الأخبار |
دي ميستورا يحدد موعد عقد أول اجتماع للجنة الدستورية في سورية  "فريق اعدام" لملاحقة المعارضين لحكم "بن زايد" و "بن سلمان"  التحالف السعودي يغير على الحديدة والناطق باسمه يؤكد استمرار العمليات  أمراء من آل سعود يعدون لقطع طريق العرش على بن سلمان..والجبير ينفي علاقة الأمير بمقتل خاشقجي  حكومة نتنياهو تنجو... وتخضع للاختبار  الحراك الذي حصل في الوطن العربي.. بقلم: محسن حسن  نتن ياهو يكذب على الجميع وبقاؤه في الحكومة أمر عمليات أميركي..!  دي ميستورا باقٍ حتى نهاية العام: رهان «أخير» على تشكيل «الدستورية»  سافرونكوف: على الولايات المتحدة إنهاء احتلالها غير الشرعي للأراضي السورية  سقوط عدد من الضحايا خلال حادث إطلاق نار قرب مستشفى في شيكاغو  السياسة الروسية واتفاق سوتشي.. بقلم: أنس وهيب الكردي  أضرار العاصفة الأخيرة 4 مليارات صرف منها 800 مليون!  الجيش واصل التصدي لخروقات الإرهابيين.. وأردوغان يزعم: ساهمنا بتخفيف الأزمة الإنسانية في سورية! … مصدر عسكري: اتفاق إدلب يلفظ أنفاسه الأخيرة  الكويت: دول عربية قدمت طلبات لفتح سفارتها بدمشق … النظام السعودي يدعو لحل سياسي في سورية وعودة المهجرين!  32 قتيلاً بعد اقتتال إخوة الإرهاب في المنطقة.. ومتزعمه يفر إلى إدلب  الولايات المتحدة: لا مساعدات لإعمار سورية قبل انطلاق عملية التحول السياسي  معاون وزير الخارجية: تصريح الملك السعودي هو رجوع عن الخطأ  الأمم المتحدة: تركيا لم تطلب تحقيقا في مقتل خاشقجي     

آدم وحواء

2018-04-06 04:51:03  |  الأرشيف

كيف نتخلص من إدمان مَن نحب؟

هل خطَر ببالكم أن تسألوا أنفسكم يوماً عن سر السعادة الغامرة التي نشعر بها عندما نلتقي بأصدقائنا أو محبيبنا؟
الجواب، أنه كلما رأينا من نحب، ترتفع لدينا الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالسعادة، كالسيروتونين والأوكسيتوسين وأهمها الدوبامين.
ولكن ماذا لو انتهت العلاقة؟
في حال انتهت علاقة الحب بين الشاب والفتاة مثلاً؛ فإن الهرمونات السابقة وهرمون الدوبامين خاصة، ينحدر مستواها من فوق الطبيعي إلى ما تحت الطبيعي دفعة واحدة، بحسب الأخصائية النفسية دينا نور التي بيّنت لـ “فوشيا” أن هذا الانحدار يسبب أعراضاً انسحابية تماماً كالإدمان.
ومن طرف الفتاة، قد نجدها تتّبع بعض السلوكيات والطرق كي تلاحق أخبار من تحبّ سواءً عبر مواقع التواصل الاجتماعي، أو متابعة أخباره من معارفه، أو محاولة إعادة التواصل معه؛ لأن الجسم يطلب نسبة الدوبامين التي كان اعتاد عليها خلال فترة العلاقة كاملة.
الأساليب العملية والفعالة لزيادة الدوبامين
الخبر الجيد بحسب نور يقول، إنه ليس بالضرورة كي ترفع الفتاة مستوى الدوبامين عندها، أن تحتاج لوجود هذا الشخص، حيث توجد طرق أخرى لرفعه، مثل الرياضة، بحسب ما أثبتت الدراسات بأن المجهود العضلي يتناسب طردياً مع مستوى الدوبامين؛ ما يعني أن الرياضة هي من أنسب الأساليب؛ لأنها تحرك كل عضلات الجسم.
وفي نصيحة لها من الأخصائية نور، حتى تخرج من الأزمة التي تمر بها، ينبغي عليها أن تقضي وقتها بالهوايات التي تحب ممارستها، أو مساعدة شخص محتاج ولو بشكل غير مادي، فتلك من الأمور التي تساعدها على تجاوز الأزمة التي تمرّ بها، ذلك أن تحويل تركيزها على مشاعرها وعلى الفراغ الذي كانت تعيشه نحو شخص آخر غير حبيبها، يمكّنها من ملء وقت فراغها، ومن ثم رضاها عن نفسها يزيد، وبالتالي زيادة هرمون الدوبامين.
 
عدد القراءات : 3837

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
تسليم روسيا لسورية منظومة "إس-300" هل هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3460
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018