الأخبار |
التنظيم انقلب على أميركا.. وواشنطن لم تعترف بنقل قياداته من جيبه الأخير … الجيش يتصدى لداعش بدير الزور.. وعودة الخدمات إلى المحافظة مستمرة  مقاتلة روسية تعترض طريق "إف-22" في سورية  ترامب ينتصر لاسرائيل كل يوم.. بقلم: جهاد الخازن  هل تنشئ أوروبا كياناً قانونياً للالتفاف على العقوبات الأميركية على إيران؟  عسكرة «الانتقام الروسي»... ليتجاوز إسرائيل  «300 S» إلى سورية: الأمر لمن؟  في الأزمات... الفتيات هنّ أبرز الضحايا  أردوغان يهدد باحتلال مزيد من الأراضي السورية!  إدلب لن تكون برلين.. إدلب ستتحرر.. بقلم: يونس أحمد أخرس  إعفاء حاكم المركزي ومديري مصارف عامة  إرهابيو"الدولة الإسلامية" يخططون لإنشاء "خلافة" في آسيا الوسطى  استشهاد فلسطيني وإصابة 90 شمال قطاع غزة  بعد تصريحات رئيس المركزي الأوروبي… اليورو يقفز لأعلى مستوى في أكثر من 3 شهور  تصورات السيسي «الأممية»: تعديل «صفقة القرن» ومخيمات لجوء في لبيبا  عون: إسرائيل تسعى إلى تفتيت المنطقة إلى أجزاء طائفية ترتدي طابع شبه الدولة  ما هو دور واشنطن في إسقاط الطائرة الروسية؟  الزراعة .. ليست بخير.. بقلم: عبد اللطيف يونس  روسيا تنوي طرح مشروع قرار ضد سباق التسلح في الفضاء على الجمعية العامة  الرئيس التونسي يطالب رئيس الحكومة بالاستقالة أو عرض نفسه للثقة في مجلس النواب  الرئيس الأسد يصدر الـمرسوم رقم 299 للعام 2018، القاضي بتعيين الدكتور حازم يونس قرفول حاكما لمصرف سورية المركزي..     

شعوب وعادات

2016-05-28 12:30:28  |  الأرشيف

عادات قد تغيّر حياتك إلى الأبد

ما يجعل شخصاً ما غير مرتاح، قد يرتبط بالشخص نفسه. لكنّ الأصحّ بحسب القيم العالمية يتمثّل في وضع حدود. ربما القيام بأمور غير مريحة قد يجعل حياتك أفضل في المستقبل، بحسب موقع "بزنس إنسايدر".

هذه بعضها:

1 - السؤال عن كلّ شيء

من بين الأمور المرهقة التي يمكن أن يفعلها شخص ما، السؤال عن كلّ شيء والبحث عن إجابات، بحسب مالّي غورام. من الأفضل رؤية الوجه الآخر لأيّ أمر.

2 - الصدق

أن تكون صادقاً أكثر من أي وقت مضى مع شخص ما في حياتك، قد يكون أمراً مزعجاً، بحسب رايان براون.

لذلك، يقترح وضع لائحة بأسماء جميع الأشخاص الذين ترغب في إخبارهم شيئاً ما، أكان إيجابياً أم سلبياً، وكتابة ذلك وإرساله إليهم مهما كانت الوسيلة. إذا كنت صادقاً، سوف تكون قادراً على الشعور بكلّ حرف تكتبه.

ولن تنسى ما تعلمته من هذه التجربة، يضيف براون.

3 - التأمّل

في كثير من الأحيان، البحث عن الهدوء الداخلي يمكن أن يكون صعباً، خصوصاً لدى الذين يفكّرون دائماً في الخطوات اللاحقة الواجب القيام بها.

لكنّ التأمل، بحسب ناثان هيرشي، يساهم في تعزيز القدرات المعرفية والذكاء والانضباط.

4 - الاستيقاظ في وقت مبكر

يحب إيكن أوجلان الاستيقاظ قبل شروق الشمس. برأيه، هذا هو الوقت الأفضل للدراسة والعمل، حين يكون الجميع نائماً.

هذا هو الكمال برأيه، وطريقته لبدء اليوم في صمت.

5 - القيام بأمر خلاق

يُعرب كثيرون عن رغبتهم في أن يكونوا خلاقين، ثم يذهبون إلى البيت ويشاهدون التلفاز ويتناولون شراباً ما، بحسب مارك تول.

صحيح أنّ الخوف من الرفض والفشل قد يجعلهم عاجزين عن القيام بأيّ شيء، إلا أنّ الإبداع يصنع المعجزات في أجسادنا وعقولنا.

6 - ابق هاتفك الجوّال في جيبك

كم مرّة نظرت إلى هاتفك الجوّال أثناء قراءة هذا المقال؟ آخر مرة كنت في مطعم مثلاً، كم مرّة أمسكت بهاتفك للبحث عن شيء ما؟ ثمّة ما يمكن قوله لإبعاد هذا السمّ الرقمي وإفساح المجال لعقولنا، بدلاً من اللجوء إلى هواتفنا حين نشعر بالملل.

وتشير الأبحاث إلى أنّ هذا الشعور قد يساعدنا في أن نكون أكثر إنتاجية وابداعاً، ونصبح قادرين على التركيز على هدف معيّن. كذلك، يعبّر الأمر عن احترام للآخرين في الأوساط الاجتماعية.
عدد القراءات : 4938

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل تنهي سيطرة الجيش السوري على إدلب الحرب على سورية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3325
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018