الأخبار |
إيران الثورة والشعب والولاية (2/2).. بقلم: حسن عز الدين  ترامب يتراجع عن قرار الانسحاب: الاحتلال باق في شرق سورية!  حواجز وتقييد واستيطان: الفصل العنصري يخنق البلدة القديمة  العرب في قائمتين: عباس ودحلان يقسمان «اليسار»؟  تشكيل لجنة لدراسة أسباب انهيار تحويلة الحفة .. ضمن مهلة 3 أيام  “مؤتمر وارسو”.. رصاصة الرحمة على الجامعة العربية.. بقلم: أمين أبوراشد  ترامب يرشح كيلي كرافت سفيرة لأمريكا في الأمم المتحدة  وزير الدفاع الأمريكي يناقش مع نظيره التركي العمليات العسكرية ضد "داعش" في سورية  فنزويلا تغلق ثلاثة معابر على الحدود مع كولومبيا بصورة مؤقتة  استقالة الأمين العام للحزب الحاكم في تونس  عشرات القتلى جراء تصادم صهريج حمض بحافلة جنوب شرقي الكونغو  الجيش السوري يرد على إرهابيي "النصرة" ويقصف مواقع انتشارهم في العمق  إيران: سلوك السعودية والإمارات يتسم بالعداء وهجوم الزاهدان لن يمر دون رد  لبنان يرد على أنباء رفض سويسرا تسليم شحنة أسلحة له  قوات سوريا الديمقراطية ترحب بقرار إبقاء جنود أمريكيين  أورتيغا: نيكاراغوا تعارض أي تدخل عسكري في فنزويلا  باكستان تحظر تنظيمين مرتبطين بهجمات بومباي عام 2008  وزراء في الحكومة اللبنانية يصفون زيارة زملاء لهم لسورية بالـ العمل الشيطاني  أنباء عن سقوط قتيل وإصابات على حدود فنزويلا بنيران الجيش     

صحتك وحياتك

2018-07-10 04:23:12  |  الأرشيف

طبيب عظام يكشف ما تسببه المكيفات لجسمك في الصيف!

كشف الدكتور أندرو هاني، أخصائي جراحة العظام والمفاصل، إن المكيفات واحد من الأسباب الرئيسة لآلام العظام المنتشرة في فصل الصيف.
وأضاف في تصريحات خاصة لـ”فوشيا” أن المكيفات تؤدي إلى الإصابة بتقلصات العضلات، والتهابات الأعصاب الطرفية، كما تؤدي إلى انتشار آلام العظام بشكل عام.
ونصح أخصائي جراحة العظام بتجنب النوم أمام المكيفات وتيارات الهواء المباشرة في درجات حرارة أقل من 24 درجة مئوية، مع ضبط هواء المكيف بحيث لا يكون مباشرا على الجسم.
وتابع: “ينصح في فصل الصيف تحديدا بالإكثار من شرب كميات كبيرة من المياه، على الأقل 3 لترات يوميا لتعويض نقص الماء الناتج عن الحرارة والعرق، وذلك لتجنب زيادة نسبة الأملاح بالجسم وما يترتب عليه من آلام بالمفاصل وخصوصا في الركبة والقدم”.
وفيما يخص التغذية، قال أندرو إنه يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الصيفية الغنية بنسبة كبيرة من المعادن والمياه مثل البطيخ والتين والكيوي، وتجنب تناول المانجو بكميات كبيرة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأملاح”.
واختتم طبيب العظام كلامه ناصحا الجميع بالتعرض لأشعة الشمس كمصدر أساسي لفيتامين (د)، وخصوصا في فترات الصباح الباكر وأثناء غروب الشمس.
 
عدد القراءات : 3435

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل انتهى "داعش" فعلا شرق الفرات؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3473
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019