الأخبار |
أردوغان: خطواتنا أزعجت من لديهم "حسابات قذرة" في المنطقة  بيرلو يفتح النار على لاعبي يوفنتوس  الجعفري: يجب وضع حد نهائي لصفحة الاستعمار في العالم  الصين تدعو مجلس الأمن لمراجعة العقوبات الأممية ضد كوريا الشمالية  تشاووش أوغلو: تعزيز علاقاتنا مع روسيا يصب في مصلحتنا  أمين منظمة "الأمن والتعاون في أوروبا": أولويتنا هي الحل السلمي في أوكرانيا  مجلس الشعب يتابع مناقشة مشروع القانون الخاص بالجمارك ويوافق على عدد من مواده  إنتر ميلان يُغري راكيتيتش  إصابة عشرات الفلسطينيين باعتداء الاحتلال على مخيم الفوار بالخليل  "إس-300" و"إس-400" كفيلتان بتدمير الطائرات الإسرائيلية "القاتلة"  لافروف: الإجراءات الأمريكية بشأن "معاهدة التخلص من الصواريخ" تقود إلى زعزعة الاستقرار  ايران.. إلقاء القبض على 8 أشخاص على صلة بالحادث الإرهابي في طريق خاش – زاهدان  ريال مدريد يستخدم بيل لاصطياد نجمي البريميرليج  تركيا تؤسس إذاعة "المنطقة الآمنة" شمالي سورية  موسكو: انسحاب واشنطن من معاهدة الصواريخ يعرض أمن أوروبا للخطر  بولتون للجيش الفنزويلي: أنقذوا شعبكم  مجلس الأمن البلجيكي يدعو لتشكيل محكمة دولية خاصة لمحاكمة مسلحي “داعش”  أدميرال: البحرية الروسية يمكنها إطلاق 40 صاروخ "تسيركون" دفعة واحدة على أهداف أمريكية  شميس لـ الأزمنة: جميع الأفكار التي يتم طرحها ببساطة هي من واقع المجتمع السوري.  طهران تقدم مقترحا لبغداد لتجاوز العقوبات الأمريكية     

صحتك وحياتك

2018-07-19 04:44:45  |  الأرشيف

تناول العشاء في وقت متأخر يعرضك للإصابة بتلك الأمراض الخطرة!

حذر خبراء إسبان من أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل يزيد خطر الإصابة بسرطاني الثدي والبروستات، وأوضحوا في الوقت نفسه أن عدم وجود فاصل زمني يقدر بساعتين على الأقل بين وجبة العشاء وموعد الخلود إلى النوم يزيد أيضاً من خطر الإصابة بهذين المرضين اللذين قد يؤديان إلى الوفاة !
ووجد الباحثون، من معهد برشلونة للصحة العالمية، أن أوقات الوجبات قد تضر بقدرة الجسم على امتصاص الطعام، واكتشفوا أن من يتناولون وجبة العشاء قبل الـ 9 مساءً أو قبل خلودهم للنوم بساعتين تقل احتمالات إصابتهم بهذين المرضين بنسبة 20 %.
وفحص الباحثون في دراستهم النظام الغذائي وأنماط الحياة الخاصة بـ 621 مريضاً مصاباً بسرطان البروستاتا و1205 مرضى مصابين بسرطان الثدي و2193 شخصاً سليماً.
وتبين أن من يعتبرون أنفسهم “من محبي الاستيقاظ في الصباح الباكر” – وليسوا من محبي السهر – تقل لديهم مخاطر الإصابة بنسبة 33 % إذا تناولوا وجبة العشاء بشكل مبكر.
ونقلت صحيفة “ذا صن” بهذا الخصوص عن البروفيسور مانوليس كوجيفيناس، الباحث الرئيسي بالدراسة، قوله “إذا تم تأكيد تلك النتائج، فإنها ستحظى بآثار عميقة على التوصيات الخاصة بتوقيت آخر وجبة رئيسة يتناولها الأشخاص قبل الخلود للنوم”.
 
عدد القراءات : 3533

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3473
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019