الأخبار |
الاتئلاف الحاكم في ألمانيا يحل أزمته باختيار منصب جديد لرئيس\rالاستخبارات الداخلية  الجيش الإسرائيلي يقول إنه عرض نتائج التحقيق في حادثة الطائرة "إل 20" على المسؤولين الروس  ليبيا.. اشتباكات طرابلس متواصلة وحصيلة القتلى في ارتفاع مستمر  بعد تقرير الدفاع الروسية... الكنيست يهاجم نتنياهو  بيسكوف:بمقدور روسيا استكمال بناء خط أنابيب السيل الشمالي2 بمفردها  هايلي: الولايات المتحدة لن ترغم الرئيس الأسد على الرحيل  هايلي: إنشاء منطقة منزوعة السلاح في إدلب "خطوة في الاتجاه الصحيح"  "داعش" ينشر فيديو لثلاثة يقول إنهم في طريقهم لتنفيذ هجوم بإيران  أردوغان: سنحدد مع الروس الفصائل التي سيتم إخراجها من منطقة منزوعة السلاح في إدلب  أوبك تحث الدول ذات القدرات الإنتاجية على تلبية طلب مستهلكي النفط خلال 2018  بكين تصعّد احتجاجاتها : استدعاء السفير الأميركي وإلغاء محادثات عسكرية  رغم دعم «التحالف».. «قسد» عاجزة أمام داعش والتنظيم يستعيد الباغوز  وزراء خارجية 5 دول عربية يجتمعون مع دي ميستورا بسبب سورية  أردوغان اعتبر أن المشكلة الأكبر لمستقبل سورية «الإرهاب شرق الفرات» … بومبيو يأسف لما وصلت إليه علاقات أميركا مع روسيا!  دبلوماسي مصري سابق: القاهرة تريد الحفاظ على المؤسسات السورية  الهدوء الحذر سيد الموقف في منطقة «خفض التصعيد» الشمالية … مرتزقة تركيا تتمرد على إردوغان وتعلن رفضها تنفيذ «اتفاق ادلب»  واشنطن تسعى لتصفية الإرهابيين الأميركيين الموجودين في إدلب!  رئيسا الصين وروسيا أبرز الغائبين.. وتوقعات أن يستغلها ترامب للضغط على إيران … انطلاق الدورة 37 للجمعية العامة غداً.. والملف السوري حاضر بقوة  «السورية للطيران» تخفض الأسعار على كل المحاور التنافسية.. وتستعد لشراء 6 طائرات جديدة     

صحتك وحياتك

2018-07-10 04:23:12  |  الأرشيف

طبيب عظام يكشف ما تسببه المكيفات لجسمك في الصيف!

كشف الدكتور أندرو هاني، أخصائي جراحة العظام والمفاصل، إن المكيفات واحد من الأسباب الرئيسة لآلام العظام المنتشرة في فصل الصيف.
وأضاف في تصريحات خاصة لـ”فوشيا” أن المكيفات تؤدي إلى الإصابة بتقلصات العضلات، والتهابات الأعصاب الطرفية، كما تؤدي إلى انتشار آلام العظام بشكل عام.
ونصح أخصائي جراحة العظام بتجنب النوم أمام المكيفات وتيارات الهواء المباشرة في درجات حرارة أقل من 24 درجة مئوية، مع ضبط هواء المكيف بحيث لا يكون مباشرا على الجسم.
وتابع: “ينصح في فصل الصيف تحديدا بالإكثار من شرب كميات كبيرة من المياه، على الأقل 3 لترات يوميا لتعويض نقص الماء الناتج عن الحرارة والعرق، وذلك لتجنب زيادة نسبة الأملاح بالجسم وما يترتب عليه من آلام بالمفاصل وخصوصا في الركبة والقدم”.
وفيما يخص التغذية، قال أندرو إنه يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الصيفية الغنية بنسبة كبيرة من المعادن والمياه مثل البطيخ والتين والكيوي، وتجنب تناول المانجو بكميات كبيرة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأملاح”.
واختتم طبيب العظام كلامه ناصحا الجميع بالتعرض لأشعة الشمس كمصدر أساسي لفيتامين (د)، وخصوصا في فترات الصباح الباكر وأثناء غروب الشمس.
 
عدد القراءات : 3348

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل تنهي سيطرة الجيش السوري على إدلب الحرب على سورية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3325
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018