سكانها، فبعضها يمتاز بوجود نسبة كبيرة من المعمرين والبعض الآخر يمتاز بقصر أعمار السكان تبعاً للعديد من الممارسات الحياتية اليومية وأهمها النظام الغذائي والرعاية الصحية.

وبحسب تقرير السعادة العالمي لعام 2017، تظهر عدة دول يعيش فيها السكان سنوات أطول بكثير من متوسط الأعمار العالمي البالغ 71 عاماً.

وعلى الرغم من الترتيب المتقدم لليابان في قائمة متوسط الأعمار المرتفع للسكان والبالغ 83 عاماً، إلا أن جزر أوكيناوا والتي تدعى "أرض الخلود" أصبحت مركزاً لأبحاث طول العمر بسبب وجود 400 شخص من سكانها يبلغون الـ100 عام.

ويسود الاعتقاد بطول عمر سكان أوكيناوا إلى النظام الغذائي السائد والمشتمل على نبات التوفو والبطاطا الحلوة والكمية القليلة من الأسماك علاوة على النشاط الاجتماعي المتماسك وانخفاض مستوى التوتر في الحياة.

وفي إسبانيا، يعدُّ النظام الغذائي الغني بزيت الزيتون والخضراوات في حوض البحر الأبيض المتوسط سبباً في ارتفاع معدل أعمار السكان والبالغ 82 عاماً.

ويمتلك الإسبان سراً آخر لطول العمر وهو نوم القيلولة بالاضافة إلى تفضيل السكان المشي وركوب الدراجات الهوائية على قيادة السيارة.

وتتسبب الكثافة في المدن الإسبانية بدفع الناس إلى الحركة بشكل أكبر، خصوصاً أنَّ المتاجر والمطاعم تكون على مسافة قريبة الأمر الذي يشجع على السير نحوها على الأقدام.

أما في سنغافورة، فيعد نظام الرعاية الصحية الذي يحمل اسم "المعجزة" أحد أسباب تعمير السنغافوريين لسنوات أطول إذا يبلغ متوسط أعمار السكان 83 عاماً.

وتتمتع سنغافورة بواحد من أدنى معدلات الوفاة بين الأمهات والأطفال الرضع في العالم بسبب جعلها الرعاية الوقائية محور العملية الصحية لديها. وتنتشر المتنزهات العامة بكثرة في سنغافورة إضافة إلى الإقبال الكبير عليها من قبل السكان لممارسة الرياضة في الهواء الطلق.

ويقول بينو تشوا وهو مدون في موقع "آي وندر" إن "الحفاظ على العادات غير الصحية في سنغافورة يزداد صعوبة"، مشيراً إلى أن "على المغتربين أن يدركوا أن الرذائل أكثر تكلفة هنا مثل السجائر والمشروبات الكحولية والتي تفرض عليها ضرائب كبيرة تزيد من أسعارها".

وفي سويسرا يبلغ متوسط أعمار السكان 81 عاماً، وعدا أنها واحدة من أغنى دول أوروبا، إلاَّ أن الحصول على الرعاية الصحية عالية الجودة أمر في غاية السهولة فضلاً عن السلامة الشخصية والشعور بالرفاهية.

وتشير دراسات إلى أن "ارتفاع نسبة استهلاك الأجبان ومنتجات الألبان يعد عاملاً رئيسياً في ارتفاع متوسط الأعمار في سويسرا".

ويشير باحثون إلى أن "الموقع المركزي لسويسرا يسهم في تحقيق التوازن بين العمل والحياة من خلال رحلات الاسترخاء المتكررة والرحلات إلى جبال الألب الساحرة".

وتعد المدارس الخاصة في سويسرا من أفضل المدارس في العالم الأمر الذي يجعلها جاذبة للعائلات الشابة.

وفي كوريا الجنوبية، يرتفع في البلد الصناعي والاقتصادي القوي والمتنامي متوسط الأعمار ليصل إلى 90 عاماً. وتتوفر الرعاية الصحية على نطاق واسع وتنخفض مستويات ضغط الدم بين السكان مقارنة بالدول الغربية، كما أن لدى البلد نظاماً غذائياً غنياً بالأطعمة المختمرة والتي يعتقد أنها تخفض مستويات الكولسترول وتعزز المناعة وتمنع الإصابة بالسرطان.

ويقول السكان إن "التركيز الثقافي على المجتمع والتقاليد المرتبطة به يساهمان في جودة الحياة اليومية هنا".

عدد القراءات : 3914

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider