الأخبار |
"حماس": استقالة وزير الدفاع الإسرائيلي اعتراف بالهزيمة  وزير الدفاع الإسرائيلي أفيغدور ليبرمان يقدّم استقالته احتجاجاً على وقف إطلاق النار في غزة  "ميدل إيست آي": بن سلمان طلب من نتنياهو شن حرب على غزة لطمس قضية خاشقجي  إرهابيون يزرعون عبوات ناسفة في مدينة اللاذقية ... والأجهزة الأمنية تلاحقهم  مشرّعون أميركيون: مجلس الشيوخ قد يصوّت قريباً على معاقبة السعودية  الحلبوسي يدعو إلى منع "داعش" من اختراق المناطق المحررة  ميركل وماكرون في معسكر واحد ضد ترامب!  بوتين يؤكد تعاون موسكو وسيئول في ملف بيونغ يانغ النووي  الجيش يحبط محاولة تسلل مجموعات إرهابية باتجاه نقاطها العاملة بريف حماة الشمالي  طريقة لتحويل أية صورة إلى "ستيكر" على واتسآب  خداع بصري لمرأة عارية يثير جدل مستخدمي التواصل الاجتماعي  القهوة تمنع تطور مرض السكري  بيسكوف: روسيا لم تولّ وجهها شرقا  موقع استخباراتي: دولة عربية وراء إسقاط ليبرمان  سورية تدين بشدة العدوان الإسرائيلي على غزة وتؤكد وقوفها إلى جانب الشعب الفلسطيني  بري: لا خيار مع العدو الإسرائيلي سوى المقاومة  لندن تراهن: ساعات حاسمة أمام «بريكست»  «أوبك» تتجاهل غضب ترامب: عائدون إلى خفض الإنتاج في 2019  بيدرسن مدعوّ لزيارة موسكو: «اتفاق سوتشي» تحت اختبار التصعيد الميداني  ألمانيا تهادن إردوغان: الاقتصاد فوق الجميع!     

صحتك وحياتك

2018-08-14 03:43:51  |  الأرشيف

احذري.. الإفراط بممارسة الرياضة يُصيبك بهذا الضرر!

وفقًا لما نعرفه منذ مدة طويلة عن أن التمرينات الرياضية يُمكنها تحسين صحتنا العقلية، فإنه وبحسابات المنطق، يمكن استنتاج حقيقة أنه كلما أكثرنا من ممارسة الرياضة، تحسّنت صحتنا العقلية، غير أن دراسة حديثة نُشرت في قسم الطب النفسي بمجلة لانسيت أظهرت عكس ذلك، حيث وجدت أن الإفراط في ممارسة الرياضة أمر قد يضر في واقع الأمر بالصحة العقلية للأشخاص.
ووجدت نفس الدراسة أن الاكتفاء بممارسة الرياضة على مدار ساعتين فقط كل أسبوع أمرٌ من شأنه أن يعود بتأثيرات إيجابية كبرى على الصحة العقلية.
ونقلت بهذا الصدد صحيفة مترو البريطانية عن الباحث المشارك في الدراسة، دكتور آدم شيكرود، قوله "من أجمل الأشياء في ممارسة الرياضة هي سهولة القيام بها، بمعنى أن بعضًا من فوائدها في متناول معظم الناس".
وأضاف شيكرود في نفس السياق أن نتائج دراستهم أظهرت التأثيرات السلبية التي قد تعود على صحة الأشخاص العقلية إذا أفرطوا في ممارسة التمرينات الرياضية، لكنه لم يوضّح الأسباب الفعلية التي تقف وراء ذلك.
 
عدد القراءات : 3483

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
تسليم روسيا لسورية منظومة "إس-300" هل هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3460
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018